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冬季皮膚問(wèn)題多,可以多吃草莓和蘋果

大道家園 2023-04-30 12:16:17

冬季已經(jīng)到來(lái)

，在這時(shí)候我們都會(huì)感覺到干燥寒冷的天氣對(duì)人體的影響，在這時(shí)候最明顯的感受
，就是我們出現(xiàn)了皮膚干燥的不適情況，這對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)也會(huì)造成影響
，所以在平時(shí)就需要學(xué)會(huì)方法護(hù)膚才行，那么具體應(yīng)該怎么做
，看看吃什么水果好。

草莓

草莓是非常健康的一種水果

，很多人都喜歡吃草莓，而且草莓中的維生素C含量是非常高的
，同時(shí)維生素C是高效抗氧化劑
，能促進(jìn)膠原纖維的生成，保持肌膚光滑緊致
，是可以幫助我們很好的保護(hù)皮膚健康的好選擇。而且也就是說(shuō)
，維生素C越多就意味著細(xì)紋越少，VC攝入量不足的女性
，皮膚更易干燥
、起皺
。草莓中富含的鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力纖維
，防止皮膚松弛，大家在平時(shí)就完全可以試試吃草莓來(lái)護(hù)膚
，在冬季的時(shí)候無(wú)疑更要吃草莓
。

蘋果

蘋果是我們熟悉的一種水果，在平時(shí)的生活中我們就會(huì)經(jīng)常吃到蘋果

，而且在蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強(qiáng)有力地保護(hù)肌膚免受UVB射線的灼傷
，可以很好的在冬季的時(shí)候保護(hù)皮膚
，起到緩解紫外線傷害的作用
。同時(shí)蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅
、碘、錳
、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化
、干燥、奇癢及易裂的毛病
，這些情況都是冬季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的皮膚問(wèn)題
，所以說(shuō)冬季的時(shí)候吃蘋果是非常不錯(cuò)的選擇。有助于激活脂肪中的活性成分
，煥發(fā)細(xì)胞活力，補(bǔ)充能量
，緩解肌膚的疲勞。

想要在冬季的時(shí)候有好的皮膚

，把我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的皮膚問(wèn)題都解決掉
，那么上面推薦的幾款水果就是我們不能少的，大家完全可以通過(guò)吃這樣的水果來(lái)保護(hù)皮膚的健康
，可以很好的緩解干燥的不適問(wèn)題，而且這些水果冬季比較常見
，大家完全可以經(jīng)常吃
。

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