冬季很多人都有氣血兩虛的情況出現(xiàn)
土豆
因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”
理,三款食材是必選.png)
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”
、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?div id="4qifd00" class="flower right">鯽魚(yú)
鯽魚(yú)是人們常吃的淡水魚(yú)之一，有健脾利濕
、溫中開(kāi)胃的功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補(bǔ)作用。鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病關(guān)于冬季氣血兩虛人群適合的一些食物
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