冬季比較寒冷,推薦驅(qū)寒溫補(bǔ)的食物

我們都知道冬季的時候非常寒冷，所以人體在這時候自然容易出現(xiàn)怕冷的情況，所以冬季的時候養(yǎng)生首選要注意的就是御寒保暖，這是最需要注意的情況，那么我們在冬季的時候可以吃什么食物御寒保暖呢，一起看看冬季的溫補(bǔ)食物選擇。

魚類：

魚肉一直都是我們大家愛吃的，也是大家在平時最常吃到的水產(chǎn)品，各種各樣的魚肉吃起來味道都不錯，口感非常嫩滑，而且營養(yǎng)價值也不錯，我們在冬季的時候就推薦大家選擇吃鯽魚，可以起到補(bǔ)脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補(bǔ)中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡(luò)、益氣補(bǔ)虛。黃鱔補(bǔ)肝養(yǎng)血，溫陽益脾，而且吃魚可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，起到御寒作用。

肉類：

在冬季的時候除了可以選擇吃些魚肉食物之外，還推薦大家吃的就是肉類食物，肉類食物普遍都是溫性食物，羊肉補(bǔ)益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養(yǎng)血，治精血虛虧，牛肝補(bǔ)肝益血、明目，牛血理氣補(bǔ)中。雞肉溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血益腎。狗肉滋補(bǔ)脾胃、溫腎補(bǔ)陽。鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)虛養(yǎng)血，可治血小板減少性紫癜。鹿肉補(bǔ)五臟，療虛勞，通絡(luò)祛風(fēng)，鹿鞭壯陽。豬肝補(bǔ)肝明目、益氣養(yǎng)血。

在冬季的時候要健康，那么選擇合適的食物吃就顯得非常關(guān)鍵，上面給大家推薦的幾款食物都不錯，都是屬于溫性的食物，在冬季的時候吃可以起到不錯的御寒保暖作用，再加上這些食物本身也常見，所以大家不要錯過吃這些。

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