冬季防霧霾不能少的三種清肺食材

大家都知道一到了冬季就會(huì)出現(xiàn)霧霾的情況，特別是北方地區(qū)特別的明顯，霧霾其實(shí)對(duì)人體的傷害還是很大的呢，冬季應(yīng)該如何預(yù)防霧霾對(duì)身體的一些傷害呢，下面的這些清肺的食物可以經(jīng)常吃的哦，對(duì)于身體健康是有好處的，一起來看看這些食材的介紹吧。

枇杷

枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

銀耳

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳具有滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以潤(rùn)肺止咳，對(duì)于緩解霧霾對(duì)肺部的影響有好處，還可以有補(bǔ)肺潤(rùn)肺滋陰養(yǎng)顏的效果，同時(shí)也可以補(bǔ)氣血。

無花果

除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。無花果是不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的食材類型，它可以緩解肺部不適，可以止咳化痰，還可以滋陰潤(rùn)燥的呢。

關(guān)于冬季防霧霾的一些清肺的食物，大家都知道了吧，可以看出的是冬季預(yù)防霧霾要注意的問題有很多，食材也是很常見的一種方式哦，上面的這些食材是不能錯(cuò)過的，同時(shí)也可以起到很好的保健的作用和效果，冬季這些食材是不能少的，趕緊試試吧。

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