在冬季的時候可以發(fā)現(xiàn)
花生
中醫(yī)認為，花生性平
火鍋
一到冬天
，大家最愛吃的一種食物就是火鍋，火鍋的確是非常溫補的一種食物，不過我們要小心，火鍋吃多了容易上火，同時富含嘌呤，熱量也比較高，但是火鍋確實是冬季滋補的首選。唯一要注意的是，我們在選擇火鍋的時候不要選擇濃湯或者過于辛辣的麻辣鍋底，這樣可以避免上火的現(xiàn)象，冬季比較干燥，如果我們出現(xiàn)上火的問題就比較難受，這需要我們小心。而且我們在選擇涮菜的時候，一定不要多吃肉類，丸子類，吃火鍋的時候一定要多吃些茼蒿、海帶這樣的素菜，做到葷素搭配，防止熱量超標、蛋白質(zhì)過多的問題在冬季的時候注意飲食的選擇就顯得非常關(guān)鍵
火鍋
先來一場火鍋
，才是開啟過冬的最佳儀式感。無火鍋，不冬天。我能想到最愜意的事，莫過于一群人圍坐在一起吃火鍋，把所有不順利的事放在火鍋里沸騰，心情一瞬間就治愈了。一鍋湯底，各種食材，葷素搭配，美味無比。從四川重慶的牛油麻辣火鍋，到老北京的銅鍋，再到潮汕牛肉火鍋，還有番茄鍋、菌湯鍋等等。一種火鍋可以做出千百種滋味，讓人流連忘返。火鍋的調(diào)味品是自行搭配的
，所以方式比較自由，想怎么吃就怎么吃，十分受到現(xiàn)代年輕人的喜歡
羊肉湯
都說冬天是滋補的好時節(jié)，羊肉便是一些人寒冬臘月里必吃的美食
俗話說：“藥補不如食補
粥
冬天
如果你們覺得大米粥、小米粥吃膩了
，那么香菇雞肉粥、粟子小米粥、山藥桂圓粥、紅棗花生粥這幾款超級健康的養(yǎng)生粥也是不錯的選擇。
烤紅薯
冬天真是個奇妙的季節(jié)
，總能把一些食物變得誘人無比，烤紅薯就是一個。在寒風中行走的人們是無法抗拒烤紅薯的香氣的，才不管餓不餓，遇見就買剛烤出來的紅薯軟軟的
這些冬天暖身美食，你喜歡吃嗎
飲食的選擇在現(xiàn)如今非常關(guān)鍵
餃子
餃子是大家都熟悉的食物
土豆泥
冬季的時候是土豆大量上市的時候，在這時候吃土豆非常方便
在冬季的時候吃就顯得非常關(guān)鍵，在這時候我們很適合吃些溫補的食物
冬季現(xiàn)在已經(jīng)到來，在這時候氣溫自然就會變得寒冷
大棗：
大棗是非常好的補血益氣食物
，在平時生活中很多人都愛吃，而且大棗能夠補脾和胃花生：
花生是非常好的一種食物
蓮藕：
蓮藕是冬季常見的一種食物
在冬季的時候比較寒冷
，所以我們在這時候就要注意方法御寒才行，如果我們不能注意保暖御寒，那么想要養(yǎng)生也就變得困難，所以在冬季的時候就要注意飲食御寒保暖才行，上面推薦的幾款食物都非常不錯，大家不要錯過。本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/24530.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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