到了冬季我們總是會感覺到干燥，這是與我們的肺有關(guān)
第一
、黃鱔我們在秋冬季食用黃鱔是可以很好的強(qiáng)壯身體
，也是可以很好的調(diào)節(jié)血糖，黃鱔的做法也是有很多，如燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等，均為保健美食。
第二
、栗子我們在冬季食用一些熱乎乎的栗子是可以很好的暖身，捧在手里也是非常溫暖
，而且食用是有很好的健脾胃的作用，我們吃栗子也是有一定的補(bǔ)腎的功效，栗子也是被稱為的補(bǔ)胃之王。第三
、紅棗紅棗相信大家都是不陌生，這是一種不錯的補(bǔ)血益氣的食物
，我們食用也是有很好的滋陰潤燥的作用，我們補(bǔ)益的佳品，也是非常適合與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果是非常的不錯。第四
、雞湯在冬季是容易引發(fā)氣管炎，在冬季食用一些雞湯是可以很好的預(yù)防支氣管炎
，因為雞肉中是含有一種特殊的物質(zhì)，是可以很好的增強(qiáng)咽部的血液循環(huán)，而且也是可以促進(jìn)鼻腔黏膜的分泌，是可以很好的保持呼吸道的通暢，對于清除呼吸道病毒是有不錯的作用，經(jīng)常食用一些是可以緩解感冒鼻塞及治療咽干、咳嗽等病癥大有裨益第五
我們食用動物的內(nèi)臟是可以很好的補(bǔ)充維生素B2，我們在冬季是經(jīng)常會出現(xiàn)嘴唇干裂和口舌生瘡的狀況
上面就是為大家介紹的一些在冬季適合養(yǎng)生食用的食物，這些食物對于我們在冬季容易出現(xiàn)的一些問題是有很好的緩解
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