冬季泡溫泉很不錯(cuò),要小心副作用(冬天泡溫泉要注意哪些問題？)

冬季泡溫泉很不錯(cuò),要小心副作用

冬季是我們最熟悉的節(jié)氣，在這時(shí)候是比較干燥寒冷的，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意方法來(lái)養(yǎng)生才行，泡溫泉是非常好的一個(gè)方法，可以幫助我們很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)有效的御寒保暖，但是也有不少的注意事項(xiàng)，下面就讓我們一起看看都有哪些情況。

在冬季的時(shí)候很多人都喜歡泡溫泉，但是在這時(shí)候需要我們注意的情況也比較多，首先我們?cè)谂轀厝耙獩_洗干凈身體，泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個(gè)溫泉的溫度，避免燙傷，可以幫助我們很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)。而且在冬季的時(shí)候泡溫泉還不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分，可以幫助我們很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，防止身體出現(xiàn)不適情況。

而且我們還要對(duì)溫泉有了解才行，首先我們要根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，選擇最適合我們身體的溫泉，那么這樣才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害，對(duì)我們的健康也比較大。

上面就給大家介紹了冬季的時(shí)候泡溫泉要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)诙镜臅r(shí)候泡溫泉本身很不錯(cuò)，可以有效的促進(jìn)身體健康，在這時(shí)候首先要清洗干凈，而且泡溫泉的時(shí)間不能太久，同時(shí)我們要選擇更適合自己體質(zhì)的溫泉，對(duì)身體有幫助。

冬天泡溫泉要注意哪些問題？

隨著人們生活水平的提高、消費(fèi)觀念的改變，溫泉浴愈來(lái)愈受到人們的青睞。北京郊區(qū)的一些溫泉度假村更是受到不少市民的追捧，節(jié)假日呼朋喚友或舉家出行去泡溫泉。人們一般都會(huì)認(rèn)為泡溫泉對(duì)人體有保健功能，很少考慮溫泉的“副作用”。這里給您提個(gè)醒兒：并不是人人都適合泡溫泉。
■泡溫泉確有保健作用
在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個(gè)方面：
1.溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時(shí)，稱高溫浴，此時(shí)對(duì)人體具有興奮刺激的作用，對(duì)心臟、血管有較好作用，對(duì)減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。
2.水壓和浮力的作用：入浴溫泉時(shí)，水對(duì)人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。水對(duì)人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動(dòng)比較方便，泡溫泉對(duì)半身不遂、運(yùn)動(dòng)麻痹和風(fēng)濕病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)恢復(fù)健康有很大作用。
■哪些人不宜泡溫泉
急性疾病患者：如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒。
心腦血管疾病者：溫泉的溫度較高，可使人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時(shí)，由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。
糖尿病患者不宜長(zhǎng)泡：糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩(wěn)定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對(duì)溫度的敏感度較差，容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷而自己不知。此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會(huì)使胰島素吸收加快，加重糖尿病。
營(yíng)養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者：會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱。糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時(shí)才能進(jìn)行溫泉浴。
傳染病患者：如梅毒、淋病患者，可通過溫泉水傳播疾病。
嚴(yán)重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者：溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但是一些嚴(yán)重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會(huì)污染水質(zhì)，還會(huì)使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。
女性懷孕初期和后期或來(lái)月經(jīng)時(shí)：有研究證實(shí)，“高熱”具畸胎作用。另外，如果此時(shí)泡溫泉，陰道中正常的酸堿度與菌群生態(tài)會(huì)受破壞，陰道容易受感染。
■泡溫泉要注意些什么
一、空腹時(shí)不宜泡：飯前空腹饑餓狀態(tài)入浴，容易出現(xiàn)眩暈、惡心、周身乏力癥狀，甚至虛脫。
二、特別勞累時(shí)：不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。

泡溫泉的時(shí)間過長(zhǎng)，這樣對(duì)人的身體都有那些壞處呢？

冬季泡溫泉時(shí)間過長(zhǎng)易發(fā)皮膚病.溫泉中的礦物質(zhì)有利于人體健康，一年四季適量泡一泡溫泉不僅可以舒緩壓力，而且對(duì)某些皮膚病也有一定治療效果。但是，由于冬季氣候干燥，皮膚汗腺
和皮脂腺收縮，皮膚保護(hù)膜功能降低，長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉或燙洗極易破壞皮膚保護(hù)膜，進(jìn)而因接觸其他不良物質(zhì)刺激而引起皮膚瘙癢、皮膚過敏等。水溫超過40攝氏度時(shí)，泡溫泉時(shí)間最好不要超過半小時(shí)；糖尿病、腸胃疾病、心臟病等患者最好少泡溫泉；皮膚有傷口、皮膚潰爛或皮膚嚴(yán)重感染者則不宜泡溫泉，因?yàn)槿菀兹旧稀皽厝云つw病”；應(yīng)避免在過度疲勞、飲酒過量、飽食、饑餓或其它身體不適時(shí)泡溫泉；另外，泡完溫泉后，最好適當(dāng)補(bǔ)充水分，并為皮膚涂上潤(rùn)膚膏等護(hù)膚品。

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