不可取的防寒方法,冬季避免這樣做(冬天怎么預(yù)防手受凍)

不可取的防寒方法,冬季避免這樣做

冬季大家都很熟悉，在一年最后的一個(gè)季節(jié)里，大家都希望可以輕松的度過，所以在這時(shí)候就要注意合理的方法去御寒才行，這對(duì)我們的健康是非常有幫助的，但是冬季的時(shí)候也會(huì)存在一定錯(cuò)誤的御寒方法，那么會(huì)有哪些錯(cuò)誤的防寒做法，一起看看吧。

捂住口鼻

冬季的時(shí)候風(fēng)是比較大的，寒風(fēng)凜冽的天氣讓人非常煩惱，特別是會(huì)不停的對(duì)我們的口鼻造成影響，這時(shí)候不少人就會(huì)選擇戴上圍巾了，但是如果我們把圍巾圍在嘴上，那么當(dāng)人在呼吸的時(shí)候，細(xì)小的羊毛纖維和細(xì)菌就會(huì)被吸入肺部，引起呼吸道感染。還有不少人戴口罩是為了御寒，這樣的做法對(duì)于我們御寒的確是有幫助的，但是如果整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對(duì)冷空氣的處理能力會(huì)被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒，這樣的做法對(duì)于我們的健康沒有什么好處，反而會(huì)導(dǎo)致呼吸道健康受到影響。

喝酒防寒

在喝酒后，由于外周血管如皮膚內(nèi)的微血管廣泛擴(kuò)張，熱量通過皮膚向外散發(fā)，所以人們會(huì)感覺到皮膚溫?zé)?，所以很多人都認(rèn)為我們喝酒是很不錯(cuò)的一個(gè)御寒保暖的方法了，但是酒精畢竟不同于蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等能量物質(zhì)，它產(chǎn)生不了多少熱量，喝酒出現(xiàn)發(fā)熱的情況，很大的一個(gè)原因是由于我們喝酒導(dǎo)致熱量發(fā)散出來，從而讓我們感覺到了溫暖，所以喝完酒后，由于機(jī)體這種不正常的散熱會(huì)使熱量大量丟失，溫和的感覺最終會(huì)被寒冷所代替。因此，喝酒是不能御寒的，只會(huì)越喝越冷，因此冬季的時(shí)候并不能通過喝酒來御寒。

在冬季的時(shí)候我們很容易會(huì)出現(xiàn)一些怕冷的情況，這對(duì)我們的健康影響是很大的，所以在平時(shí)就必須要小心的去應(yīng)對(duì)才行，特別是在選擇合適的方法御寒時(shí)，必須要避免一些錯(cuò)誤的御寒方法，上面介紹的這些都是常見的誤區(qū)，冬季不能這樣做御寒。

冬天怎么預(yù)防手受凍

一、手手腳的保暖工作。

手之所以被凍傷，是由于手長時(shí)間暴露在低溫狀態(tài)下導(dǎo)致手血液循環(huán)不暢，因此防止手被凍傷的首要任務(wù)是做好手的保暖工作，冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者帶好手套。

二、每天堅(jiān)持慢跑。慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于腳部的血液供應(yīng)，因?yàn)槟_處于離心臟最遠(yuǎn)端，加上地球的引力作用，腳部血液回流相對(duì)緩慢，容易被凍傷。慢跑的速度大致是用五分鐘以上的時(shí)間跑1000米，慢跑特別適合在冬天，容易凍腳的人在冬天來臨之前就開始堅(jiān)持。

三、堅(jiān)持搓手。手背皮下的脂肪含量較少，血液循環(huán)和回流緩慢，容易被凍傷，因此如果手暴露在冷空氣中時(shí)，要使雙手相互摩擦，主動(dòng)的促進(jìn)手上的血液供應(yīng)，加快血液循環(huán)。

四、堅(jiān)持每天用溫水泡手。忙碌了一天，晚上用溫水泡泡手會(huì)感覺到很舒服，這不僅有利于防止手被凍傷，更具有保健功能，每次泡手的時(shí)間一般要達(dá)到30分鐘以上，水不要太熱，一般保持在40攝氏度左右即可。

如果手不小心被凍傷凍壞，個(gè)人建議用以下幾個(gè)偏方進(jìn)行治療。

偏方一，生姜片治凍手，生姜片治凍手的方法非常簡單，我們只需要將生姜片切一下，然后輕輕的擦拭凍傷處，等到感到局部發(fā)熱后在停止，這樣每天重復(fù)三次，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以使凍傷的位置得到一定的緩解。

偏方二，家用醋治凍手，如果出現(xiàn)手被凍傷的情況，我們可以將醋放在火上加熱，然后在用消毒的紗布蘸取加熱后的醋水，敷在凍瘡的傷口處，就可以使凍傷的地方得到一定的緩解了。

偏方三，使用護(hù)膚膏進(jìn)行緩解，護(hù)膚膏之所以可以治療凍傷，主要是以為護(hù)膚膏會(huì)在手上形成保護(hù)膜，保護(hù)膜可以有效的鎖住水分，保持手部的持久滋潤，從而使凍傷的針狀得到一定的緩解。

冬季天氣變冷，保暖不僅僅是穿的暖，該如何從生活中的小細(xì)節(jié)多加注意？

冬季天氣寒冷，我們平時(shí)不僅要在穿衣方面注意保暖，還要在吃的方面用的方面注意防寒。在室外我們要多穿衣物讓自己暖和，在室內(nèi)我們也可以通過各種小小細(xì)節(jié)讓自己變得暖和。

冬天凜冽的寒風(fēng)不僅吹得人刺骨，還很容易讓人頭痛、鼻子干燥受寒。所以我們外出的時(shí)候可以佩戴一個(gè)口罩，個(gè)人認(rèn)為口罩也是一個(gè)防寒的好東西。戴了口罩以后我們可以避免吸入過多冷空氣，這樣我們就不容易受寒。很多人其實(shí)在冬天都沒有戴帽子的習(xí)慣，覺得戴帽子沒有什么用處。其實(shí)戴帽子也是一個(gè)防寒的好方法。一個(gè)寬大的帽子不僅可以保護(hù)我們的頭不受冷風(fēng)，也可以保護(hù)我們的耳朵不被凍傷。在室外沒有暖氣的話，我們可以常備一些安全的暖手寶還有一些暖寶寶。注意使用暖寶寶的時(shí)候要使用方法，不能將暖寶寶貼在肌膚上，一定要隔一層衣物，避免燙傷。

除此之外，我們?cè)诙爝€要注重腳部保暖。人們常說寒從腳起，所以我們晚上的時(shí)候就可以多用熱水泡腳，或者在睡前泡個(gè)熱水澡。經(jīng)常泡熱水腳可以促進(jìn)我們體內(nèi)血液循環(huán)，也可以讓我們的身體更加溫暖。另外平常一些輕薄的棉襪其實(shí)不足以抵擋寒氣，所以我們冬天可以選擇帶有羊毛，或者帶有絨的襪子，這些會(huì)比較保暖。另外我們還可以選擇加絨的鞋墊。

在北方很多室內(nèi)都有暖氣，但是南方的室內(nèi)一般是沒有暖氣，同時(shí)開空調(diào)會(huì)讓空氣和皮膚變得很干燥。為了保濕保暖，在室內(nèi)我們可以常備熱水，經(jīng)常喝熱水對(duì)人體是有好處的，可以讓身體擁有充足的水分。另外我們還要保證睡眠，多做運(yùn)動(dòng)。睡好覺可以讓我們精神百倍，多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，身體強(qiáng)壯了也就不會(huì)那么怕冷了。

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