冬季這些疾病容易出現(xiàn)要提前預(yù)防
在冬季的時(shí)候比較寒冷
，而且會(huì)由于這時(shí)候的天氣比較干燥
，所以我們?cè)谶@時(shí)候就非常容易出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況
，特別是容易患上各種的疾病了
，那么在這時(shí)候我們?cè)诙镜臅r(shí)候要小心哪些疾病的出現(xiàn)
，下面就讓我們一起看看吧
。
呼吸系統(tǒng)疾病
要提前預(yù)防.png)
在冬季的時(shí)候我們最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是呼吸系統(tǒng)的疾病了
，特別是對(duì)老人、吸煙者
、患有慢性病和免疫力低的人來(lái)說(shuō)，在冬天都易發(fā)作慢性支氣管炎
，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致肺氣腫或肺心病
，這樣的疾病對(duì)我們健康影響很大
，而且還容易因?yàn)楹浯碳さ膯?wèn)題，從而讓我們誘發(fā)哮喘
。這類(lèi)人除了要按醫(yī)囑吃藥
，還要注意保暖，少吃辛辣的食物
，多吃富含維生素C的水果和蔬菜
。另外，還可以通過(guò)打流感疫苗來(lái)減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)
，這樣才可以幫助我們避免呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題
。
心腦血管疾病
我們一到冬天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)候患心梗
、心絞痛
、中風(fēng)、心肌梗死的病人就會(huì)增多
，這是由于寒冷刺激會(huì)使人交感神經(jīng)異常興奮
，造成心臟收縮力增強(qiáng)，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)
，引起急性并發(fā)病
，這樣的情況對(duì)我們健康影響很大
，所以在這時(shí)候就必須要小心去預(yù)防才行
。所以所以對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，在冬天更要堅(jiān)持服藥
，按時(shí)監(jiān)測(cè)血壓
，老年人最好隨身攜帶硝酸甘油
、速效救心丸等藥物，如果連續(xù)幾天都感覺(jué)乏力
、頭暈
、胸部不適，最好及時(shí)就醫(yī)
，這樣才可以幫助我們避免在冬季的時(shí)候出現(xiàn)一些身體素質(zhì)下降的情況
。
我們?cè)诙镜臅r(shí)候特別要小心疾病出現(xiàn)的問(wèn)題，上面介紹的這幾種疾病都是冬季的時(shí)候我們?nèi)菀谆忌系?div id="d48novz" class="flower left">
，一旦我們患上了這樣的疾病
，那么就會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響，因此想要在冬季的時(shí)候健康
，那么我們必須要學(xué)會(huì)預(yù)防疾病才行
。
冬春常見(jiàn)的流行性疾病有哪些？怎樣預(yù)防
如何防治呼吸道疾病
在季節(jié)性明顯
，有自己的高發(fā)季的傳染病中
，冬春季節(jié)最容易出現(xiàn)的就是呼吸道疾病，而在夏秋季腸道傳染病則病例更多
。
可以經(jīng)由飛沫傳播
，如果手接觸病毒后沒(méi)有洗干凈就接觸嘴巴、鼻子等有黏膜的組織
，也能感染病毒
。
在像流感、麻疹
、風(fēng)疹
、流行性腮腺炎等呼吸道疾病流行的季節(jié)，接種疫苗可能是比較好的選擇
。那么在平時(shí)的日常學(xué)習(xí)生活中如何預(yù)防呼吸道疾病呢
？
1、 保持教室
、寢室的空氣流通
，應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)，每次至少十分鐘
，我們學(xué)生應(yīng)盡量少去空氣不流通或人群聚集的公共場(chǎng)所
，如商場(chǎng)、影院
。
2
、保持雙手清潔，并用正確方法洗手
。
3
、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻。用過(guò)的紙巾須放在有蓋的垃圾桶內(nèi)
，垃圾應(yīng)該放置垃圾桶內(nèi)
，全日用蓋蓋好，每日要清理一次
。
4
、全體學(xué)生應(yīng)注意在晨間活動(dòng)時(shí)間和課外活動(dòng)時(shí)間加強(qiáng)對(duì)自身體質(zhì)的鍛煉，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)
。
5
、保持教室、寢室的地面
、墻壁
、天花板清潔，確保教室、寢室地面的干燥
。
如何預(yù)防冬季疾病
冬季6節(jié)氣氣候寒冷
，寒是冬季6節(jié)氣的“主氣”。當(dāng)寒邪侵襲而入
，體表就會(huì)出現(xiàn)寒病。所以
，冬季6節(jié)氣要注意以寒病為主的溫病雜病的防范
。
1．冬季6節(jié)氣的溫病雜病只有對(duì)冬季6節(jié)氣的溫病雜病有所認(rèn)識(shí)有所了解，才能進(jìn)行恰到好處的防治
。
（1）冬季6節(jié)氣易發(fā)的溫病冬季溫病的產(chǎn)生
，一般都是由于遭遇乖癘之邪，冬應(yīng)寒而反暖
，常說(shuō)“冬月小陽(yáng)春”
。此時(shí)某些溫病邪毒乘機(jī)活躍起來(lái)，侵犯人體
，發(fā)為溫病
。冬季6節(jié)氣溫?zé)岵。啾憩F(xiàn)出春
、夏溫?zé)岵⊥?lèi)特征
，如：病邪從口鼻而入，癥見(jiàn)發(fā)熱
、咽喉疼痛
、咳嗽、口渴
、脈浮數(shù)等
。在預(yù)防和治療方面應(yīng)以溫?zé)岵〉脑瓌t進(jìn)行處理。
（2）冬季6節(jié)氣易發(fā)的雜病冬季6節(jié)氣時(shí)令雜病
，是指與冬季三個(gè)月時(shí)令氣候特點(diǎn)相應(yīng)而產(chǎn)生的除本季溫?zé)岵∫酝獾母黝?lèi)疾病的統(tǒng)稱(chēng)
。
冬季6節(jié)氣時(shí)令雜病，從病名而言有咳嗽
、喘癥
、哮癥、肺脹
、痰飲
、積聚、胸痹
、腰痛
、頭痛、胃痛、腹痛
、痛經(jīng)
、月經(jīng)遲來(lái)、老年怕冷
、凍瘡等
。這類(lèi)疾病，都因與冬季6節(jié)氣氣候寒冷和冬為“腎主”時(shí)令相關(guān)
。
受寒冬冷空氣的侵襲
，或系素體腎陽(yáng)不足之人，冬季6節(jié)氣里最易患上述疾病
。發(fā)生本類(lèi)疾病
，常出現(xiàn)畏寒、怕冷
、咳吐泡沫
、面色眺白、經(jīng)行腹痛等癥
。在預(yù)防和治療方面
，部偏重在針對(duì)驅(qū)散冬季之寒邪和補(bǔ)益腎中之陽(yáng)氣著手。
上述疾病中
，有的當(dāng)然也不只于冬季6節(jié)氣里才能發(fā)生
，因受四時(shí)寒邪的侵襲或腎陽(yáng)不足皆可發(fā)生。比如：哮癥
、胃痛
、月經(jīng)遲來(lái)等諸病四時(shí)皆有，只不過(guò)冬季6節(jié)氣氣候寒冷
，冬季6節(jié)氣為腎所主
，故而冬季6節(jié)氣發(fā)病率是最高的，所以便把這些疾病歸入冬季介紹
。
2．冬季6節(jié)氣溫病的防范與治療冬季6節(jié)氣常見(jiàn)溫病的防范與治療擇其要介紹如下
。
（1）冬溫冬溫屬醫(yī)書(shū)中風(fēng)溫范圍，因發(fā)生于冬季6節(jié)氣故日冬溫
。本病是感受風(fēng)熱病邪所引起的急性外感熱病
，初起以發(fā)熱、微惡風(fēng)寒
、咳嗽
、口微渴等為主要臨床表現(xiàn)。
冬令時(shí)節(jié)
，氣候嚴(yán)寒
，若時(shí)行乘癘
，本寒反溫，人體正氣不足
，不能抵御非時(shí)之氣的襲擊
，冬令之風(fēng)熱病邪從口鼻而入，先犯肺衛(wèi)
，繼而壅肺
，熱灼津?yàn)樘担痔禑峤Y(jié)胸
，熱入血絡(luò)則易外發(fā)紅疹
。溫?zé)嶂坝杀砣肜铮挚沙霈F(xiàn)陽(yáng)明氣分的病變
，若正不勝邪，尚可陷犯心胞
。
冬溫主要見(jiàn)于西醫(yī)的流行性感冒
、急性支氣管炎、大葉性肺炎等
。
①預(yù)防措施a．平時(shí)加強(qiáng)鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力
。
b．抓緊對(duì)重病
、慢性病的治療和保護(hù)，防止非時(shí)之氣的襲擊
。
②治療方案a.邪襲肺衛(wèi)
，用銀翹散。配方是銀花15克
、連翹12克
、竹葉12克、荊芥10克
、大力子12克
、淡豆豉9克、薄荷12克
、甘草6克
、桔梗9克、蘆根15克
，水煎服
。
b．邪熱壅肺，用麻杏石甘湯
。配方是麻黃9克
、杏仁12克；甘草6克、石膏28克
，水煎服
。
c痰熱結(jié)胸，用小陷胸加枳實(shí)湯
。配方是黃連10克
、栝蔞仁15克、枳實(shí)10克
、半夏20克
，水煎服。
d痰熱阻肺
，腑有熱結(jié)
，用宣白承氣湯。配方是石膏25克
、大黃15克
、杏仁10克、瓜殼9克
，水煎服
。
e．肺熱移腸，用葛根黃芩黃連湯
。配方是葛根18克
、黃連9克、黃芩12克
、甘草6克
，水煎服。
r．陽(yáng)明熱盛
，用白虎湯
。配方是石膏30克、知母15克
、甘草9克
、粳米一撮。水煎服
。
g.熱結(jié)陽(yáng)明
，用調(diào)胃承氣湯。配方是炙甘草10克
、芒硝25克
、大黃20克，水煎服
。
h．熱人心包
，用清宮湯送服安宮牛黃丸（有成約）
。配方是玄參18克、蓮子心3克
、竹葉12克
、連翹12克、犀角6克（可用水牛角60克）
、麥冬18克
，水煎服。
（2）痄腮痄腮
，西醫(yī)稱(chēng)為流行性腮腺炎
，是由溫?zé)嵝岸敬藭r(shí)的急性傳染病，以發(fā)熱
、耳下腮部漫腫疼痛為特征
。多發(fā)于冬、春兩季冬季亦多見(jiàn)
，學(xué)齡前兒童發(fā)病最多
。
風(fēng)溫病邪從口鼻而入，壅阻少陽(yáng)經(jīng)脈
，郁而不散，結(jié)于腮部
。足少陽(yáng)之脈起于目外眥
，上行至頭角，下耳后
、繞耳而行
，邪人少陽(yáng)，經(jīng)脈壅滯
，故耳下頰部漫腫而有痛感
。
①預(yù)防措施一是發(fā)現(xiàn)病人應(yīng)及時(shí)隔離治療，至腮腫消退五天左右為止
，流行期間
，應(yīng)經(jīng)常檢查兒童腮部，有可疑者及時(shí)隔離觀察
。
二是有接觸史的易感兒童
，應(yīng)連續(xù)服3～5天的板藍(lán)根沖劑。
三是發(fā)熱期間應(yīng)臥床休息
，飲食以流質(zhì)
，半流質(zhì)為主。禁食辛辣肥膩
。
②治療方案a．溫毒在表
，用銀翹散
。配方是銀花15克、連翹15克
、竹葉10克
、大力子10克、淡豆豉5克
、薄荷10克
、甘草5克、桔梗5克
、蘆根15克
，水煎服。
b．熱毒蘊(yùn)結(jié)
，用普濟(jì)消毒飲
。配方是黃芩18克、黃連9克
、連翹18克
、板藍(lán)根18克、牛蒡子
、薄荷各12克
、僵蟲(chóng)9克、玄參18克
、馬勃9克
、甘草6克、升麻
、柴胡各9克
，水煎服。
3．冬季6節(jié)氣雜病的防范與治療冬季6節(jié)氣常見(jiàn)雜病的防范與治療擇其要介紹如下：
（1）凍瘡凍瘡是人們所熟知的冬令時(shí)節(jié)常見(jiàn)皮膚病
，雖然不是一種嚴(yán)重的疾病
，但可嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)及休息
。因此
，了解有關(guān)的防治知識(shí)是非常必要的。
凍瘡主要是長(zhǎng)期寒冷（10℃以下）作用于皮膚而致
，受凍后皮下動(dòng)脈收縮
，久之血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈瘀血
，使局部血液循環(huán)不良
，致組織營(yíng)養(yǎng)不良，甚至可能發(fā)生組織壞死
。本病好發(fā)于暴露及末梢循環(huán)較差的部位
，如手指
、手背、面部
、足背
、足緣、足跟
、耳廓等處
。
根據(jù)輕重程度，一般把凍瘡分為三度
。
一度：開(kāi)始可因暫時(shí)缺血
，局部刺痛，顏色蒼白
；寒冷作用較久
，則局部變?yōu)轲鲅瑵B出
，色紫紅或青紫
，可伴有浮腫，觸之有涼冷感
。此時(shí)遇暖
，顏色叮轉(zhuǎn)為紅腫，并出現(xiàn)瘙癢
、疼痛
。
二度：若受凍較重，小動(dòng)脈收縮時(shí)間過(guò)久
，組織損傷加重，則在紅斑的基礎(chǔ)上發(fā)生水皰或大皰
，內(nèi)容清晰
，皰破后形成糜爛滲出液或結(jié)痂。
三度：由于受凍較重而致組織壞死
，形成潰瘍
。
一般來(lái)說(shuō)，典型的凍瘡很容易被認(rèn)識(shí)
，但對(duì)癥狀
、部位不典型的病例要注意與多形紅斑、紅斑性狼瘡
、結(jié)節(jié)性紅斑
、硬結(jié)性紅斑等其他皮膚病相區(qū)別。
一般來(lái)說(shuō)
，典型的凍瘡很容易被認(rèn)識(shí)
，但對(duì)癥狀
、部位不典型的病例要注意與多形紅斑、紅斑性狼瘡
、結(jié)節(jié)性紅斑
、硬結(jié)性紅斑等其他皮膚病相區(qū)別。
①預(yù)防措施一是初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷
，此時(shí)最易發(fā)生凍傷
，要特別注意保曖，尤其是往年發(fā)生過(guò)凍瘡的部位
。
二二是堅(jiān)持體育鍛煉
，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力
，是預(yù)防凍瘡的最好方法
。
三是堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉
、洗腳
，或進(jìn)行冷水浴、冬泳等
，可明顯改善局部血液循環(huán)
，提高抗寒能力。
四是要穿寬大舒適
、滲汗能力較強(qiáng)的鞋襪
，并經(jīng)常更換鞋墊，以保持干燥
，避免局部受壓
。
五是如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過(guò)久，如騎車(chē)外出
，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位
，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)
。
六是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，注意減肥等也是預(yù)防凍瘡的重要環(huán)節(jié)。
②治療方案a雞蛋黃油：雞蛋黃5～6個(gè)
。將蛋黃攪和后置鐵鍋內(nèi)
，置于小火上，慢慢炒拌后即有油滲出
，即為雞蛋黃油
，可將其外涂在凍傷之處。
b．辣椒水：辣椒100克
。將辣椒煎水溫洗
，或用辣椒放麻油中煎成辣油外搽
，亦可用辣椒皮外貼凍瘡處。
c胡桃油：核桃仁50克
，冰片0．5克
。將核桃仁研爛，擠油去渣
，得油3克
，兌入冰片，每用少許
，滴于凍瘡處
。
d蜂蜜蟹末：蟹1只，蜂蜜20克
，蘿卜15克
，橘皮10克。將活蟹燒存性
，研細(xì)末
，蜂蜜調(diào)勻搽抹（先用蘿l、
、橘皮煎水
，把患處熏洗干凈）。一日換兩次
。
（2）皮膚瘙癢癥冬天氣候寒冷
，機(jī)體為防止體溫的散發(fā)，皮膚及皮下的毛細(xì)血管收縮
，皮脂腺與汗腺的分泌與排泄也隨之減少
，加上氣候干燥，寒氣侵襲
，使得皮膚更加干燥粗糙
，甚至發(fā)癢。冬天如穿過(guò)緊的毛織品和尼龍之類(lèi)的內(nèi)衣
，也會(huì)導(dǎo)致皮呋有瘙癢感。
①預(yù)防措施一是內(nèi)衣褲要清潔
、柔軟
、寬松、舒適
，最好是純棉織品
。冬季使用電熱毯取暖時(shí)，溫度不可太高
，使用時(shí)問(wèn)不要過(guò)長(zhǎng)
。
二是多吃些富含維生素A的食物
，如瘦肉、動(dòng)物肝臟
、胡蘿卜
、菠菜和豆制品。飲食宜清淡
，勿食辛辣食物
，少飲或不飲濃茶、咖啡
，戒除煙酒
。
三是洗澡的水溫不要過(guò)高，浸泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)
，不要用堿性強(qiáng)的肥皂
，洗后最好擦些潤(rùn)膚霜。
②活療方案a．紅棗煲泥鰍魚(yú)湯：紅棗20枚
，生姜2片
，泥鰍魚(yú)250克，幼鹽少許
。泥鰍魚(yú)用食鹽搓洗
，用滾水濾去潺液，去頭
，去內(nèi)臟
，放入鍋中，加少許生油將魚(yú)身擦至微黃色
，備用
。紅棗、生姜分別用清水洗干凈
，紅棗去核
，生姜刮去姜皮，切兩片備用
。瓦煲內(nèi)加入適量清水
，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料
，改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)左右
，加入幼鹽少許調(diào)味，即可以飲用
。
b．世傳白花蛇酒：白花蛇l條
，全蝸（炒）、當(dāng)歸、防風(fēng)
、羌活各4克
，獨(dú)活、白芷
、天麻
、赤芍酒、甘草
、天麻各20克
，糯米2000克。將蛇溫水洗凈頭尾
，各去10厘米
，酒浸去骨刺，取凈肉40克
，將以上原料全部銼碎
，以絹袋盛貯，用糯米蒸熟
，以袋置缸中
，待成，取酒同袋密封
，煮熟
，置陰地7日出毒，每溫飲適量
，常令相續(xù)
。
（3）中風(fēng)腦血管意外亦稱(chēng)“中風(fēng)”，是指由腦部本身血管或全身血液循環(huán)紊亂引起的腦組織血管疾病
。通常根據(jù)病因
、病機(jī)和l臨床表現(xiàn)分為缺血性中風(fēng)及出血性中風(fēng)，缺血性中風(fēng)包括腦血栓形成和腦栓塞
；出血性中風(fēng)包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血
。臨床上以腦血栓形成最為常見(jiàn)，腦出血次之
。
腦血栓形成是由于顱內(nèi)外供應(yīng)腦部的動(dòng)脈血管壁發(fā)生病理改變
，血流緩慢，或血液成分改變及粘度增加而形成血栓
，致使血管閉塞
、腦組織缺血而發(fā)病。一般多在安靜狀態(tài)下發(fā)病
，可出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、偏盲
，或有眩暈
、耳嗚耳聾、復(fù)視
、語(yǔ)言不清等癥
，嚴(yán)重者可出現(xiàn)神昏。脯出血是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)的較大面積出血
，又稱(chēng)腦溢血
。一般在動(dòng)態(tài)下發(fā)病，常由情緒激動(dòng)
、突然用力而誘發(fā)
，起病急驟，初始伴有劇烈頭痛
、惡心嘔吐
、偏癱，甚至昏迷
，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡
。高血壓、高血脂
、動(dòng)脈硬化是引起腦血管意外的主要病因
。根據(jù)腦血管病流行病學(xué)的調(diào)查，該病雖然一年四季均可發(fā)生
，但以冬季發(fā)病率為最高
，死亡率亦高，特別在天氣驟變
、寒流侵襲時(shí)尤為明顯
。這可能與冬季氣溫低下，加之氣候突變
，使血管舒縮功能障礙
，驟然引起血壓波動(dòng)或血流緩慢有關(guān)。故凡患高血壓及動(dòng)脈硬化的中老年人
，冬季應(yīng)注意保暖
，并根據(jù)天氣的變化增減衣服。
中醫(yī)認(rèn)為
，中風(fēng)多由憂(yōu)郁惱怒情志不暢
、嗜食甘肥醇酒、年老精氣虧虛等所致
，其肝腎陰虛為致病之本
，風(fēng)
、火、痰
、瘀為發(fā)病之標(biāo)
。主要病機(jī)則是陰陽(yáng)失調(diào)、氣血逆亂
、風(fēng)火痰瘀蒙蔽清竅
，橫竄經(jīng)絡(luò)。臨床有中臟腑與中經(jīng)絡(luò)之別
，中臟腑者病情較重
，多有昏仆、不省人事
；中經(jīng)絡(luò)者病情較輕
，可見(jiàn)偏癱、口眼歪斜
。
①預(yù)防措施一是注意生活起居
。據(jù)臨床觀察，本病多在劇烈活動(dòng)或夜間睡眠中發(fā)生
。因此
，在日常生活中應(yīng)處理好起居動(dòng)靜的關(guān)系。一般認(rèn)為
，凡患有高血壓及動(dòng)脈硬化者
，每天應(yīng)堅(jiān)持一定的活動(dòng)量，但不可過(guò)度勞累
，應(yīng)注意勞逸結(jié)合
。要經(jīng)常測(cè)量血壓，根據(jù)血壓情況來(lái)確定休息或活動(dòng)量的大小
。
二是嚴(yán)格控制情緒波動(dòng)
。情緒激動(dòng)是腦血管意外的主要誘發(fā)因素，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道
，高血壓病患者發(fā)展成中風(fēng)者比正常人高7倍
，發(fā)展成腦梗塞者較正常人高4倍，因情緒激動(dòng)而中風(fēng)者則更多
。所以保持情緒穩(wěn)定
，不論遇到何種情志刺激，都要保持心平氣和
、
，是防止該病發(fā)生的重要措施，特別是患有高血壓
、動(dòng)脈硬化的人
，更應(yīng)注意情志調(diào)節(jié)
，不可過(guò)于急躁。
三是進(jìn)行先兆預(yù)防
。中風(fēng)發(fā)病前往往有先兆癥狀出現(xiàn)
，古人在這方面總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn)，李用粹《證治匯補(bǔ)·預(yù)防中風(fēng)》指出：“平人手指麻木
，不時(shí)眩暈，乃中風(fēng)先兆
，須預(yù)防之
。”因此
，中老年人若出現(xiàn)一過(guò)性的頭暈頭昏
、視物不清、語(yǔ)言障礙
、站立不穩(wěn)
、肢體麻木等癥狀時(shí)，應(yīng)予高度重視
，及時(shí)到醫(yī)院診治
