冬季要多注意做好養(yǎng)腎工作

腎臟對(duì)于我們?nèi)梭w健康非常重要的，我們?cè)谏钪斜仨氁嘀匾暷I臟的健康，但是有些朋友們的腎臟經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些毛病，比如腎虛和其他的一些腎臟的疾病，在我們的生活中也是非常常見的，冬季更是許多的腎臟疾病病發(fā)的時(shí)期，所以我們?cè)诙镜臅r(shí)候，更是需要多注意養(yǎng)腎的工作，下面我們一起來看看。

冬季要多注意養(yǎng)腎

冬季是自然界的生物經(jīng)過春生、夏長(zhǎng)、秋收，最后進(jìn)入藏的階段，在自然界的冬季，表面上看不到生機(jī)，樹木也枯萎了，動(dòng)物也冬眠了，其實(shí)是生機(jī)都潛藏起來了，樹木的地上部分枯萎了，但地下的根部充滿了生機(jī)，動(dòng)物的冬眠是為了減少能量消耗，保存住生命物質(zhì)。所以冬季的特征就是“藏”，飲食方面更是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩喑詼匮a(bǔ)的食物是非常的重要的，必要的時(shí)候我們還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)腎的保健品，這樣可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的腎臟的健康。

在冬季地面溫度的降低是因?yàn)樽匀唤珀枤獾倪\(yùn)動(dòng)趨勢(shì)是下降、潛伏的，在冬季人體的陽氣也和自然界陽氣的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)保持一致，使人體的陽氣內(nèi)斂、下降，藏于腎，在五臟中，腎的藏在冬季是主導(dǎo)，因此，冬季是藏的季節(jié)，是養(yǎng)腎的季節(jié)。冬季補(bǔ)腎順應(yīng)了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢(shì)，補(bǔ)腎的物質(zhì)可以順利的藏到腎中，如果春天補(bǔ)腎的話，補(bǔ)進(jìn)人體的物質(zhì)是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，我們大家要知道，不容的節(jié)氣我們要最主要不同部位的進(jìn)補(bǔ)，冬季的時(shí)候，是我們補(bǔ)腎的最佳時(shí)機(jī)，大家千萬不要錯(cuò)過了，在冬季多吃一些補(bǔ)腎的工作是非常的有必要的。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了一些冬季養(yǎng)生的方法和重要性，所以我們大家在日常生活中就是需要多注意，盡量的做一些養(yǎng)腎的工作，尤其是飲食方面，更是需要多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，比如羊肉，狗肉以及一些養(yǎng)生粥，都是非常的適合冬季食用的，多吃這些溫補(bǔ)食物，可以有效的促進(jìn)腎臟的健康。

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