冬季皮膚容易干癢,是這些原因?qū)е?/h1>

大道家園 2023-04-30 17:03:10

在冬季的時候比較干燥，不少人都出現(xiàn)了皮膚干燥的不適情況，甚至還有人出現(xiàn)了瘙癢的情況，這無疑讓人煩惱，很多人都覺得在這時候是需要補水保濕的，這樣的做法的確是正確的，但是還要了解原因才行，一起看看是什么原因?qū)е碌陌伞?/p>

營養(yǎng)失衡

冬天的時候天氣比較寒冷，很多人就不想出門又不想做飯，在這時候不少人都會去選擇吃快餐、零食充饑，但是這樣的做法非常不健康，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡，缺乏維生素和蛋白質(zhì)，而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因為皮膚要保濕，80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì)，剩下約20%是靠天然保濕因子，而蛋白質(zhì)和維他命不足則會破壞兩者平衡，所以說在冬季的時候我們也要注意飲食均衡才行，這不僅保護皮膚健康，還可以幫助我們補充營養(yǎng)。

睡眠不足

人在睡覺時，皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”，這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分，如果我們?nèi)狈α诉@樣的成分，那么皮膚就容易出現(xiàn)不適情況。由于成長荷爾蒙能促進皮膚細胞分裂，如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸，而皮膚也會變得沒有彈性和水分，在冬季的時候就一定要注意提早休息才行，充足的睡眠是我們皮膚健康的基礎(chǔ)。所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。不僅如此，熬夜還可導(dǎo)致上火長痘，每天相應(yīng)的喝上一杯蒲公英根茶，對下火護膚有幫助。

想要在冬季的時候有健康的皮膚，避免出現(xiàn)皮膚干癢的情況出現(xiàn)，那么我們就需要注意對導(dǎo)致的原因有了解，在這時候不僅是干燥天氣的影響，還會因為營養(yǎng)失衡、睡眠不足等原因?qū)е拢哉f在各個方面都需要做好，這樣才可以避免冬季出現(xiàn)皮膚的不適。

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