進入到冬季以后，有些人即便是在穿著很多的情況下
冬季吃什么暖身?5種暖身食物趕走寒冷
1
牛肉具有補胃脾
2、蝦米
蝦米和蝦皮都是性溫味甘
，在補腎壯陽方面效果很好的，因此非常適合冬季因為腎陽虛弱所出現(xiàn)的胃寒人群食用。并且蝦米中的鈣含量非常高，還可以起到一定的補鈣效果。3
、板栗板栗成分中不僅含糖量比較高，同時其中還有不少脂肪酶
，御寒作用好。冬季里多吃一些板栗，比較適合腎寒腎虛、腰膝無力的人群食用，可以增強身體所需的熱量，起到較好的御寒效果。4
、山楂山楂中的營養(yǎng)價值是很豐富的，其中含有黃酮類和維生素C
、胡蘿卜素等，這些物質(zhì)不僅可以減少自由基的生成，同時還能有效的增強人體御寒的能力，并且對一些冬季常見病也有很好的預防效果。5、海參
海參的營養(yǎng)價值相似于人參
，因此被成為海參，對于對虛損勞弱有補腎益精、養(yǎng)血潤燥除了上面小編為大家介紹的五種食物外
，像我們生活中常見的紅棗、羊肉、韭菜等等，也都是很適合冬季食用的，除此之外，建議大家可以根據(jù)自己的喜好吃一些紅肉，這些食物對于增強人體免疫能力，增加熱量都是很有好處的，希望上文中小編的介紹對大家健康養(yǎng)生有所幫助。本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/25510.html.
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理脾胃,推薦吃補脾益氣的食譜.png)
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