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寒冷冬季進補五個禁忌不能忘

祝由網(wǎng) 2024-03-14 02:42:07

戒惟補藥而補

對于想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法

。還要注意適當?shù)倪\動鍛煉
、飲食調(diào)整、多用大腦(做腦操)
、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養(yǎng)生

補而戒偏

中醫(yī)認為

,氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面
,但是又互為生長
。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補
,防止過偏反而引發(fā)它疾。

補而戒膩

對于身體狀態(tài)不太好

,脾胃消化不良者來說
,首先是要恢復(fù)脾胃的功能
,否則服再多的補物也是無用
。因此,冬令進補不要過于滋膩厚味
,以易于消化為準則。

外感戒補

在患有感冒

、咳嗽等外感病癥時
,不要進補,以免留邪為寇
,后患無窮。

戒以貴賤論英雄

對于如何進補

,最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進行
。對于補藥
,不要抱著越貴越好
、越貴越有效的想法。

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