冬季洗澡也要小心,這種順序才健康

冬季洗澡也要小心,這種順序才健康

洗澡是大家經(jīng)常會(huì)做的一件事，通過洗澡可以幫助我們清潔身體，同時(shí)我們選擇洗澡還能夠很好的緩解困倦疲憊的不適情況，而且在冬季的時(shí)候洗澡就更舒適，還能夠幫助我們驅(qū)寒，不過雖然洗澡很舒適，但是也會(huì)存在一定注意事項(xiàng)，一起看看吧。

想要在冬季的時(shí)候健康的洗澡，那么就要對洗澡的方法和步驟有了解才行，首先我們在冬季的時(shí)候就要先洗臉，這主要是因?yàn)槿梭w淋浴熱水后，毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，先洗臉，可避免臉部毛孔進(jìn)入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應(yīng)由鼻子向外洗，這樣可以幫助我們把臉部清潔干凈，同時(shí)也可以讓我們適應(yīng)水溫。之后就應(yīng)該清洗身體，在這時(shí)候我們應(yīng)該先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_淋軀干。最后洗頭，這樣可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，同時(shí)人體在經(jīng)過一段時(shí)間熱水沖淋之后，我們的頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤，這樣可以促進(jìn)頭部健康，同時(shí)也可以清潔干凈。

而且我們在到冬季的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于這時(shí)候的天氣轉(zhuǎn)冷，氣候干燥，因肌膚敏感而引發(fā)皮膚病的患者明顯增加，這主要是因?yàn)槠つw在干冷的天氣里缺乏水分所導(dǎo)致的問題，在這時(shí)候就推薦大家做好補(bǔ)水保濕的工作才行。而且根據(jù)個(gè)人皮質(zhì)不同，選沐浴露也有講究，一定要根據(jù)自己的情況選擇更適合的，同時(shí)我們在冬天洗澡，水溫不宜過高，要少用沐浴露，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品，這樣可以避免皮膚出現(xiàn)干燥脫皮等不適情況的出現(xiàn)。

洗澡本身是非常常見的一件事，也是大家都很熟悉的，但是在實(shí)際洗澡的時(shí)候很多人都不會(huì)注意細(xì)節(jié)，特別是不清楚洗澡的順序，這樣反而容易導(dǎo)致健康受影響，所以大家對冬季洗澡的方法就應(yīng)該有了解，這樣才能更健康的度過冬季。

冬天給孩子洗澡時(shí)，父母記住3不洗，掌握正確洗澡步驟孩子才健康

到了冬天，天氣明顯變冷了，給孩子洗澡這件事也變得艱難許多，不僅孩子不樂意乖乖配合，寶媽也很擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)橄丛瓒　２贿^，小孩子本身新陳代謝快，如果長時(shí)間不洗澡的話，又會(huì)讓人覺得有點(diǎn)臟兮兮的，那么，在孩子洗澡的問題上，寶媽們究竟應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢？

寶媽小秋是一位非常愛干凈的媽媽，即便是在月子期里，她也是堅(jiān)持每天都洗澡。對待寶寶小秋更是把干凈做到了極致，夏天的時(shí)候，她甚至一天要給孩子洗兩遍澡才肯安心。

可是南方的冬天實(shí)在是太冷了，想要一天洗兩遍澡著實(shí)有一些困難。小秋的婆婆也認(rèn)為，“小孩子臟不到哪兒去的？不用總給她洗澡，如果受涼了會(huì)容易感冒！”雖然婆婆說得有道理，但是小秋卻覺得“可以把熱水的溫度調(diào)高點(diǎn)，洗澡的速度變快點(diǎn)，孩子也許并不會(huì)感冒！”

就這樣，趁著婆婆回老家的時(shí)候，小秋有些“放飛自我”了，不僅自己一天洗一遍澡，給寶寶也一天洗一遍澡。考慮到小家伙有可能會(huì)著涼，所以每次都是小秋先洗，等到臥室內(nèi)溫度上來后再給寶寶洗。

小秋覺得自己這個(gè)主意實(shí)在是好極了，“小寶寶洗得很開心，他和媽媽我一樣喜歡干凈！”就這樣小秋連著給孩子洗了一個(gè)星期。不過小家伙雖然沒有感冒，但是卻起了嚴(yán)重的濕疹。

看著孩子皮膚發(fā)癢得難受，小秋十分心疼，于是便帶孩子去看了醫(yī)生。經(jīng)過一番檢查后，醫(yī)生確定孩子皮膚發(fā)癢確實(shí)是因?yàn)闈裾顚?dǎo)致的。詢問了小寶寶的日常護(hù)理后，醫(yī)生認(rèn)為，“這得濕疹的原因，很有可能是因?yàn)榧议L給孩子洗澡過于頻繁了，冬天的時(shí)候，寶寶一周洗2到3次澡就可以了，過度清潔反而不適宜！”看來冬天洗澡也很有講究。不是愛干凈就可以的。

1.孩子生病時(shí)不要洗澡

孩子在生病的時(shí)候身體抵抗力較弱，如果這個(gè)時(shí)候還被要求洗澡的話，那么有可能就會(huì)造成孩子身體更加虛弱，加重生病的癥狀表現(xiàn)。同時(shí)，洗澡所增加的基礎(chǔ)代謝率，使得孩子身體的不適癥狀表現(xiàn)得更加明顯，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)缺血缺氧的情況。另外，如果是皮膚表面有傷口的話也盡量不要洗澡，因?yàn)橛锌赡軅谠跓崴慕菹乱l(fā)炎癥的發(fā)生。

2.吃得太飽或者饑餓狀態(tài)時(shí)不要洗澡

當(dāng)寶寶處于吃太飽或者是饑餓狀態(tài)時(shí)，洗澡這件事都會(huì)增加孩子的身體負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)妨礙消化，還會(huì)影響到血液循環(huán)。如果此時(shí)家長們給孩子洗澡了，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身體不適感。

3.浴室內(nèi)外溫差大時(shí)不要洗澡

寶媽們雖然把浴室內(nèi)的溫度調(diào)整得比較適宜，但是如果浴室外的溫度較低的話，那么孩子一冷一熱之下很容易會(huì)受涼感冒。與此同時(shí)，在給寶寶洗完澡后也不要直接沖出浴室，否則很容易著涼。

雖然給孩子洗澡是愛干凈的表現(xiàn)，但是不得不說洗澡也是要分情況的，尤其是在比較寒冷的冬季。除了了解不易洗澡的情況外，家長們也應(yīng)該掌握給寶寶正確洗澡的步驟。

1.提前做好準(zhǔn)備工作

提前準(zhǔn)備好洗漱用品，這樣在洗澡的中途家長就不會(huì)因?yàn)槎虝弘x開而將孩子置身于危險(xiǎn)之中；提前調(diào)控好浴室溫度，這樣就可以避免孩子在浴室里受冷著涼；提前調(diào)好水溫，最好控制在38-42攝氏度，這樣的溫度下孩子會(huì)感覺更舒服些。

2.按照正確的洗澡順序

家長們給寶寶洗澡時(shí)可以按照先洗臉洗頭再洗全身的步驟，這樣會(huì)更加能夠幫助孩子適應(yīng)水溫，在之后的清洗中孩子也會(huì)更加地配合。清潔好臉部和頭部后再清洗全身的時(shí)候，家長們就可以根據(jù)孩子的狀態(tài)來進(jìn)行時(shí)間把控了。

3.洗澡時(shí)注意擦洗力度

在給寶寶洗澡的時(shí)候，家長們應(yīng)該控制好手上的力度，寶寶皮膚較嫩，如果家長們力度過大，很有可能會(huì)給寶寶帶來不適感。同時(shí)，家長們也要提前剪好指甲，在給寶寶洗澡時(shí)家長指甲過長會(huì)傷害到寶寶的皮膚。

另外，值得一提的是，在給寶寶洗澡的過程中，家長們一定不要過于心急，否則手忙腳亂之下，很有可能會(huì)造成意外的發(fā)生。提前做好準(zhǔn)備才能夠讓家長們給寶寶洗澡的過程進(jìn)行得更加有序。

在冬季，家長們要把握好孩子洗澡的頻率，同時(shí)也要注意室溫以及水溫的把控，相信如果準(zhǔn)備得當(dāng)?shù)脑?，小家伙們也是喜歡洗澡的。

大家對于寶寶冬季洗澡的注意事項(xiàng)有哪些看法呢？歡迎在下方留言！

洗澡應(yīng)該怎么洗順序

洗澡應(yīng)該怎么洗順序

洗澡應(yīng)該怎么洗順序，人的皮膚每天都會(huì)分泌油脂來保護(hù)自己不被寒冷的風(fēng)吹受傷，但是一旦洗澡夠勤快，在寒冷的冬天皮膚就會(huì)失去一層屏障，下面分享洗澡應(yīng)該怎么洗順序。

洗澡應(yīng)該怎么洗順序1 先洗臉，后洗四肢，最后洗頭。

當(dāng)我們進(jìn)入浴室，熱水打開會(huì)產(chǎn)生蒸汽，人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，這時(shí)先洗臉。如果沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，會(huì)趁毛孔開啟時(shí)，潛入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。洗完臉后，再洗四肢，洗四肢可以讓心臟適應(yīng)溫差，不容易造成心臟的不適應(yīng)。

最后洗頭，因?yàn)榇藭r(shí)頭上的腦血管和頭皮毛孔，就能適應(yīng)好溫度，不容易造成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗干凈。

洗頭注意事項(xiàng)：

1、不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

洗澡應(yīng)該怎么洗順序2 正確的洗澡順序如下所示：

第一步：洗臉

當(dāng)進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁毛孔大門開啟之時(shí)，潛入毛孔。

久而久之，毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多，但絕不要相信別人說的“青春美麗疙瘩痘”。

此外，不要以為晚上睡覺就不會(huì)被灰塵攻擊，所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時(shí)洗臉要用溫水，因?yàn)槿糸L期使用偏高溫度的水，會(huì)促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春要用溫水洗臉。

第二步：洗身

臉洗干凈之后就可以清潔身體了。值得注意的是，洗澡時(shí)水溫應(yīng)與體溫接近為宜，即40℃左右。若水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，容易發(fā)生缺氧；而水溫過低則會(huì)使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢，也會(huì)令體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，浴后感覺四肢無力。

此外，沐浴時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。沐浴時(shí)間過長容易導(dǎo)致心腦缺氧、缺血。

第三部：洗頭

頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)刻就已來臨。一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過一段時(shí)間的熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤，更有利于清潔及頭皮健康。最后，用清水徹底沖淋全身。

擴(kuò)展資料：

大多數(shù)人洗澡時(shí)，首先是洗頭，這是錯(cuò)誤的。冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。

日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時(shí)摔倒從而溺死的情況尤為突出。洗澡直接導(dǎo)致死亡的幾率雖小，但錯(cuò)誤的洗澡方法確實(shí)達(dá)不到理想的清潔效果，甚至引發(fā)危險(xiǎn)。尤其是洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。

洗澡應(yīng)該怎么洗順序3 冬季洗澡要注意什么？

一、溫度

研究表明，洗澡水溫最佳控制在38~41℃之間。水溫不能過高，不然會(huì)使血管擴(kuò)張，減少心腦血流量，發(fā)生缺氧、休克、昏厥的現(xiàn)象；如果水溫太低，會(huì)刺激皮膚，阻礙血液循環(huán)，容易著涼生病。

二、洗澡時(shí)間

洗澡的時(shí)間也應(yīng)該要注意，以免給身體帶來傷害。

不能酒后洗澡，酒后血液流動(dòng)加快，高水溫下血糖的正?；顒?dòng)速度減緩，容易出現(xiàn)頭昏眼花，甚至昏迷的癥狀；

不能飯后洗澡，吃飽飯后，腸胃需要時(shí)間消化，如果飯后立刻洗澡，容易傷害腸胃，出現(xiàn)消化不良的`癥狀；

不能空腹洗澡，空腹時(shí)，血糖偏低，洗澡容易導(dǎo)致身體血糖下降，腦部血液補(bǔ)給不足，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)昏厥的情況。

三、頻率

由于冬天空氣水分少，身體的皮膚也容易干燥，為保持肌膚水潤，切記洗澡的次數(shù)不能過于頻繁。因?yàn)槎酒つw表面的出汗量、角質(zhì)層會(huì)相應(yīng)減少，如果洗澡次數(shù)過于頻繁，容易傷害皮膚最外層的角質(zhì)層。

四、時(shí)間的長短

洗澡的時(shí)間也不能過長，因?yàn)闊崴畷?huì)刺激人體的皮膚。如果洗澡持續(xù)的時(shí)間太長，皮膚承受的傷害也越大。

因此，專家建議，洗澡的時(shí)間最好控制在20分鐘左右，尤其是患有心血管疾病的人，洗澡的時(shí)間應(yīng)該更短，避免誘發(fā)心腦血管疾病。

冬季洗澡的正確順序

雖然認(rèn)識(shí)了冬季洗澡的一些誤區(qū)，但是洗澡作為平時(shí)生活中很普通的一件事，很多人都不知道它的正確順序。其實(shí)，做到科學(xué)的洗澡，需要講究一定的順序，才更益于健康。

洗澡的正確順序是：洗臉、洗身、洗頭。當(dāng)皮膚接觸到熱水后，毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張先洗臉，可以避免臉部的毛孔被灰塵入侵，造成阻塞；然后，清洗身體，先洗四肢適應(yīng)水溫，再進(jìn)行全身沖洗；最后，洗頭，可以避免冷熱交替刺激腦部的血液循環(huán)，且經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)，頭皮和頭發(fā)得到充分滋潤，頭皮清潔更容易。

洗澡時(shí)，為了避免發(fā)生意外時(shí)，增加救援難度，建議大家最好不要反鎖浴室門，以及浴室也不能封閉太嚴(yán)密，導(dǎo)致氧氣減少，發(fā)生昏厥。

在冬天的時(shí)候，怎么洗澡比較合適？

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了冬季，天氣寒冷，大部分對于洗澡這件事不再熱衷！之所以不再熱衷，自然是因?yàn)橄丛韬芾?，稍有不慎就?huì)患上感冒得不償失！可是，進(jìn)入冬季不洗澡也是不現(xiàn)實(shí)的！那么，冬天怎么洗澡比較合適呢？在我看來，進(jìn)入冬季，不必一天洗一次澡，一周一次或者二次，保持這個(gè)頻率最好！之所以說進(jìn)入冬季，洗澡的頻次不宜過多，主要是因?yàn)槎颈容^冷，也比較的干燥，如果頻繁的洗澡，可能會(huì)破壞皮脂層，感覺會(huì)非常的瘙癢！所以，冬季洗澡，不必太勤，因?yàn)樘鞖夂洌恢劣诔龊固?，所以保持清潔就好，沒有必要每天都洗澡！當(dāng)然，如果說女生的頭發(fā)太長，有洗發(fā)的需求，那么，一周三次也是可以的！覺得洗完皮膚比較的緊繃，可以涂抹一些護(hù)膚霜來緩解！

泡澡

寒冬臘月，大部分人都喜歡泡澡，泡澡不僅可以清潔肌膚，還可以緩解疲勞，深受大家的歡迎！那么，泡澡的時(shí)候，該如何去泡呢？首先，室內(nèi)溫度要保持在二十六度左右。其次，水溫不要太高也不要太低。再次，泡澡的時(shí)間不能太長！最后，泡澡的時(shí)候切記不要吃的太飽，也不要?jiǎng)偝酝觑埦瓦M(jìn)入浴缸泡澡！泡澡雖好，不能太頻繁！如果太頻繁，身體的油脂全部被洗掉，即便是涂抹護(hù)膚霜，也是無濟(jì)于事的！

澡堂

在冬天的時(shí)候，很多人喜歡去溫泉，或者大眾澡堂泡澡休閑！一般的溫泉或者大眾澡堂都有搓澡的，因此，倍受大家的歡迎！搓澡雖好，一個(gè)月一次為佳！如果太勤，恐怕對肌膚無益！另外去澡堂最好備用自己的澡巾，不要使用澡堂的公關(guān)澡巾浴巾等等！

在冬天的時(shí)候洗澡，切記一個(gè)原則，少洗為妙，少搓為妙！

洗澡的科學(xué)順序？

洗澡科學(xué)的順序是：先洗臉，再洗身，最后洗頭。

1、洗臉

當(dāng)人進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張， 所以如果在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔開啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。

2、洗澡

洗澡時(shí)水溫可以偏熱，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕松的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。

但是時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

3、洗頭

頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)刻就已來臨。

先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。

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洗澡的其他注意思想

1、洗澡別搓澡

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì) 層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入 侵人體的 第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。

洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會(huì) 變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會(huì)讓病菌和有害射線趁虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。在干燥的冬季，一周洗1-2次足矣?！?/p>

2、選擇合適的沐浴用品

選擇沐浴產(chǎn)品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強(qiáng)的皂類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節(jié)，這樣做容易對皮膚造成傷害、降低皮膚的保護(hù)能力。應(yīng)選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感，并不代表洗凈力不夠，而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成的保護(hù)膜?！?/p>

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