如何養(yǎng)肺,潤(rùn)肺化痰的必選食譜

咳嗽咳痰是比較常見(jiàn)的癥狀，特別是對(duì)于一些身體虛弱的人群，會(huì)很容易感染流感病毒出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的情況。如何養(yǎng)肺潤(rùn)肺，可以吃一些具有潤(rùn)肺化痰的食譜來(lái)調(diào)理，來(lái)看看這些具有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食譜介紹吧。

【梨汁粥】

材料：鮮梨2個(gè)，大米100克，白糖適量。

做法：將梨洗凈，去皮、核，榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑。

功效：可潤(rùn)肺化痰，適用于肺熱咳嗽或燥咳、口干等。梨湯可以有滋陰的作用，而且也可以緩解咳嗽的癥狀，是不錯(cuò)的潤(rùn)肺化痰的選擇。

【雪梨膏】

材料：雪梨

做法：取鮮雪梨適量切碎，榨汁備用。梨渣加水煎煮2次至味盡，合并煎液，濾過(guò)，與梨汁濃縮，再加倍量砂糖，煮沸，收膏即成。

每次10~15克，每日2~3次，含服或沖飲。

功效：可清肺泄熱，潤(rùn)燥止渴，用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。雪梨可以有去火的作用，對(duì)于清肺熱有好處，還可以有很好的緩解咳嗽咳痰的作用和效果。

【貝母蒸梨】

材料：川貝粉5克，大雪梨1個(gè)，冰糖適量。

做法：將雪梨洗凈，切塊，與川貝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。

功效：可化痰止咳，適用于痰熱咳嗽。川貝和雪梨一起吃，可以有緩解咳嗽的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽的情況有改善的效果。

【秋梨燕窩】

材料： 秋梨1個(gè)，燕窩、冰糖3克。

做法：將秋梨去核，燕窩泡軟，冰糖捶碎，將二者同納入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。

功效：可滋陰潤(rùn)肺，化痰止咳，適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窩一起搭配，可以有滋陰去火的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰也是有好處的。

如何養(yǎng)肺，上面的這些具有潤(rùn)肺化痰作用的食譜不妨試試，可以起到滋陰去火的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰有一定的好處和效果，同時(shí)也可以有滋陰的作用，這些養(yǎng)生食譜不妨試試吧。

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