中藥材也能養(yǎng)生,冬季就吃這些藥物

中藥材也能養(yǎng)生,冬季就吃這些藥物

大家對(duì)于飲食養(yǎng)生都是不會(huì)陌生的，在平時(shí)也會(huì)有很多人通過飲食的方法來養(yǎng)生，但是要是說到中藥材養(yǎng)生的方法，這是很多人都不太了解的，實(shí)際上冬季的時(shí)候選擇吃些中藥材也可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，下面就讓我們看看冬季吃什么比較好，

白芍

白芍是我們常見的一種中藥材了，由于白芍具有補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚的功效，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑和色素沉著等，所以不少人都吃白芍來美容養(yǎng)顏。而且中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血小和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，白芍和白術(shù)等配合，可以調(diào)和氣血、調(diào)理五臟，從而美白祛斑，在冬季的時(shí)候吃還可以增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，起到補(bǔ)血益氣的效果。

核桃

核桃是我們大家不陌生的食物，這是很多人都愛吃的，而特別是會(huì)選擇吃核桃來保護(hù)大腦健康，而且核桃仁性味甘平、溫潤(rùn)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肺定喘、潤(rùn)腸通便的作用。同時(shí)核桃仁還是一味烏發(fā)養(yǎng)顏、潤(rùn)膚防衰的美容佳品。再加上核桃仁具有強(qiáng)腎養(yǎng)血的作用，所以，久服核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā)早白、發(fā)枯不榮具有良好的療效，實(shí)際上古代醫(yī)學(xué)家對(duì)于核桃仁的美容功效早有認(rèn)識(shí)，他們認(rèn)為常服核桃仁令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤(rùn)。由此可見，核桃除了烏須發(fā)之外，還可以榮養(yǎng)肌膚，使之變得光滑細(xì)膩，所以冬季的時(shí)候吃核桃對(duì)我們健康還是有幫助的。

當(dāng)歸

除了上面推薦的食物之外，我們還推薦大家吃的就是當(dāng)歸了，當(dāng)歸是可以活血的一種中藥材。也是我們最熟悉的補(bǔ)血益氣的做出，由于當(dāng)歸味甘辛、性溫、無毒，為婦科良藥。而且當(dāng)歸甘溫質(zhì)潤(rùn)，為補(bǔ)血要藥。用于心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等，在冬季的時(shí)候多吃些當(dāng)歸，對(duì)健康也會(huì)有幫助。

在冬季的時(shí)候我們很多人都會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，這時(shí)候除了可以通過飲食來補(bǔ)血之外，我們還推薦大家用中藥材來滋補(bǔ)，這同樣是很有好處的，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)有效的補(bǔ)血益氣，這對(duì)女性健康很有幫助。

想要在冬季進(jìn)補(bǔ)，大家有什么養(yǎng)生藥膳推薦嗎？

冬季進(jìn)補(bǔ)蟲草熟地老鴨湯、胡椒豬肚湯等都是不錯(cuò)的選擇?，F(xiàn)代社會(huì)的生活水平逐漸提高，人們也越來越重視對(duì)身體的調(diào)理。而冬季是最好的養(yǎng)生季節(jié)，很多人都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候通過進(jìn)食藥膳的方式來調(diào)理身體。那么什么樣的藥膳適合冬天吃，冬天吃什么樣的藥膳能夠最大程度的起到養(yǎng)生的作用呢？一起來看看吧。

一、為什么要在冬季養(yǎng)生？

都說冬季是適合進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié)，這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為氣候變化會(huì)影響人的生理活動(dòng)。春夏為陽，氣候較熱，秋冬為陰，氣候寒冷，而人隨著四季的變化，在生理上也會(huì)有一定的變化。冬季是陽氣收藏的季節(jié)，天氣寒冷，所以保護(hù)身體的陽氣是必要的，如果冬季過度的消耗陽氣，就會(huì)導(dǎo)致第二年的春天四肢無力，所以要重視冬季保健，冬季是重要的養(yǎng)生時(shí)節(jié)。

二、冬季進(jìn)補(bǔ)藥膳推薦

冬季進(jìn)補(bǔ)，人們普遍的喜歡選擇蟲草熟地老鴨湯。這種湯確實(shí)有極好的養(yǎng)生功效。常喝這種湯，能夠滋腎補(bǔ)肺，潤(rùn)燥止咳，非常適合干燥的冬天。另外胡椒豬肚湯也是不錯(cuò)的選擇。這種湯制作簡(jiǎn)單，原料易獲取，只需要豬肚加上蔥，姜，蒜，料酒等調(diào)味即可。并且這種湯有非常好的散寒養(yǎng)胃功效。要注意的是在飯前飲用能夠更好的起到養(yǎng)生作用。

冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，想要養(yǎng)生的人們一定要注意把握這個(gè)好季節(jié)，但是也要注意科學(xué)養(yǎng)生，健康養(yǎng)生，不能為了養(yǎng)生一味的盲目進(jìn)補(bǔ)，要咨詢醫(yī)生意見，根據(jù)自己的身體狀況，選擇正確的進(jìn)補(bǔ)藥膳合理保養(yǎng)自己的身體。另外保持健康的生活規(guī)律是最好也是最重要的養(yǎng)生方式，我們要注意調(diào)節(jié)自己的作息規(guī)律。

寒潮來襲！原來中醫(yī)也有御寒神器，比暖寶寶更好用

是的，中醫(yī)在寒冷的冬季里有很多御寒神器，被認(rèn)為比暖寶寶更好用。以下是一些中醫(yī)御寒神器的介紹：

紅棗姜茶：這是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的飲品，將紅棗和生姜煮水，可以幫助暖胃、溫脾、活血、驅(qū)寒。紅棗具有溫暖脾胃、養(yǎng)血安神的作用，姜具有溫中散寒、祛濕止痛的作用，二者合用能夠有效驅(qū)寒保暖。

防寒貼：中醫(yī)認(rèn)為人體有寒熱之分，寒氣容易侵襲體表，導(dǎo)致寒凝、痛痹等癥狀。使用防寒貼，可以貼在腰腹、背部、關(guān)節(jié)等易受寒侵的部位，幫助驅(qū)散體表的寒氣，緩解寒邪侵襲帶來的不適。

拔罐：拔罐是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過在皮膚上放置帶有負(fù)壓的罐子，使罐內(nèi)的空氣被抽出，形成負(fù)壓，從而促進(jìn)氣血的流通，溫經(jīng)散寒。拔罐可以用于驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，特別對(duì)于寒濕痹痛、寒性頭痛等癥狀，有一定的療效。

中藥燉盅：中藥燉盅是一種中醫(yī)療法，通過將草藥研磨成粉末，放入燉盅中，點(diǎn)燃后放在穴位上，通過燉盅產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)，使草藥中的藥性滲透入穴位，溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒祛濕，起到御寒保暖的作用。

需要注意的是，中醫(yī)療法應(yīng)該根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和病情選擇合適的方法，并在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。不同的人可能有不同的體驗(yàn)和效果，應(yīng)避免自行嘗試不熟悉的中醫(yī)御寒神器。如有寒冷引起的身體不適，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)醫(yī)師進(jìn)行綜合診斷和治療。

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