冬季吃什么水果最好,推薦四種水果

我們都知道各個(gè)季節(jié)里都有其特殊的應(yīng)季水果，這些不同的水果可以及時(shí)幫助補(bǔ)充當(dāng)季里所需的營(yíng)養(yǎng)成分。那么在寒冷的冬季里哪些水果適合我們使用呢?這就需要根據(jù)冬季這個(gè)季節(jié)進(jìn)行優(yōu)先的選擇了，冬季天氣寒冷干燥，很多人會(huì)引起天氣等因素出現(xiàn)感冒等情況，下面小編就為大家介紹一下適合冬季里吃的水果。

冬季必吃的4種水果：

1、梨子

冬季里，因?yàn)樘鞖夂芾?，室?nèi)外溫差較大，很多人容易出現(xiàn)感冒的情況，這個(gè)時(shí)候可以買一些梨食用。因?yàn)槔婢哂兄箍然?、清熱降火、養(yǎng)血生肌的功效，因此很適合冬季里有發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用，尤其是對(duì)于肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼等癥狀效果尤為明顯。

2、甘蔗

甘蔗中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中含有葡萄糖，蔗糖，果糖等物質(zhì)，對(duì)于因熱病引起的心煩口渴，反胃嘔吐效果很好。同時(shí)對(duì)因?yàn)檫^度勞累出現(xiàn)的頭暈情況，也可以有效的緩解。

3、橙子

橙子我們電話i都很熟悉的，其中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素等，可以有效預(yù)防膽囊疾病，在降低血中膽固醇，健脾溫胃方面效果很好。

4、橘子

專家表示，冬季里多吃橘子，可以幫助提高肝臟解毒作用，尤其是對(duì)于慢性肝炎以及高血壓患者食用。不過，并不適合胃腸、腎、肺功能虛寒的人群食用。

除了上面小編為大家介紹的四種食物外，冬季里，小編還建議大家可以多吃一些香蕉、蘋果、石榴、柿子等水果，因?yàn)槎驹陲嬍成喜粌H要注意清熱，去火，還需要補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣在增強(qiáng)身體免疫能力，以及預(yù)防季節(jié)性疾病方面都是非常有效果的。

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