現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季,在冬季的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)天氣變得越來(lái)越寒冷,在這時(shí)候人體難免會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況,因此想要在冬季的時(shí)候健康,那么我們就必須要學(xué)會(huì)保暖才行,通過(guò)飲食保暖就是不錯(cuò)的選擇,一起看看冬季的時(shí)候吃什么食物御寒保暖吧。
牛肉
牛肉是肉質(zhì)非常鮮嫩的一種肉類食物,所以在平時(shí)就有很多人都愛吃牛肉,而且牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,可以很好的幫助我們對(duì)抗疾病,同時(shí)牛肉作為性溫的一種食物,能夠補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效。寒冬食牛肉可暖胃,是冬季養(yǎng)生的補(bǔ)益佳品。另外,水牛肉能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨,都是不錯(cuò)的選擇,大家在冬季就可以換著吃。
狗肉
狗肉是性熱的一種肉類食物,所以在冬季的時(shí)候吃狗肉能夠起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用,而且吃狗肉能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽(yáng),性溫味甘。善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對(duì)腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用。因此一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎的病人就特別適合吃狗肉,特別是在嚴(yán)冬季節(jié)里,多吃些狗肉是有好處的,能夠很好的對(duì)抗寒氣侵襲,促進(jìn)身體的健康。
上面推薦的幾款肉類都屬于性溫?zé)岬氖澄?,所以在寒冷的冬季選擇吃效果非常不錯(cuò),在這時(shí)候吃這幾款食物不僅味道好,而且還可以很好的溫補(bǔ),這樣首先可以幫助我們對(duì)抗寒氣侵襲,同時(shí)還可以有效的提高身體免疫力,讓我們健康過(guò)冬。
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