冬季女性經(jīng)絡(luò)不通怎么調(diào)理好

冬季女性經(jīng)絡(luò)不通怎么調(diào)理好

女性在冬季的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有身體不舒服的情況，經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)感到手腳冰涼，所以，女性要注意多吃一些可以幫助預(yù)防和治療經(jīng)絡(luò)不通的食物，還可以用其他的辦法幫助調(diào)理身體。

冬季女人經(jīng)絡(luò)不通怎么調(diào)理

1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

女性在冬季的時(shí)候，如果身體內(nèi)有寒濕的情況，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

女人經(jīng)絡(luò)不通怎么調(diào)理?女性冬季可以選擇用輕揉耳輪通腎氣的辦法幫助調(diào)理。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用梳頭的方式也可以改善身體血液循環(huán)的狀況，有助于改善經(jīng)絡(luò)不通的情況。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

4、針灸按摩

針灸按摩的方式對于女性來說，也是冬季常用的改善經(jīng)絡(luò)不通的方式。針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

5、蓮花坐活動(dòng)韌帶

蓮花坐這種方式對于女性來說，也是非常適合改善身體不適的，坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

導(dǎo)致女性冬季經(jīng)絡(luò)堵塞的原因

1、不良環(huán)境

不良環(huán)境的工作和生活環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)失衡的狀態(tài)。由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵。使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò)，此外，由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會(huì)造成人體生理功能的混亂和失調(diào)，從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。

2、身體器官問題

身體器官問題也是直接導(dǎo)致女性身體經(jīng)絡(luò)不通的一個(gè)原因，當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題，人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化，自然造成經(jīng)絡(luò)不通、精氣不足。

3、精神內(nèi)傷

精神內(nèi)傷對于女性來說，是非常常見的導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通的原因。造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷，中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I，思想意識(shí)混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運(yùn)化失司。內(nèi)分泌失調(diào)，氣機(jī)失調(diào)，經(jīng)絡(luò)必不通，尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)分泌毒素，導(dǎo)致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物，嚴(yán)重影響營養(yǎng)物質(zhì)的通過使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了女性冬季的時(shí)候經(jīng)絡(luò)不通會(huì)出現(xiàn)的問題，在日常中，女性要注意保暖，尤其是頭部、手腳等部位的保暖，還有腰部，要注意保暖。還可以輕揉耳輪通腎氣、梳頭促進(jìn)血循環(huán)、針灸按摩、蓮花坐活動(dòng)韌帶等方式來調(diào)理。同時(shí)，還要注意一些不良的環(huán)境、身體器官問題、精神內(nèi)傷，都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦

和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)系。而經(jīng)絡(luò)就像是一種空間通道?！敖?jīng)”有路徑的意思，“絡(luò)”有網(wǎng)絡(luò)的意思，經(jīng)絡(luò)就像路徑和水網(wǎng)聯(lián)系小鎮(zhèn)村莊一樣，遍布全身，聯(lián)系著人體的各臟腑組織器官；氣血在其中運(yùn)行，輸送著營養(yǎng)和信息，所以經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通表里上下的通道。很簡單的理解如果通道不通了，自然就會(huì)有很多疾病出現(xiàn)了。就像平時(shí)我們所經(jīng)常聽到和提到的亞健康狀態(tài)就是經(jīng)絡(luò)不通的典型表現(xiàn)。 根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體的一切功能都是在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的控制下進(jìn)行的；經(jīng)絡(luò)失控是疾病形成的原因；而疾病的痊愈則是經(jīng)絡(luò)發(fā)揮了調(diào)整作用的結(jié)果。因此經(jīng)絡(luò)就是人體的醫(yī)療保健系統(tǒng)。 生命能全身經(jīng)絡(luò)推療養(yǎng)生技術(shù)特色適應(yīng)人群廣泛，勞累、不明原因乏力，注意力不集中，失眠健忘，抵抗力下降等亞健康癥狀。 獨(dú)特的中藥薰蒸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)平衡、疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)元?dú)?、扶正祛邪，提高身體免疫力；舒經(jīng)活血，改善皮膚微循環(huán)，促進(jìn)身體毒素排泄，養(yǎng)顏美體。 注重顧客身，心、靈的調(diào)理。配以獨(dú)特的五行音樂，調(diào)暢身心，使人體仿佛置身于大自然中，緩解不良的情緒。 藥包溫經(jīng)，溫通氣血。100％純中藥成分的藥包加熱后，熱力透入肌膚，刺激體表穴位，藥物成分通過全身經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，通暢全身。 獨(dú)特的推療手法和溫經(jīng)調(diào)理方法，針對經(jīng)脈進(jìn)行調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)，改善身體皮膚的微循環(huán)，緩解機(jī)體壓力，提高機(jī)體免疫能力，純草本中藥根據(jù)是藥物歸經(jīng)的原理進(jìn)入人體，著重調(diào)理人體臟腑功能，提高生理機(jī)能。 現(xiàn)代人經(jīng)絡(luò)不通(亞健康)——生病之源 “痛則不通，通則不痛”，實(shí)質(zhì)是指經(jīng)絡(luò)而言，即人體的病變多為經(jīng)絡(luò)不通所致。 如果經(jīng)絡(luò)氣血阻滯而不通暢，就會(huì)造成有關(guān)部位的疼痛或腫脹，氣血郁積而化熱，則出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等(經(jīng)絡(luò)的實(shí)證)。 如果氣血運(yùn)行不足，就會(huì)出現(xiàn)病變部位麻木不仁，肌膚萎軟及功能減退等(經(jīng)絡(luò)的虛證)。 如果經(jīng)絡(luò)的陽氣即衛(wèi)氣，原氣不足，就會(huì)出現(xiàn)局部發(fā)涼或全身怕冷等癥狀(陽虛則寒)。 經(jīng)絡(luò)的陰氣即營氣，血液不足而陽氣亢盛，則會(huì)出現(xiàn)五心煩熱等現(xiàn)象(陰虛內(nèi)熱)。

身體經(jīng)絡(luò)不通 教你疏通好方法

對于我們陷入來說，在生活中對于經(jīng)絡(luò)不通的問題都是比較熟悉的了吧，由于我們現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是不太健康的，所以就容易讓身體中的毒素比較多，這時(shí)候我們就容易出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的問題，學(xué)會(huì)疏通是非常有必要的，一起看看吧。

薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)偌由倭勘?，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服，這是我們需要去注意的情況了，不過在炎熱的夏季時(shí)，我們是可以多喝一些的了，對于我們的身體健康來說是很有好處和意義的哦。

老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。我們出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的問題，往往都是由于我們自己的氣血不順導(dǎo)致的，所以學(xué)會(huì)解決經(jīng)絡(luò)不通的問題就很有必要，可以讓我們大家更好的疏通自己的經(jīng)絡(luò)哦。

藥物溫敷

通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒，活血止痛功效，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時(shí)，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。

上面給大家介紹的就是經(jīng)絡(luò)不通的解決方法了，可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的問題是現(xiàn)在很常見的了，對于很多人來說，在生活中都是有經(jīng)絡(luò)不通問題的，如果我們可以學(xué)會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)的方法，那么無疑是更有利于我們身體健康的了哦。

經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好

經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好

經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好？我們?nèi)梭w內(nèi)有著非常多的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)對我們而言是非常重要的，經(jīng)絡(luò)堵塞需要我們及時(shí)去疏通。接下來就由我?guī)Т蠹伊私饨?jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好的相關(guān)內(nèi)容。

經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好1第一、可以揉按膝窩，能夠除心火，重點(diǎn)有個(gè)重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這個(gè)通道上的排污口，如果排污口被堵住，濕毒廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)郁化成熱毒，熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。體內(nèi)風(fēng)寒濕等外邪在這里排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，方法是用朱砂掌，連續(xù)用力拍打五到十分鐘，直到出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑等病理反應(yīng)。一到兩周拍打一次，身體就會(huì)透過這種自我排毒的方式，來清除這些毒素和垃圾。

第二、是針灸按摩。針灸按摩，可以幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)，古代的養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為疏通經(jīng)絡(luò)，可以作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要的穴位，也就是合谷穴，內(nèi)關(guān)穴和足三里穴，合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴，則對預(yù)防五臟六腑，特別是消化系統(tǒng)疾病的最有效，以上介紹的方法，都可以最快地打通經(jīng)絡(luò)不通的經(jīng)脈。

經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好2 瑜伽體式輕松幫你化解肩頸僵硬經(jīng)絡(luò)堵塞

1、 坐山式

簡易式坐姿。 手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢低下，讓下巴抵在胸骨上。保持這個(gè)體式30秒到1分鐘，深入而綿長的呼吸，保持背部的挺直。

2、 眼鏡蛇式

俯臥，伸直雙腿，腳趾向后，手掌放在骨盆附近；吸氣，雙手按壓地面，抬起軀干，停留兩個(gè)呼吸；肘部撐起，胸部打開，向著正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼氣，放松回到瑜伽墊上。

3、 蝗蟲式

平躺面朝瑜伽墊上，呼氣，頭、胸、手、腿同時(shí)離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向后伸展打開胸腔，保留5個(gè)呼吸；呼氣，慢慢收回，平躺于瑜伽墊上。

4、 橋式

平躺在地面，手掌撐在背上，脊柱向上提升，雙腿彎曲膝蓋，手腕落在地面上。雙腿保持并攏。整個(gè)身體形成一座橋，身體與地面接觸的部位只有頭、頸、肩膀、雙臂以及雙腳。保持這個(gè)體式半分鐘一分鐘，正常地呼吸。

5、 魚式

仰臥，雙腿自然伸展，雙手放于臀部兩側(cè)，然后慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向后仰躺，反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成拱形。雙手慢慢離地，于胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。

經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好3 背厚是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通嗎

部分原因是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大椎穴淤堵導(dǎo)致大小腦空氧空血狀態(tài)、氣血不能上于頭部。會(huì)引起頭暈、頭痛、失眠健忘，脫發(fā)，大椎淤堵同時(shí)造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。肩頸不好，影響了血液循環(huán)流向面部，就會(huì)使得面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收受到阻礙，長期如此就會(huì)導(dǎo)致面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛等問題。運(yùn)動(dòng)不足的話會(huì)直接導(dǎo)致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時(shí)沒有時(shí)間堅(jiān)持去健身房的話，也可以利用零散的時(shí)間多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉一下肌肉。上半身長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)的話，會(huì)嚴(yán)重影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪囤積，久坐族應(yīng)該常做肩部及背部的伸展運(yùn)動(dòng)。

背厚是哪條經(jīng)絡(luò)堵塞

第一，跟寒氣濕氣入侵有直接關(guān)系，身體自我抵御機(jī)制起作用，變厚的部分，是身體筑起的“防御工事”。同時(shí)，這種“防御工事”的堆積，又會(huì)反過來影響經(jīng)絡(luò)的通暢，經(jīng)絡(luò)不通，又會(huì)導(dǎo)致排不出去的垃圾堆積。于是，背部就會(huì)越積越厚，這是一個(gè)惡性循環(huán)！！

第二，背部變厚也有內(nèi)部的原因，是臟腑出問題的體現(xiàn)。上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不暢！下焦厚〈叫〉腎氣不足！同時(shí)背部有五臟六腑的反射區(qū)，任何一個(gè)臟腑出問題，都會(huì)在背部的對應(yīng)區(qū)域反應(yīng)出來。

既然背部變厚是經(jīng)絡(luò)淤堵的后果，那疏通經(jīng)絡(luò)就能從根本上解決“背厚”的問題。膀胱經(jīng)是身體中最大的一條排毒通道，經(jīng)從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個(gè)五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經(jīng)可以顧及到五臟六腑，無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經(jīng)，就會(huì)得到一定的緩解。膀胱經(jīng)是女人最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會(huì)造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。

背厚肩寬胳膊粗的原因

遺傳：要是父母都胖，那么他們的孩子有70%肥胖機(jī)率，要是雙親之一肥胖，那么他們的孩子有50%會(huì)肥胖機(jī)率。其實(shí)這主要還是跟家里的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。

吃太多：很多人之所以會(huì)長胖就是因?yàn)槌粤颂嗟奶鹗场嬃?、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維都會(huì)導(dǎo)致長胖。

缺少運(yùn)動(dòng)：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)的話，等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存，久而久之就會(huì)愈來愈胖。

激素分泌不正常：有些人因?yàn)槌粤艘恍┧幬飳?dǎo)致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或者是用了類固醇藥物，這也是可能導(dǎo)致肥胖。

左右旋轉(zhuǎn)瘦背動(dòng)作可以利用平時(shí)看電視的時(shí)間做。背挺直站立在地面上，右手緊緊挨著左大腿，左手盡量的往后背放。然后左右旋轉(zhuǎn)上半身，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次，在換一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。過于緊繃的內(nèi)衣會(huì)阻礙血液循環(huán)淋巴停滯，代謝能力降低后，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內(nèi)衣一定要常更換。也不要穿過于緊繃的內(nèi)衣。背挺直平站在地面上，將雙手向兩邊打開，知道與肩平行手心朝下雙手握拳，胳膊肘向后傾。然后用力將胳膊伸展至和肩部相平，重復(fù)動(dòng)作20次。這個(gè)手臂伸展的動(dòng)作除了可以瘦背，同時(shí)還能加速肩部、腦部和頭頸部位的血液循環(huán)。頭朝下趴在床上或地墊上，放松肩部，雙手交叉放在臀部上。然后收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下來。重復(fù)動(dòng)作十次。這個(gè)動(dòng)作可以有效消除背部的脂肪，達(dá)到瘦背同時(shí)美肩的目的。

最簡單有效的背部減肥方法

1、后仰有助瘦背

后仰的動(dòng)作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的'動(dòng)作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向后仰，在此過程中要注意呼吸調(diào)整，然后保持幾分鐘，接著再慢慢回來。

2、端坐練就美背

正確的坐姿同樣也可以達(dá)到瘦背的功效，具體的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作是坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀，這樣正確的姿勢保持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，背部線條變美了，這個(gè)減肥方法非常適合長時(shí)間伏案工作的MM們。

3、當(dāng)你站著的時(shí)候

站著的時(shí)候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側(cè)，利用手臂的力量將左臂緩慢向后方擺動(dòng)，達(dá)到極限后保持該姿勢2-3分鐘，之后再慢慢放回原位。

4、坐著時(shí)挺胸?cái)U(kuò)肩

坐著的時(shí)候可以做挺胸?cái)U(kuò)肩運(yùn)動(dòng)，也是可以減肥的，具體的動(dòng)作是先正坐在椅子1/3處，抬頭挺胸，挺直身子，然后利用肩膀的力量將雙肩略微向后張，停留片刻然后恢復(fù)原位，此減肥操動(dòng)作最能鍛煉到背部肌肉，起到塑背的效果。

5、扭腰交替擺臂

扭腰交替擺臂減肥操可以讓半身得到鍛煉，加速脂肪燃燒，起到減肥的作用，具體的減肥動(dòng)作是立正站好，挺直腰身，雙臂自然垂于身體兩側(cè)。腰部使力將身子向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，雙臂順勢向后甩動(dòng)，片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢，接著向右側(cè)練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。

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