胃部不適吃什么,推薦冬季養(yǎng)胃法

現(xiàn)代人在生活和飲食都不太規(guī)律，這樣的做法如果長期保持，那么就會對健康造成很大影響，特別是要小心對我們腸胃健康的不利影響，所以在冬季的時候就要注意方法養(yǎng)胃才行，那么具體我們應該怎么做，一起看看冬季的養(yǎng)胃食物。

南瓜

南瓜是冬季經常會吃到的一種蔬菜，而且養(yǎng)胃的功效特別強，吃南瓜有排毒護胃的功效。再加上南瓜屬于性的一種食物，因此更適合大家在冬季的時候吃，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。而且南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，這些物質都容易對我們健康造成影響，但是人體本身很難排出，在這時候就可以選擇吃南瓜來起到排毒作用，幫助我們把體內堆積的一些毒素排出。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。

胡蘿卜

與南瓜類似，胡蘿卜同樣屬于冬季大量上市的一種蔬菜，所以同樣很適合在冬季吃這種應季蔬菜，而且吃胡蘿卜能夠增強抵抗力，并且胡蘿卜性味甘平，在其中含有豐富的胡蘿卜素，在我們人體中可以轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好，同時可以更好的發(fā)揮出現(xiàn)胡蘿卜的作用，在冬季吃溫補養(yǎng)胃的效果也很出色。

蔬菜是我們每天都不能少的食物，上面推薦給大家的南瓜和胡蘿卜就都是不錯的選擇，這些蔬菜首先吃起來的味道就很不錯，而且我們吃這些蔬菜還能夠起到養(yǎng)胃的作用，特別在冬季吃還可以很好的御寒保暖，可以說是一舉多得的選擇。

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