1、龍眼肉絲粥
原料：龍眼肉
烹飪要點(diǎn)：將豬瘦肉切絲
營養(yǎng)解讀：龍眼可補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神
2
原料：烏雞
烹飪要點(diǎn)：將烏雞宰殺
，去毛和內(nèi)臟，洗凈；將洗凈的當(dāng)歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內(nèi)，放入鍋加水適量，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調(diào)味即可。營養(yǎng)解讀：喝湯吃肉
，常食可補(bǔ)益氣血，并可用于氣血兩虛所引起的月經(jīng)不調(diào)、潮熱、盜汗等癥的輔助食療。3、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克
，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升做法：南瓜削去表皮挖瓤
功效：南瓜性溫味甘
4
、當(dāng)歸紅棗煲排骨原料：排骨
，枸杞，紅棗，當(dāng)歸，蔥，姜片。烹飪要點(diǎn)：排骨用水洗凈
，放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開，小火燉至肉爛，放入鹽等調(diào)味品即可。營養(yǎng)解讀：枸杞可補(bǔ)腎生精
，明目安神，當(dāng)歸可補(bǔ)血、活血5、黑糯米補(bǔ)血粥
原料：黑糯米
烹飪要點(diǎn)：桂圓
、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。營養(yǎng)解讀：黑糯米可補(bǔ)腎
，桂圓、紅棗可補(bǔ)血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品，而且操作簡單，便于推廣。6
、花生杜仲牛尾湯原料：花生60克、杜仲20克
、牛尾1條、生姜3片。做法：花生洗凈
，浸泡；杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干；牛尾買時請售者代處理干凈，洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水）功效：補(bǔ)血、益腎
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