冬季寒冷要保暖,推薦飲食有效御寒

現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，在冬季的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)天氣變得越來(lái)越寒冷，在這時(shí)候人體難免會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，因此想要在冬季的時(shí)候健康，那么我們就必須要學(xué)會(huì)保暖才行，通過(guò)飲食保暖就是不錯(cuò)的選擇，一起看看冬季的時(shí)候吃什么食物御寒保暖吧。

牛肉

牛肉是肉質(zhì)非常鮮嫩的一種肉類食物，所以在平時(shí)就有很多人都愛吃牛肉，而且牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，可以很好的幫助我們對(duì)抗疾病，同時(shí)牛肉作為性溫的一種食物，能夠補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效。寒冬食牛肉可暖胃，是冬季養(yǎng)生的補(bǔ)益佳品。另外，水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨，都是不錯(cuò)的選擇，大家在冬季就可以換著吃。

狗肉

狗肉是性熱的一種肉類食物，所以在冬季的時(shí)候吃狗肉能夠起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，而且吃狗肉能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽(yáng)，性溫味甘。善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對(duì)腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用。因此一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎的病人就特別適合吃狗肉，特別是在嚴(yán)冬季節(jié)里，多吃些狗肉是有好處的，能夠很好的對(duì)抗寒氣侵襲，促進(jìn)身體的健康。

上面推薦的幾款肉類都屬于性溫?zé)岬氖澄?，所以在寒冷的冬季選擇吃效果非常不錯(cuò)，在這時(shí)候吃這幾款食物不僅味道好，而且還可以很好的溫補(bǔ)，這樣首先可以幫助我們對(duì)抗寒氣侵襲，同時(shí)還可以有效的提高身體免疫力，讓我們健康過(guò)冬。

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