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冬季陽虛體質-3大部位需保暖

祝由網 2024-03-15 19:29:07

　　冬季時候

，我們因為一些身體原因抗寒能力比較差。尤其是體虛的人更是不禁凍
。這里所說的體虛可能是陽虛，也可能是陰虛
。根據《易經》的陰陽理論
，我們受到啟發(fā)，陽氣才是生命的動力和源泉
。我們要想永葆健康
，必須堅持不懈的保養(yǎng)與延長我們的陽氣，對抗陰氣的生長
，從而使陽氣始終處于旺盛的狀態(tài)
。這就是《易經》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養(yǎng)生真諦。

測一測

，你屬于陽虛嗎?

　　總體特征：陽氣不足

，以畏寒怕冷
、手足不溫等虛寒表現為主要特征
。

　　形體特征：形體白胖，肌肉松軟

，不健壯
。

　　常見表現：容易怕冷

，手腳不溫
，喜歡吃溫熱的飲食，對冷的飲食比較抗拒
，精神不振
，睡眠偏多，面色慘白
，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落
，大便稀薄
，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內向
。

　　發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲

、腫脹
、泄瀉、陽痿等
。

　　對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒冷天氣

、耐夏不耐冬
，容易感受濕邪
。

　　陽虛體質3個部位需要保暖

頭、胸

、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲
，因此冬季保暖應該注意三點
。

頭--研究發(fā)現

，靜止狀態(tài)不戴帽的人
，在環(huán)境氣溫為15攝氏度時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30百分號
，氣溫為4攝氏度時
，散失熱量占60百分號
。由此看見
，頭部保暖非常重要
，冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的
！

胸--這里說的“胸”指的是胸腹部。冬天風寒侵入人體

，往往首當其沖的就是胸腹。老人常說
，冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服
。胸腹部受寒后，容易折傷體內陽氣
，引發(fā)一系列問題。

腳--寒從腳下起

，腳離心臟最遠
，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄
，保暖性較差
。一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮
，使抗病能力下降
，導致上呼吸道感染
，因此
，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強
。

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