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初冬進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)-推薦十種中藥最有效補(bǔ)氣血

佚名 2024-03-14 02:46:18

1、桂圓肉

桂圓肉即龍眼肉

，味甘
，性溫
，歸心
、腎、肝
、脾經(jīng)
。具有補(bǔ)心脾、益氣血
、安心神的功效
。主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸
、怔忡
、失眠、健忘
、血虛萎黃
、有經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥
。

2

、紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪

、糖份
、胡蘿卜素、維生素B
、C
、p及磷、鈣
、鐵等
，有維生素丸的美稱，有較強(qiáng)的抑愛
、抗過敏作用
。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力
、消除疲勞
、擴(kuò)張血管
、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)
，對(duì)防治心血管疾病有良好作用
。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神
、健脾和胃等
，是脾胃虛弱、氣血不足
、倦怠無力
、失眠等患者很好的保健品。同時(shí)對(duì)急慢性肝炎
、肝硬化
、貧血等癥有良好療效。

3

、人參

人參味甘、微苦

，性平
。歸脾、肺
、心經(jīng)
。人參含有含人參皂貳、人參酸
、揮發(fā)油
、維生素B1、維生家B2等
。糖類
、膽堿、煙酸
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢源笱a(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺
，寧神益智
，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程
，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程
，提高腦力勞動(dòng)的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)有害刺激的抵抗力
，提高抗疲勞能力
，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對(duì)性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫
、心衰
、氣短、喘促
、自汗肢冷
，心悸怔仲、久病體虛
、神經(jīng)衰弱等癥
。人參是冬季養(yǎng)生的佳品，吃的時(shí)候可以切薄片
，每天噙化
，或1味煎湯頻飲，每天總量一般不超過6克
。如氣虛而又有火熱的表現(xiàn)
，那么可以改服西洋參。

4

、黃芪

黃芪補(bǔ)氣升陽

、益精固表、利水退腫
，適用于自汗
、盜汗、浮腫
、內(nèi)傷勞倦
、脾虛、泄瀉
、脫肛及一切氣衰血虛之癥
。黃芪有增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫功能的效應(yīng)，又有性激素作用
，還可調(diào)整血壓和固表止汗
。每天以100克燉雞喝湯。黃芪利尿
，同時(shí)也適合糖尿病人食用
。但有高熱、大渴
、便秘等實(shí)熱癥者忌用
。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸味甘

、微辛
，性溫
。人心、肝
、脾經(jīng)
。當(dāng)歸含揮發(fā)油、蔗糖
、維生素B12
、維生素A類物質(zhì)、棕?cái)R酸
、硬脂酸
、不飽和油酸、亞油酸
，p—谷舀醇等
。有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛
，潤(rùn)燥滑腸的功效
。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝
、鎮(zhèn)靜
、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。常用于月經(jīng)不調(diào)
、經(jīng)閉腹痛、崩漏
、血虛頭痛
、眩暈、腸燥便難等癥
。

6

、阿膠

阿膠為黑驢皮經(jīng)過漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成

。本品味甘
、性平，有補(bǔ)血止血
、滋陰潤(rùn)肺
、調(diào)經(jīng)安胎等作用，為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品
?div id="4qifd00" class="flower right">
！端?jīng)注》即有“歲常煮膠，以貢天府”的記載
，故有貢膠之稱
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！侗静菥V目》更是稱其為“圣藥”，它與人參
、鹿茸并稱中藥的“三寶”
。據(jù)研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產(chǎn)物合成的
，含氮16.43%～16.54%
，基本上是蛋白質(zhì)。藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明
，阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白的生成
，并能改善動(dòng)物體內(nèi)的鈣平衡，使血鈣升高
。此外
，阿膠還有防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙的作用。

7

、龜膠

龜膠味甘

、咸，性平
，歸肝
、腎經(jīng)。龜膠為龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?div id="d48novz" class="flower left">
。?jīng)熬煮
、濃縮制成的固體膠塊。有滋陰
，補(bǔ)血
，止血的功效。用于陰虛血虧
、勞熱骨蒸
、吐血順血、煩熱驚悸
、腎虛腰痛
、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥
。

8

、熟地黃

熟地黃是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘

、性微溫
，功能滋陰補(bǔ)血?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗窘?jīng)》有“填骨髓
，長(zhǎng)肌肉……久服輕身不老”的記載
。《本草經(jīng)疏》譽(yù)其“補(bǔ)腎家之要藥
，益陰之上品”
。故“凡臟腑之不足，無不可得其滋養(yǎng)”?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究證明：地黃有顯著的強(qiáng)心作用
，特別是對(duì)衰弱的心臟，其作用更明顯
。

9

、枸杞子

枸杞子味甘、性平

，功能補(bǔ)腎生精
、益血明目、烏發(fā)悅顏
，為滋補(bǔ)肝腎之佳品
，被譽(yù)為歷代保健良藥。如《神農(nóng)本草經(jīng)》里說：“久服堅(jiān)筋骨
，輕身不老
，耐寒暑?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄妒朝煴静荨分^之能“堅(jiān)筋耐老
，除風(fēng)，補(bǔ)益筋骨
，能益人去虛勞
。”據(jù)藥理研究
，枸杞能降低血中膽固醇，有抗實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化的作用
，故用其防治高血脂癥
、動(dòng)脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病
。

10

、何首烏

何首烏味甘、苦

、澀
，性微溫。歸肝
、心
、腎經(jīng)
。若生用，功在潤(rùn)腸通便
；若制用
，功在補(bǔ)肝腎、益精血
。另有白首烏
，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏
，但補(bǔ)力較弱
。由于何首烏有促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育，降低膽固醇
，抗動(dòng)脈硬化和輕瀉等多種藥理作用
，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品
，亦為烏發(fā)
、悅顏、潤(rùn)澤肌膚之要藥
。年邁體弱者常服則大有裨益
。

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