冬季的護膚妙招,讓皮膚更健康(冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚)

冬季的護膚妙招,讓皮膚更健康

現(xiàn)代人對皮膚健康都比較重視，我們大家都會希望自己可以有好的皮膚，特別是對于女性朋友們來說就更是如此，在平時就需要注意細(xì)節(jié)護膚才行，那么具體我們應(yīng)該如何解決皮膚的問題，這一點非常關(guān)鍵，下面就讓我們一起看看吧。

面面俱到

冬季護膚我們就需要注意方法改善皮膚問題，首先要注意皮膚的清潔。給皮膚做好清潔的工作才能更好的幫助我們改善皮膚的不適情況，不過我們在清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸面數(shù)分鐘，毛孔打開之后，用潔面霜均勻涂擦臉部、頸部，并進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣能夠更好的起到護膚的一個作用。之后就要洗去潔面霜，而且我們在擦干后就要涂上潤面霜。尤其是上班族，長期處于辦公室里的溫度相對恒定，通常又需要化淡妝，帶妝時間較長，工作繁忙，系統(tǒng)皮膚保養(yǎng)時間少，所以清潔之外的重點是按摩、補水、徹底清除彩妝，一定要把化妝品完全清除干凈，這樣才能更好的護膚。戶外活動較多的人，則應(yīng)當(dāng)選擇使用一些控油、收縮毛孔的潔面用品，并做一定抗老化保養(yǎng)。

預(yù)防肝斑

現(xiàn)在我們正處于在冬季，這時候必須妥善地保養(yǎng)因夏季曝曬而受損的肌膚，否則就容易導(dǎo)致皮膚受到一些不適情況。不過只要保養(yǎng)得法，那么不僅可以避免留下肝斑，還可以防止產(chǎn)生肝斑。在冬季的時候很多人都容易出現(xiàn)肝臟的不適情況，這時候就容易導(dǎo)致影響干燥健康，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)斑痕，所以就應(yīng)該經(jīng)常做按摩和敷面都是防范肝斑之道。飲食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶，尤應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，而且這些食物能幫助我們保護干燥健康。它們可以抑制皮膚發(fā)炎，并具有增白肌膚的功效。

出現(xiàn)皮膚問題比較常見，特別是要小心我們出現(xiàn)皮膚干燥、長斑的情況，這樣的問題無疑會對我們的健康造成影響，所以在平時就要注意細(xì)節(jié)護膚，首先我們就要注意做好清潔干凈，同時也要注意保護肝臟健康，這也也能避免肝斑的情況。

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚，冬天隨著氣溫的下降，這不僅僅是對人體的一大考驗，同樣也是對肌膚的一大考驗，氣溫驟然下降，保養(yǎng)好肌膚是一件重要的事。以下分享冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚1 面部保養(yǎng)

人活一張臉，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養(yǎng)工作，日常盡量用溫水洗臉，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的潔面工作。由于冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時候，請一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液，并且堅持一周使用2-3次面部對肌膚進行保濕滋潤養(yǎng)護，補充冬季所需的營養(yǎng)和水分。

唇部保養(yǎng)

冬天特別要嘴唇的保濕，尤其氣溫降低，濕度降低，很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部，并且在熱敷完之后擦干水漬，在唇部涂上滋潤性強的唇膏，并且日常在吃完東西擦完嘴之后，最好也要記得補一下妝，對于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮。

身體肌膚保養(yǎng) 冬天除了做臉部肌膚保養(yǎng)之外，身體肌膚同樣需要保養(yǎng)，很多人會發(fā)現(xiàn)冬天身體肌膚容易干裂，為此建議冬天的洗澡水不要太過熱、不要和夏季醫(yī)院選擇用堿性的沐浴露，最好選擇滋潤型強的沐浴露，并且在每次洗完澡之后，在身體涂一次潤膚露，這樣可以很好的防止皮膚干裂缺水。

定期去角質(zhì)

冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮，易產(chǎn)生過多的死角質(zhì)，這也就是為什么冬天臉上，身上肌膚易起皮。面對這些死皮，可以選擇比較溫和的去角質(zhì)膏，將其多余的角質(zhì)除掉，一個月做2-3次即可，并且在每次去玩角質(zhì)之后，注意要做好相應(yīng)的保濕護膚工作，防止由于去角質(zhì)給肌膚造成傷害。

給肌膚按摩

冬天在家中可以常常給肌膚按按摩，讓肌膚也馬殺雞一下，在潔面之后，上面霜的時候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促進面部血液流通，身上的肌膚同樣如此，在涂抹潤膚乳的時候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的緩解肌膚壓力，促進血液流通，長期堅持會發(fā)現(xiàn)肌膚更為健康水潤。

多飲水喝茶

冬天雖然沒有夏天那么炎熱，但是人體內(nèi)還是容易由于氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內(nèi)水平衡，冬季可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú?，或是紅茶，不僅僅可以排解日常使用溫補食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對男生女生都有著很好的養(yǎng)顏效果。

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚2 女性冬季保養(yǎng)皮膚的秘訣

1、喝水喝出健康收益 科學(xué)喝水養(yǎng)出水嫩肌

皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。喝水除了讓身體每一個細(xì)胞都充滿水分，使皮膚一整天都水水嫩嫩外，還能預(yù)防感冒、燃脂塑形、保護腸道!

當(dāng)然喝水也是講究科學(xué)方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身體、減壓的目的，而中午喝水時要慢一些，為身體補充水分。喝水最佳的方法是每45分鐘喝一次，每次以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時間。你今天喝對了沒?

2、別小看汗液 排汗也可以美容

皮膚是我們?nèi)梭w最大的器官，具有排汗功能。排汗除了調(diào)節(jié)體溫，還有一個重要作用，那就是潤膚美容。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。如果破壞了皮膚的這種天然屏障功能，就會導(dǎo)致皮膚干燥甚至誘發(fā)皮膚病。甚至可以說，汗液是最好的天然美容液?？偛怀龊沟娜?，因為皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。

在寒冷的冬季，只需進行一定程度的運動達讓身體發(fā)熱輕微出汗，就可輕松達到保養(yǎng)美容的效果!如果嫌室外溫度過低，不妨在市內(nèi)原地跳躍、跑步、瑜伽，都是不錯的選擇。排汗也能美容，沒想到吧!

3、當(dāng)個懂養(yǎng)生的吃貨 多吃素食益處大

過多的肉類食物，會難以消化增加腸胃的負(fù)擔(dān)。但是提倡素食不是要完全拒絕肉類食物，而是要在飲食比例上增加含有高纖維的蔬果和糙米、小麥等，促進腸道的蠕動，幫助新陳代謝。尤其是冬季身體需要儲能，會不知不覺攝入比春夏更多的肉食，這時適當(dāng)增加素食的分量，能在享受美食的同時輕易達到保養(yǎng)美容、讓皮膚變美的效果。懶人吃貨也能吃出健康美肌!

4、睡個美容懶覺 睡出健康精氣神

俗話說，睡覺是女人最天然的、最有利益的補養(yǎng)方式。女性最好的護膚品不是專柜里那些昂貴的瓶瓶罐罐，而是一個高質(zhì)量的美容覺。人體本身就有一個完備的系統(tǒng)來維持體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)。充足、高效的睡眠有助于補氣、養(yǎng)精、調(diào)神，進一步實現(xiàn)防衰益壽、美容養(yǎng)生。

當(dāng)然睡眠也是有技巧的!“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時間，所以一定要珍惜這段黃金時間，不要熬夜。睡覺就能美容，懶MM最愛啊!

女性如何保養(yǎng)皮膚

1、為肌膚加強營養(yǎng)

冬季寒冷，我們的肌膚調(diào)節(jié)性能也非常差，美眉們需要由內(nèi)而外地為肌膚補充營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補充營養(yǎng)，同時，要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。

2、給肌膚充足的按摩

冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，不僅能夠促進肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠更好的激活肌膚，涂抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養(yǎng)成分，同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦!

3、好心情是好肌膚的保障

肌膚的好與壞與心情有著直接的關(guān)系，人的精神狀態(tài)和情緒會刺激皮膚的神經(jīng)纖維，如果心情郁悶、精神不振，或者是緊張、焦慮等，都會導(dǎo)致面部肌膚血液循環(huán)不暢，營養(yǎng)供給不足，令肌膚蒼白、皺紋滋生、暗黃、過度衰老等，而如果美眉們每天都保持心情舒暢，有一個好心情，皮膚自然也會非常光亮和嫩滑。

女性保養(yǎng)皮膚應(yīng)多吃的養(yǎng)生食物

1、亞麻籽

亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍(lán)紫色水果

藍(lán)莓、黑莓和桑葚等藍(lán)紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養(yǎng)不良及環(huán)境因素導(dǎo)致的皮膚損傷。

3、葵花

葵花籽富含重要營養(yǎng)素維生素E，有助防止皮膚曬傷?？ㄗ鸭仁潜阌跀y帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

4、番茄

西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚3 冬天保養(yǎng)皮膚的小知識

1、 潔面

冬季肌膚清潔應(yīng)適當(dāng)，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和干燥的肌膚。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗臉次數(shù)不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃干燥。

2、臉部保養(yǎng)

冬季要注意臉部皮膚保養(yǎng)，盡量用冷水或溫水洗臉，這對促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果?？蛇x擇適合自己膚質(zhì)的護膚霜早晚護膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進面部的血液循環(huán)，補充營養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。

3、唇部保養(yǎng)

冬季皮膚保養(yǎng)要特別注意嘴唇的.保濕，否則唇部會很容易脫皮和干裂，可選用潤唇膏定時涂抹。首先用潤唇膏在嘴唇上先涂一層油軟化死皮，幾分鐘后輕輕擦去，再涂上潤唇膏。

冬季戶外注意保養(yǎng)皮膚，冬天室內(nèi)外溫差大，建議在潔面后涂上防護乳霜，手腳涂上潤膚露，最好還等過20分鐘后才到室外，外出時應(yīng)注意保護好面部和雙手，減少寒風(fēng)和冷空氣對皮膚的刺激;為了防止手腳受凍發(fā)紫發(fā)黑，最好經(jīng)常涂抹潤膚露雙手互搓促進血液循環(huán)保持手部的溫度。

4、滋潤保濕

水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分，能夠增加皮膚角質(zhì)水分的滋潤保濕乳十分必要。選用滋潤保濕產(chǎn)品時，可結(jié)合自己的皮膚屬性加以考慮。一般而言，油性膚質(zhì)者宜選用液狀的保溫護理品，這類產(chǎn)品透氣性強，不易引起毛孔堵塞而妨礙皮膚正常代謝。中性、干性膚質(zhì)者，宜選用保水性能好的霜膏類滋潤保濕品，以減少皮膚水分流失。夜晚是為皮膚輸入營養(yǎng)的最佳時機，此時宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養(yǎng)劑，讓皮膚充分汲取養(yǎng)分。

冬季保養(yǎng)皮膚吃的水果

1、石榴

石榴被認(rèn)為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個石榴。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的維他命B1、B2，維他命C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，另外檸檬中還含有有機酸、檸檬酸和高度的堿性，具有非常強的抗氧化功效，也能促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉淀。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃還能幫你養(yǎng)肝護肝哦。

3、藍(lán)莓

別看一顆顆的藍(lán)莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養(yǎng)寶庫。藍(lán)莓中花青素含量非常豐富，這也是其呈現(xiàn)深藍(lán)色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利于維持肌膚健康，防止斑點和暗沉。

4、橄欖

冬季是吃橄欖的季節(jié)，由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

5、甘蔗

甘蔗有著“補血果”的美稱。在甘蔗當(dāng)中含有大量的鐵、鈣、磷、錳和鋅等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大約9毫克的鐵，青年女性吃補血果甘蔗補血美容效果顯著。甘蔗的“甘”可以起到滋補身體、補血的作用，而甘蔗的“寒”則可以清熱生津，所以甘蔗有著滋養(yǎng)潤燥的功效。

6、荸薺

中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。荸薺不宜生吃，荸薺生長在泥中，外皮和內(nèi)部都有可能附著較多的細(xì)菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透后方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。

7、蘋果

蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。雖然蘋果一年四季都有，但秋冬季食用最養(yǎng)生。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

8、木瓜

中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)易被皮膚直接吸收，可發(fā)揮潤肺護膚的功效。多食木瓜，能讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少。另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除贅肉的好東西哦!

有什么冬季護膚小常識嗎？

有什么冬季護膚小常識嗎？

冬季要非常注意補水保濕，你用纖立素黃金二代，這個夠潤又不黏膩，我全年都是這樣用過來的。

冬季護膚小常識 冬季護膚有哪些小妙招

堅持用冷熱水交替洗臉．有助于降低面部皮膚對低溫的敏感性，洗完臉后用一些含油脂多的護膚品并 *** 數(shù)分鐘，以增強皮膚的血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚的彈性。

蒸汽熏臉．洗臉盆盛滿開水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏臉，約10分鐘；次法能給皮膚提供大量的水分，又能清潔皮膚的油污；氣熏后，在臉上涂抹營養(yǎng)霜即可。

冬季應(yīng)選擇油性護膚品．原本為油性皮膚的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護膚品，油性護膚品可防止水分過多地蒸發(fā)，維護肌膚的濕潤，使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤澤美。

注意飲食調(diào)養(yǎng)．多喝豆?jié){，牛奶，多吃新鮮蔬菜，水果，魚，瘦肉；戒除煙酒，咖啡，濃茶及油炸食品；多吃些胡蘿卜，芝麻，核桃，蜂蜜，銀耳，梨等防燥滋陰食物。

多喝開水．水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件；成年人一天最好能喝5－6杯開水，以保持體內(nèi)足夠的水分。

冬季護膚小常識有哪些？

五個適用于冬季的美容護膚小常識
1、盡量保持皮膚濕潤：由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。
2、選擇適當(dāng)?shù)淖o膚品：在皮膚清潔狀態(tài)下，先涂上一層營養(yǎng)霜，在營養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。
3、冬季也應(yīng)注重防曬：冬天的陽光固然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴(yán)峻。所以冬季防曬不容忽視。
4、適當(dāng)?shù)臒崴。涸趪?yán)冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的 *** 來輔助其運轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臒崴。?—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。
5、冬季的化妝：相宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添暖和的色彩。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗。以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清楚的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染進，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。

秋冬季有哪些護膚小常識呢？

其實不同的膚質(zhì)不同的氣候都會有不同的護膚方法，這里面的學(xué)問太深了，自己一個個的去研究不太現(xiàn)實哦，推薦下載一個美麗云APP，有拍照自動測試膚質(zhì)功能，會根據(jù)你的膚質(zhì)推薦不同的護膚小常識，非常實用非常貼心。

女性冬季護膚小常識有哪些？

中性膚質(zhì)的話要注意水油平衡，我朋友就是中性膚質(zhì)的，她冬天的時候早上用下范芙黎的保濕瑩潤精華露，晚上回來再敷面膜，她感覺這樣的話，不過因為個人膚質(zhì)不太相同

夏季男性護膚有什么小常識

如果你是一個追求高品質(zhì)生活的男士，那么護膚也是一件很重要的事。
護膚是一年四季都要關(guān)注的事，對于春夏季節(jié)護膚也是很重要的。
一些護膚小秘訣總結(jié):
1、潔膚是首要 潔膚是任何護膚程序的第一步。每天認(rèn)真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。
2、防曬是基礎(chǔ) 不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3、化妝水敷臉 皮膚在紫外線中 *** 時間過長，會處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。
4、 *** 為肌膚充電 真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。 *** 對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
5、保濕讓肌膚暢飲 結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。
6、精油喚醒肌膚 羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。

有什么夏天護膚小常識嗎？

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每日睡前必卸妝使用baby quasar的紅光嫩膚儀

秋冬季護膚小常識，秋天皮膚干燥怎么辦

皮膚干燥一般有兩種情況。
一是缺水，補水就好。有些人皮膚干，但用一些補水面膜，保濕面霜，護手霜，唇膏什么的就可以改善，這類人一般屬于季節(jié)性和區(qū)域性的皮膚干燥，所以相對好護理。當(dāng)然平時多喝水也可以有所改善。
二是皮膚屏障功能受損，皮膚保水能力降低，單純的補水產(chǎn)品是不能緩解的。一般日常護膚中需要選擇修復(fù)屏障功能（神經(jīng)酰胺，膽固醇等）的產(chǎn)品，同時含補充皮膚NMF（天然保濕因子）的成分，(比如氨基酸，乳酸，PCA鈉等等)，讓皮膚角質(zhì)層的抓水能力增加，以及自身的鎖水能力增強。

冬季手腳冰冷，有什么冬季保暖小常識呢？

冬季如何保暖
冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖，很多人就想方設(shè)法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內(nèi)開空調(diào)，門窗卻緊閉；為了抵御寒冷，里面穿著保暖內(nèi)衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設(shè)施”一應(yīng)俱全。

專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放松，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀?！叭逐嚭叻譁仫枴笔枪湃丝偨Y(jié)出的經(jīng)驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力、耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。

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