冬季臉變紅很尷尬,幫你有效解決
在冬季的時(shí)候我們不僅會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，而且在冬季的時(shí)候還是我們很容易出現(xiàn)皮膚問題的時(shí)候
，在這時(shí)候很多人都發(fā)現(xiàn)自己的臉部變紅了
，這讓很多人都非常尷尬
，所以我們就要注意方法來改善才行
，那么具體如何解決紅臉問題
，一起看看吧
。
使用防曬產(chǎn)品之前先用乳液
冬季的時(shí)候雖然看似陽(yáng)光比較少
，但是實(shí)際上冬季的紫外線最為強(qiáng)烈
，對(duì)人體健康影響最大
，特別是紫外線會(huì)讓紅血絲的狀況進(jìn)一步惡化，所以冬天也要注意防曬
。使用防曬產(chǎn)品之前
，建議先涂抹乳液，以起到良好的隔離作用
，避免防曬霜刺激到皮膚
，這樣可以更好的保護(hù)我們的皮膚健康
。而且我們?cè)谑褂闷渌哂嗅槍?duì)性改善作用的功效類產(chǎn)品之前，如美白精華
，或是含有維生素A的抗老產(chǎn)品等
，最好先用一款舒緩抗敏精華液來打底，可以更好的避免皮膚受到傷害和刺激
。
面膜使用不要過于頻繁
在冬季的時(shí)候比較干燥
，很多人都喜歡敷面膜，覺得可以幫助我們補(bǔ)水保濕
，但是如果我們的膚質(zhì)屬于易泛紅敏感類
，那么就不應(yīng)該頻繁的去使用面膜。如果我們頻繁或者長(zhǎng)時(shí)間敷面膜不會(huì)改變肌膚脆弱不安的狀況
，反而會(huì)溶解必要的皮脂
，造成水和過度，刺激毛囊腺管
，引發(fā)更為嚴(yán)重的泛紅甚至炎癥
，所以說雖然面膜本身不錯(cuò)，但是如果我們存在面部發(fā)紅的情況
，那么還是要盡量少的去使用才健康
。
能夠發(fā)現(xiàn)冬季的時(shí)候出現(xiàn)紅臉的情況很常見，也是現(xiàn)在很多人都會(huì)存在的問題
，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意方法去改善才行
，在冬季的時(shí)候我們也要重視防曬，這是護(hù)膚的一個(gè)基礎(chǔ)
，而且面膜需要我們少敷
，頻繁的使用面膜對(duì)皮膚也有危害。
怎么讓自己臉不紅?
怎么樣才能讓自己的臉不紅
從美容和保養(yǎng)上說可能是你的皮膚太薄
，過于敏感
。護(hù)膚品要好好的選，洗面奶要用溫和的
，基礎(chǔ)護(hù)膚最好選純天然的
。而且要做好物理上的防護(hù)，戴口罩
、圍巾
、帽子之類，當(dāng)然如能不出門不接受 *** 最好
。
紅血絲是面部毛細(xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象
，這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱
、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅
。通常表現(xiàn)為發(fā)紅發(fā)熱，在天氣變冷的情況下通常變得發(fā)紫
，主要影響美觀
。
形成的原因有很多的，根據(jù)原因可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種
。原發(fā)性者大多為先天遺傳
，即父母或家族中有人曾患此癥；繼發(fā)性原因諸多
，
主要有：1
、 區(qū)域因素：如高原氣候 *** ，且海拔高
，皮膚缺氧，導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量的增多
，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂
。
2、 物理性因素：寒冷 ***
，空氣干燥
，風(fēng)沙氣候，陽(yáng)光曝曬
，使毛細(xì)血管耐受性超過了正常范圍
，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂。
3
、 職業(yè)因素：如廚師
。電焊工等火焰熏烤。
4
、 美容護(hù)理因素：如護(hù)膚品中酸的成份的破壞和激素依賴毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂
，以及換膚造成皮膚免疫力脆弱，經(jīng)常上美容院做吸面護(hù)理也會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張破裂
。
5
、 局部或全身疾病的并發(fā)癥引起毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂。
6
、 個(gè)人習(xí)慣因素：如喜歡食辣
、嗜好菸酒等與毛細(xì)血管擴(kuò)張癥的發(fā)病也有密切聯(lián)系。
在日常生活中要注意不要吃辛辣 *** 性的食物或藥品
，不吸菸不喝酒
，有條件的話建議用專業(yè)祛除紅血絲的生物美容品進(jìn)行治理，不要使用退紅面膜。
寒冷的北風(fēng)呼呼地吹在臉上
，再在溫暖的空調(diào)間里呆上一會(huì)
，臉上那兩塊“高原紅”可能就會(huì)討厭地出現(xiàn)了。
進(jìn)入冬季以來
，經(jīng)常有讀者詢問如何祛除臉上那兩塊“高原紅”
？本版我也經(jīng)常為臉上的紅血絲而煩惱不已。如何才能和臉上討厭的紅血絲SAYBYEBYE呢
！為此
，本版我綜合了商報(bào)美容沙龍美容專家的高招。
關(guān)鍵詞：紅血絲
紅血絲也叫毛細(xì)血管擴(kuò)張
，是皮膚中的毛細(xì)血管持續(xù)性擴(kuò)張?jiān)斐傻?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?huì)形成紅色或紫紅色斑狀、點(diǎn)狀
、線狀損害
。它會(huì)使人偶有灼熱感或刺痛感。
形成原因：
據(jù)蘇州奇致光子常春藤醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)丁云莎醫(yī)生介紹
，引起紅血絲的原因很多
，大致可分為兩大類型：遺傳型和誘發(fā)型。
遺傳型顧名思義
，多是遺傳而得
，常有家族性。
誘發(fā)型最為多見
，產(chǎn)生的原因主要是以下幾種：一是使用撥脫性的產(chǎn)品后皮膚變薄
，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張等；二是居住高寒地區(qū)或受冷受凍后致使血液循環(huán)受阻
，血管壁淤滯使面部呈現(xiàn)一條條紅血絲
；三是敏感皮膚一般角質(zhì)層較薄，對(duì)外界的陽(yáng)光
、藥物
、化學(xué)品、氣溫（冷熱）等都比較敏感
，導(dǎo)致末梢血管時(shí)緊時(shí)松
，形成紅血絲；四是有些維生素或微量元素缺乏
，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張
，這種情況常會(huì)伴有其它癥狀。
美容院：6大招數(shù)擊退紅血絲
紅血絲屬于敏感性皮膚
，時(shí)下有許多美容院都推出了“祛紅”的護(hù)理項(xiàng)目
。美容師通過適當(dāng)?shù)淖o(hù)理可以使紅血絲得到一定的改善
，皮膚抵抗力也會(huì)增強(qiáng)，與此同時(shí)皮膚的敏感程度也會(huì)降低
。
1
、皮膚測(cè)試。護(hù)理前對(duì)皮膚進(jìn)行測(cè)試
，然后根據(jù)皮膚類型挑選護(hù)理產(chǎn)品和護(hù)理療程
。
2、熱敷
。美容護(hù)理之前
，用熱毛巾熱敷并卸妝。
3
、噴霧
。對(duì)于有紅血絲的人，美容師通常會(huì)使用噴霧儀為其蒸臉2—3分鐘
，目的是為了深層清潔毛孔內(nèi)的臟物
。
4、 ***
。通常情況下有紅血絲的人宜挑選純天然植物制成的
，或是性質(zhì)溫和的 *** 霜或精油來進(jìn)行 *** ，但如果此時(shí)皮膚出現(xiàn)過敏癥狀
，應(yīng)馬上停止 *** 。
5
、調(diào)理
。以熱毛巾熱敷擦拭臉部后，涂上一層可平衡PH值的調(diào)理液
，它可以進(jìn)一步強(qiáng)化微血管壁
。
6、敷膜
。選用性質(zhì)溫和的面膜敷面
，敷面不超過15分鐘。
日常護(hù)理：個(gè)人居家三大建議
A
、避免過冷的......>>
我的臉好容易紅 請(qǐng)問怎么才能讓臉不紅
？
其實(shí)，臉紅是受著頭腦指揮的
。原來我們的視覺和聽覺神經(jīng)
，都集中在頭腦里。當(dāng)我們看到和聽到使我們害羞的事情時(shí)
，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質(zhì)
，而大腦皮質(zhì)除向有關(guān)的部位聯(lián)系外，同時(shí) *** 著腎上腺，腎上腺一受 ***
，立刻作出相應(yīng)的反應(yīng)
，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個(gè)特點(diǎn)
，它少量分泌的時(shí)候
，能夠使血本無(wú)歸擴(kuò)張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時(shí)候
，反會(huì)使血管收縮
。 當(dāng)我們感到難為情的時(shí)候，正是大腦皮質(zhì) *** 著腎上腺
，分泌出少量腎上腺素的時(shí)候
，于是臉孔就發(fā)熱發(fā)紅。不光是害羞會(huì)臉紅
，高興和憤怒的時(shí)候
，也會(huì)臉紅。在極氣憤的時(shí)候
，臉部就不單是紅
，它紅一陣 、青一陣
，有時(shí)轉(zhuǎn)為蒼白
，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮
，交替充血貧血或使血管較長(zhǎng)時(shí)間地處于貧血狀態(tài)的緣故
。 其實(shí)克服臉紅很簡(jiǎn)單,在見到令你興奮的事物時(shí)盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時(shí)多結(jié)交些新朋友,多參加些社交活動(dòng),多和陌生人交流等,試著去做吧! 見人易臉紅的心理調(diào)適 步入社會(huì)，在人前易臉紅的毛病不堪其苦
。其實(shí)知道并沒有什么可怕的
，也想改變自己，自如地與人交往
，但就是做不到
。有時(shí)同不太熟悉的人交談，本來還好好的
，突然心里“格登”一下
，心跳加快，一股熱血直往臉上沖
，自己難堪不說
，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話
，致使與人交往時(shí)幾乎成了驚弓之鳥
，不敢與人交往
。但又渴望與人交往，在的身體里常常經(jīng)歷著兩個(gè)不同自我的戰(zhàn)爭(zhēng)：一個(gè)害羞
、懦弱
、缺乏自信，一個(gè)則強(qiáng)迫自己去改變自己
。所以感到生活真是太沉重
、太累了， 這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病
。 每個(gè)人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí)
，都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感，并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮
，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加
，從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張
，即表現(xiàn)為臉紅
。這本是人際交往中的一種正常反應(yīng)，隨時(shí)間推移會(huì)習(xí)以為常
。但由于你缺乏自信
，因而特別注意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，注意自己在別人面前的表現(xiàn)
，以致對(duì)臉紅特別在意
。害怕別人會(huì)因此議論你，想自己不臉紅
，但又無(wú)法消除
，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔(dān)心自己會(huì)臉紅
，交往時(shí)更是認(rèn)真體驗(yàn)自己有無(wú)臉紅，時(shí)間一長(zhǎng)
，就在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成了興奮點(diǎn)
，只要你一進(jìn)入與人交往的環(huán)境，就會(huì)出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安
，加上別人對(duì)此的議論或譏笑
，更使你緊張不安，懼怕見人
，從而形成赤面恐怖癥
。 赤面恐怖癥是可以治療的。首先你對(duì)臉紅要采取順其自然的態(tài)度
，允許它出現(xiàn)和存在
，不去抗拒
、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱
，從而消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心
，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。 其次是要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練
。人前容易臉紅的人
，多數(shù)對(duì)自己缺乏自信，具有自卑感
，因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用
。 要改變只看到自己的短處
，用自己的短處比別人的長(zhǎng)處的思維方式，反過來經(jīng)常想想自己有哪些長(zhǎng)處或優(yōu)勢(shì)
，以自己的長(zhǎng)處去比別人的短處
，從而逐漸改變對(duì)自己的看法。在改變對(duì)自己的看法的同時(shí)
，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣
、也最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做
，一舉成功后便會(huì)有一分喜悅
，做完后再用同樣的方法確定下一個(gè)目標(biāo)。這樣
，每成功一次
，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會(huì)越來越強(qiáng)
。 手指有長(zhǎng)有短
，人也不可能十全十美，人的價(jià)值主要體現(xiàn)在通過自身的努力盡可能地發(fā)揮自己的潛能
。把缺點(diǎn)
、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當(dāng)成完善自己的動(dòng)力
，對(duì)別人的評(píng)價(jià)和議論自己心中有主見
，做到“有則改之，無(wú)則加勉”
，不為人言所左右或無(wú)所適從
。 人會(huì)自卑，是因?yàn)樗ㄟ^比較和自省
，發(fā)現(xiàn)自己......>>
怎么讓臉不紅小竅門
臉不紅
？是一直紅還是只是害羞的時(shí)候……如果是一直紅的話你可以用面膜
怎樣才能讓臉不紅
，不熱 、
、
？
臉紅有生理性的，也有病理性的
。有些健康的人
，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動(dòng)
，面色就比較紅潤(rùn)
；有些人在害羞、憤怒
、慚愧時(shí)會(huì)臉紅
；有些人可因飲酒而引起臉紅；住在高山上的人
，因?yàn)榭諝廨^稀薄
，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加
，臉的顏色就會(huì)比較紅
；有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅
。如高血壓
、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等
。對(duì)生理性臉紅不必顧慮
。至于病理性臉紅，就要請(qǐng)醫(yī)生診治
。 從醫(yī)學(xué)角度講
，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深
，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)
。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴(kuò)張或收縮
，尤其是兩頰部毛細(xì)血管豐富，故兩頰更易紅
。面紅若只是在冬季時(shí)發(fā)生
，則與溫度的變化有更多關(guān)系。 一般而言
，熱會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張
，造成臉部潮紅
。冷雖使血管收縮，但溫度回升時(shí)
，血管則會(huì)反彈性擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t
。但還有一些人，在極冷的溫度下
，可能還會(huì)因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t
。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀
，星芒狀或片狀 當(dāng)溫差太大時(shí)
，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間，忽冷忽熱
，微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性
，反映在雙頰和鼻端，就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛
。初期
，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀，但若長(zhǎng)期反復(fù)持續(xù)下去
，血管收縮
，喪失擴(kuò)張機(jī)能，在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化
，使臉部變得平時(shí)看起來也紅紅的
。嚴(yán)重時(shí)，低頭后擡頭也會(huì)出現(xiàn)臉部潮紅癥狀
。這種癥狀在春夏秋季比較平靜
，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重 醫(yī)生建議，冬天應(yīng)避免過丹的環(huán)境與溫度的急劇變化
，注意皮膚的保溼和保暖工作
，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時(shí)補(bǔ)水
，洗臉則以溫水為主
。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部
，避免溼差溫差過大
，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲
。有臉部?jī)鰝返娜嗽诙炖飸?yīng)經(jīng)常揉搓臉部
，促進(jìn)血液循環(huán)。 在飲食方面
，醫(yī)生說
，容易臉紅的人
，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡
、茶
、可樂等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用
。此外
，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒
、辛辣和 *** 的食物
，少生氣、緊張或過度興奮
，因?yàn)檫@些都會(huì)促成臉部泛紅
怎樣讓臉不紅
臉紅有生理性的
，也有病理性的。有些健康的人
，末梢血液循環(huán)較好
，稍一活動(dòng)，面色就比較紅潤(rùn)
；有些人在害羞
、憤怒、慚愧時(shí)會(huì)臉紅
；有些人可因飲酒而引起臉紅
；住在高山上的人，因?yàn)榭諝廨^稀薄
，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣
，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會(huì)比較紅
；有的人因更年期臉紅
，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓
、肺結(jié)核
、紅斑狼瘡等。對(duì)生理性臉紅不必顧慮
。至于病理性臉紅
，就要請(qǐng)醫(yī)生診治。
從醫(yī)學(xué)角度講
，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅
，且顏色深，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。皮膚中有血管存在
，受神經(jīng)因素影響而擴(kuò)張或收縮，尤其是兩頰部毛細(xì)血管豐富
，故兩頰更易紅
。面紅若只是在冬季時(shí)發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系
。
一般而言
，熱會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，造成臉部潮紅
。冷雖使血管收縮
，但溫度回升時(shí)，血管則會(huì)反彈性擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t
。但還有一些人
，在極冷的溫度下，可能還會(huì)因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t
。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀
、點(diǎn)狀，星芒狀或片狀
當(dāng)溫差太大時(shí)
，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間
，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性
，反映在雙頰和鼻端
，就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛。初期
，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀
，但若長(zhǎng)期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮
，喪失擴(kuò)張機(jī)能
，在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時(shí)看起來也紅紅的
。嚴(yán)重時(shí)
，低頭后擡頭也會(huì)出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜
，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重
醫(yī)生建議
，冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保溼和保暖工作
，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)
，如果臉上覺得干就要及時(shí)補(bǔ)水，洗臉則以溫水為主。到室外
，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部
，避免溼差溫差過大，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮
，形成紅血絲
。有臉部?jī)鰝返娜嗽诙炖飸?yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進(jìn)血液循環(huán)
。
在飲食方面
，醫(yī)生說
，容易臉紅的人
，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡
、茶
、可樂等含咖啡因的食物
。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外
，應(yīng)該避免日光的暴曬
，酒、辛辣和 *** 的食物
，少生氣
、緊張或過度興奮，因?yàn)檫@些都會(huì)促成臉部泛紅
怎么才能讓臉不那么紅
由于臉部對(duì)外界 *** 比較敏感
，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張
，才會(huì)變的很紅。 皮膚太薄了 據(jù)說少吃動(dòng)物脂肪會(huì)好些 還有如果你是女孩子的話 一定不能用磨砂的洗面奶哦 解決的辦法有很多
，可以到大醫(yī)院做一次收縮毛細(xì)血管的激光手術(shù)
，那么臉就不會(huì)像現(xiàn)在這么紅了。如果怕做手術(shù)
，平時(shí)在日常生活上多注意一些細(xì)節(jié)
，不能吃辛辣，過涼過熱等 *** 食品
，就不會(huì)經(jīng)常犯了
，待再長(zhǎng)大一點(diǎn)，或許癥狀可以慢慢消退
，我現(xiàn)在除了受特別強(qiáng)的 *** 之外
，臉部基本沒有什么太大變化了。
怎樣才能讓臉不發(fā)燙
、不紅
？
自然現(xiàn)象怎么制止啦
。
為什么我臉總是有點(diǎn)紅怎樣才能讓臉不紅
過敏了，可用冷溫水交替洗臉
，慢慢使皮膚強(qiáng)健
怎樣才能讓臉在任何情況下都不紅
可通過心理訓(xùn)練來幫助克服
。具體方法如下： 第一步：把能引起你臉紅的各種場(chǎng)合，按由輕到重依次列成表
，分別抄到不同的卡片上
，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面
，卡片按順序依次列好。 第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練
。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上
，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松
。進(jìn)入松弛狀態(tài)后
，拿出上述系列卡片的第一張，想象上面的情景
，想象得越逼真
，越鮮明越好。 第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅
，就停下來不好再想象
，做深呼吸使自己再度松弛下來。做完松弛后
，重新想象剛才失敗的情景
。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松
，如此反復(fù)
，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為至。 第四步：按同樣的方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面（下一張卡片）
。注意
，每進(jìn)入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)
，否則不得進(jìn)入下一個(gè)階段
。 第五步：當(dāng)你想象最令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕到重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉
，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅
，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對(duì)抗，直至不再臉紅為止
，又進(jìn)入下一步的鍛煉
。
怎樣才能使面部變紅的問題解決呢？
呵呵
，樓主
，臉紅一個(gè)可能的原因是由于生活環(huán)境的問題吧，因?yàn)楫?dāng)溫差太大時(shí)
，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間
，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性
，反映在雙頰和鼻端
，就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛。初期
，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀
，但若長(zhǎng)期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮
，喪失擴(kuò)張機(jī)能
，在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時(shí)看起來也紅紅的
。嚴(yán)重時(shí)
，低頭后抬頭也會(huì)出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜
，到冬天或天氣冷的時(shí)候多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重
。 個(gè)人建議，應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化
，注意皮膚的保濕和保暖工作
，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時(shí)補(bǔ)水
，洗臉則以溫水為主
。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部
，避免濕差溫差過大
，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲或者臉部通紅現(xiàn)象
。有臉部?jī)鰝返娜嗽诙炖飸?yīng)經(jīng)常揉搓臉部
，促進(jìn)血液循環(huán)。要增強(qiáng)皮膚鍛煉
，經(jīng)常用冷水洗臉
，增加皮膚的耐受力；選擇化妝品也要注意
，不要選擇含重金屬的化妝品
，要選擇舒緩
，清潔，保濕
，防曬的產(chǎn)品
，貴在保養(yǎng)，像歐萊雅
，ZA的產(chǎn)品都還不錯(cuò)
，如果選擇像純天然美容產(chǎn)品，國(guó)貨御泥坊的產(chǎn)品就是屬于溫和型的
，面膜產(chǎn)品在使用到時(shí)候就是起到清潔
，舒緩肌膚的作用，可以有效緩解臉部容易通紅的現(xiàn)象
。 在飲食方面
，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物
，如咖啡、茶
、可樂等含咖啡因的食物
。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外
，應(yīng)該避免日光的暴曬
，酒、辛辣和刺激性食物
。跟肝火沒有關(guān)系
，主要是溫差所致。說了這么多
，不知道對(duì)你有沒有幫助
，祝你心情愉快！
希望采納
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