蔬菜是我們?nèi)粘Ｋ瑁久坎投加惺卟说纳碛?div id="jfovm50" class="index-wrap">，含有多種維生素
12月份的時令蔬菜推薦
1、蓮藕：蓮藕中有健脾開胃的效果
2、芹菜是屬于冬季的應(yīng)季蔬菜
3、南瓜：南瓜中含有豐富的類胡蘿卜素
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5、西蘭花：西蘭花在冬季也是比較常吃的一種蔬菜
，含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素等，有蔬菜皇冠的美稱，也是抵抗癌癥的最佳食材。6
、白菜：大白菜可以說是冬季餐桌上的常客，具有很高的營養(yǎng)價值，特別是冬天天氣比較干燥，多吃大白菜有助于清熱解燥，另外大白菜中含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用也能起到很好的潤腸道、促進(jìn)排毒的效果7
以上就是本文為大家總結(jié)的關(guān)于十二月份可以吃的蔬菜，還有很多這里不做相關(guān)介紹了
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理脾胃,推薦吃補脾益氣的食譜.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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