冬季內(nèi)分泌失調(diào)的飲食調(diào)理方法

冬季很容易出現(xiàn)一些疾病，比如說最常見的就是內(nèi)分泌失調(diào)的問題了，比如說最常見的癥狀是便秘啊或者是什么等等的一些問題，針對(duì)不同的癥狀選擇正確的調(diào)理方法哦，下面的這些飲食調(diào)理方法就是不錯(cuò)的緩解內(nèi)分泌失調(diào)的措施哦，來看看吧。

【薏苡仁海帶粥】

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：

1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效，能夠調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌。

【調(diào)氣血玫瑰奶茶】

原料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許

做法：

1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。

2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。

3、再加入牛奶用小火煮沸關(guān)火。喝的時(shí)候過濾并加少許蜂蜜攪勻即可飲用。

玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等，都是與氣血運(yùn)行失常有關(guān)的。如果女性經(jīng)常出現(xiàn)氣血不足啊或者是女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)斑痘痘等情況，這樣的茶品是不錯(cuò)的選擇呢。

【香附雞】

原料：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克

做法：雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。

關(guān)于可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的一些食療方法，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時(shí)的時(shí)候我們就可以利用起來，維持健康的身體機(jī)能不被破壞，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力的作用。對(duì)于冬季調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況有一定的改善。

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