。《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降
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、利濕
、化痰
、止咳、健脾
、和胃的要藥;刮去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅
，具有理肺氣、祛痰
、止咳的作用
。
橘子的橘絡也是一種藥材，冬季吃了有幫助人們化痰的功效
，橘瓤上的筋膜稱為橘絡
，具有通經絡、消痰積的作用
，可治療胸悶肋痛
、肋間神經痛等癥;橘子核可治療腰痛、疝氣痛等癥;橘葉具有疏肝作用
，可治肋痛及乳腺炎初起等癥;橘肉具有開胃理氣
、止咳潤肺的作用，常吃橘子
，對治療急慢性支氣管炎
、老年咳嗽氣喘、津液不足
、消化不良
、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果
。
冬天吃橘子的好處
1.降低膽固醇
、分解癌細胞。人們在寒冬季節(jié)吃橘子
，可以幫助降低膽固醇
、分解癌細胞，美國佛羅里達大學研究人員證實
，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”
，它能使致癌化學物質分解
，抵制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高
，阻止致癌物質對細胞核的損傷
，保護基因的完好。
2.促進通便
。寒冬季節(jié)吃橘子
，對于經常消化不良
、便秘的人們是非常適合的，有潤腸通便的功效
，所以對于老人和孕婦等便秘人群是非常適合的
，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，食用可以促進通便
。
3.開胃
。寒冬季節(jié)吃橘子，酸酸甜甜
，非常美味可口
，因此，吃橘子可以幫助人們生津開胃
。冬天里聚在一起請客吃飯
、飲酒的聚會多，多食用油膩的飯菜
、過度喝酒，影響食欲
，橘子酸甜可口
，是飯前開胃的最佳水果。
4.止咳潤肺
、化痰
。寒冬季節(jié)如果家里有人咳嗽、痰多
，可以吃橘子
，橘子也是一味中藥，可以說全身是寶
，具有潤肺
、止咳、化痰
、健脾
、順氣、止渴的功效
，肉
、皮、絡
、核
、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用
。
5.預防冠心病和動脈硬化
。寒冬季節(jié)吃橘子還可以幫助預防一些冠心病和動脈硬化疾病
，將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后放在干凈的燒烤容器上
，用中火燒烤至外皮微焦
，冷卻后連肉帶皮一起食用，一日2-3次
。
橘子是溫性的水果
，對人們來說，在冬季食用
，可以幫助降低膽固醇
、抗癌、促進排便
，生津開胃
、止咳潤肺、化痰
，還可以預防冠心病和動脈硬化
。所以，寒冬季節(jié)吃橘子的好處非常多
，但是
，橘子吃多了會導致上火，會有口干舌燥
、大便秘結的情況
，所以，便秘人群在冬季最好不要多吃橘子
。
冬季水果中橘子和橙子哪個維C豐富，常吃對身體好
？
橙子的營養(yǎng)價值
1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素
，可以抑制致癌物質的形成
，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)
，降低膽固醇和血脂
。
2、橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素
，可以促進HDL增加
，并運送低密度脂蛋白（LDL）到體外，從而降低患心臟病的可能
。
3
、橙子含有鎂
，鋅，鈣
，鐵
，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽
，纖維素和果膠
。
4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力
，但僅有助于女性克服緊張情緒
，對男性的作用卻不大。
5
、橙皮性味甘苦而溫
，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽
、食欲不振
、胸腹脹痛的良藥。
好，吃柑橘的好處有哪些
好，吃柑橘的好處有哪些
柑橘
，在世界范圍內都有種植
，中國是柑橘的重要原產地之一
，是橘子中的一種
，味道甘甜，和普通橘子相比果肉更加肥厚
，甜味更重
，同時也是中藥材陳皮的主要原材料，有開胃健食
、保肝明目
、美容養(yǎng)顏、降壓降脂等多種功效
，適合食欲不佳
、肝功能不全、高血壓以及高血脂等人群食用
。
1.消除疲勞
柑橘中含有大量的維生素C和蛋白質
，脂肪等營養(yǎng)成分，食用柑橘可以增加人體細胞的活性程度
，緩解身體疲勞現(xiàn)象
。另外柑橘中所含的維生素對人體肌膚還有很好的滋養(yǎng)作用
，經常食用能起到美容養(yǎng)顏功效。
2.祛痰止咳
柑橘對于止咳化痰也有一定的功效
，它具有開胃理氣
、生津潤肺的作用。主要用于脾胃氣滯
、胸腹脹悶
、呃逆少食、胃腸燥熱
、風寒咳嗽等癥狀
。
3.促進通便
柑橘中膳食纖維的含量很高，食用之后會在胃腸內大量吸水膨脹
，增加食物殘渣溼度
，促進胃腸蠕動，對緩解便秘有一定作用
。
4.美容養(yǎng)顏
柑橘具有美容的作用
，因為柑橘的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持面板的水嫩
，同時還有助于抑制黑色素的形成
。
5.保護心血管
健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓
，擴張心臟的冠狀動脈
，故柑橘是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實
，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
6.防癌抗癌
在鮮柑橘汁中
，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”
，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長
，能使人體內除毒酶的活性成倍提高
，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好
。
7.預防心腦血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能夠加強毛細血管的韌性
，從而起到降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈的作用。柑橘中的枸緣酸的酸性物質
，也能夠起到預防動脈硬化
、解除疲勞的作用，經常食用對于預防心血管系統(tǒng)老化有很好的作用。
多吃柑橘有哪些好處？秋季正是柑橘收獲的季節(jié)
，那么多吃柑橘有哪些好處呢? 一：多吃柑橘好處多，不僅可以預防酒精肝
，還可以降低患動脈硬化的風險
。日本果樹研究所的調查發(fā)現(xiàn)：每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3~4個柑橘的人
，患酒精肝的機率要高出將近一倍
。這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低
，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力
，對保護肝臟有益。 二：柑橘中所含的天然果膠
，能降低血液中的膽固醇
，強化面板，幫助準媽媽預防妊娠紋
，柑橘中的葉酸含量也很豐富
，可以幫助準媽媽預防貧血、促進胎兒發(fā)育
。柑橘的口味酸酸甜甜的
，很多準媽媽都喜歡，尤其是在早孕反應時
，柑橘的味道還有緩解孕吐的作用
。 三：柑橘具有生津止渴、消去內火
、順氣
、止渴、健胃
、化痰
、消腫
、止痛
、疏肝理氣等多種功效，柑橘既是上等果品
，又是很好的中藥材
。臨床上常用來治療壞血病、夜盲癥
、面板角化
、 吐胃寒等病癥，并具有明顯的美容抗衰老的神奇功能。 四：橘子可謂全身是寶
，其果肉
、皮、核
、絡均可入藥
。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)
。而橘瓤上面的白色網狀絲絡
，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P
，有通絡
、化痰、理氣
、消滯等功效
。橘核性味苦、無毒
，有理氣止痛的作用
，可以用來治療疝氣、腰痛等癥
。就連橘根
、橘葉等也可入藥，具有舒肝
、健脾
、和胃等不同功能。 五：橘子果肉味道甜美
，營養(yǎng)豐富
，但因共屬性寒之果品，故脾胃虛弱者不宜多食
。橘子的食療方劑不勝列舉
，如損傷津液引起口唇干渴時，可以多飲一些橘子汁
，既可補充水分
，又能增加營養(yǎng)。此外
，根子還有治療胃寒嘔吐
、氣滯食積、消化不良等癥的效果
。 六：檸檬苦素是柑橘果汁飲料的苦味成分
，柑橘果實中的含量約為100-200ppm
。但是，近年研究發(fā)現(xiàn)
，檸檬苦素也具有抑制腫瘤的功能
。 七：橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”
，含有一定量的維生素P
，有通絡、化痰
、理氣
、消滯等功效。橘核性味苦
、無毒
，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣
、腰痛等癥
。就連橘根、橘葉等也可入藥
，具有舒肝
、健脾、和胃等不同功能
。 八：橘子未成熟果實之外皮或幼果
，色青而名之。其性溫味苦辛
，具疏肝破氣
，散結消痰之功，力較陳皮而強
，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿
、胃脘脹悶、疝氣
、食積
、 *** 作脹或結塊、癥瘕等癥
。 九：橘子干燥成熟的外皮
，以陳者佳。其性溫味辛苦
，具有理氣健脾
、燥溼化痰
、止咳降逆等功能
，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐
、噯氣
、呃逆、便溏泄瀉
、寒痰咳嗽等病癥
，還可解魚蟹毒。采收陳皮時
，去其白內皮后的紅色外皮叫橘紅
，去紅外皮后的白色內皮叫橘白，臨床也專用
，二者功效同陳皮
，但前者側重燥溼化痰，后者則長于和胃化溼
。 十：橘肉味甘酸性涼
，具開胃理氣、止咳潤肺
、解酒醒神之功
，主治嘔逆食少、口干舌燥
、肺熱咳嗽
、飲酒過度等病癥。因其富含維生素B1
、維生素P
，可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病
，其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用
，可預防胃癌。
柑橘有哪些好處?
橘肉有生津
，開胃的用處
。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材
。 國外有關研究人員對六千多人進行調查后發(fā)現(xiàn)
，吃橘子的人患冠心病、高血壓
、糖尿病
、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸
，前者具有美容作用
，后者則具有消除疲勞的作用
。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外
，還可攝取膳食纖維——果膠
，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇
。此外
，橘皮可以加強毛細血管的硬度，降血壓
，擴張心臟的冠狀動脈
。因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品
。 在食用橘子時應注意以下幾點： 控制食用量 據(jù)研究
，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素 C的需要量
。若食用過多
，過量攝入維生素 C時，體內代謝的草酸會增多
，易引起尿結石
、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害
。 橘子不宜與蘿卜同食 蘿卜進入人體后
，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸
。若這時進食橘子
，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸
，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用
，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。 橘子與牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素 C發(fā)生反應
，凝固成塊
，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹
、腹痛
、腹瀉等癥狀。因此
，吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶
。 飯前或空腹時不宜吃橘子 因為橘子中的有機酸會 *** 胃壁的粘膜，對胃不利
。 老年人要少吃 胃腸
、腎
、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛
、腰膝酸軟等病狀
。 有些孩子多吃橘子會上火 有些孩子吃橘子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)
，如舌炎
、牙周炎、咽喉炎等
。因此
，我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時
，應停食1~2周再吃
。 吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好
，這是《日本農業(yè)新聞》最近的報道
。柑橘之所以能抗癌，是因為其中含有大量β-玉米黃質
。此外
，橙、柚子等果皮里含有的川皮甙也有很好的抗癌效果
。據(jù)研究
，柑橘中的β-玉米黃質比我們所知道的胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素的抗癌效果要強上5倍。 科學家們還發(fā)現(xiàn)
，柑橘的含糖度越高
，其中β-玉米黃質的含量就越多。而且
，經過 干燥處理和儲藏后
，含量不會有變化。 日本京都府立醫(yī)科大學的西野輔翼教授說
，普通人一天最好吃2個甜的柑橘
，這樣的防癌效果最好。一般來說
，形狀扁平
、表皮比較平緩、顏色越深的柑橘就越甜
。所謂表皮比較平緩
，指的是柑橘表皮的小顆粒細而密。如果這些顆粒凹凸不平
，而且摸起來很粗糙
，它的果肉就沒有什么味道
。另外，如果柑橘鮮亮的顏色一直延伸到根蒂部
，且果枝比較細
，根蒂周圍的果皮也呈橙紅色，則味道較好
。就大小而言
，小一些的味道更好。
吃柑橘的好處
柑橘一般人群均可食用
，風寒咳嗽
、痰飲咳嗽者不宜食用。
吃柑橘的好處:
柑橘類水果所含有的人體保健物質
，已分離出30余種
，其中主要有：類黃酮、單萜
、香豆素
、類胡蘿卜素、類丙醇
、吖啶酮
、甘油糖脂質等。
1．消化系統(tǒng)：柑橘最主要的功能就是治療腸胃問題
，可以調和腸胃
、也能 *** 腸胃蠕動、幫助排氣
；還能鎮(zhèn)定消化道
，增加胃口、 *** 食欲
。
因為柑橘很溫和
，嬰幼兒、孕婦及老人都能使用
，尤其是嬰幼兒消化系統(tǒng)成長尚未完全
，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效
。
嬰兒 *** ：甜杏仁油10ml+橘子汁3滴+蒔蘿汁2滴
嬰幼兒使用的稀釋比例必須在1%以下
，而且只需橘子精油即可。
2．面板：雖然柑橘跟所有柑橘屬精油一樣有光敏性
，但柑橘對疤痕跟妊娠紋頗具效果
，尤其在懷孕初斯就開始與同屬其他精油一起用，效果更加顯著。
抗妊娠紋/ *** ：甜杏仁油40ml+小麥胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子汁6滴+薰衣草汁3滴+乳香汁3滴（或橙花）
3．情緒：提振精神
、安撫焦慮
、幫助睡眠
橘子汁4滴+馬丁香汁2滴+花梨木汁2滴
注意：具光敏性不能久放，涂抹后不能曬到面板
。
4.柑橘含有豐富的維生素C
，具有降低血脂和膽固醇的功效，冠心病人應該多吃柑橘
。
吃橘子的好處有哪些
？橘子是男女老幼皆食的上乘果品。橘子具有潤肺
、止咳
、化痰
、健脾
、順氣、止渴的藥效
，橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高
，其皮、核
、絡
、葉都是“地道藥材”。 橘肉：味甘酸性涼
，具開胃理氣
、止咳潤肺、解酒醒神之功
，主治嘔逆食少
、口干舌燥、肺熱咳嗽
、飲酒過度等病癥
。因其富含維生素B1、維生素P
，可輔治高脂血癥
、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用
，可預防胃癌
。 橘皮：橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳
。其性溫味辛苦
，具有理氣健脾、燥溼化痰
、止咳降逆等功能
，可治療脘腹脹滿及疼痛
、食少納呆、惡心嘔吐
、噯氣
、呃逆、便溏泄瀉
、寒痰咳嗽等病癥
，還可解魚蟹毒。采收陳皮時
，去其白內皮后的紅色外皮叫橘紅
，去紅外皮后的白色內皮叫橘白，臨床也專用
，二者功效同陳皮
，但前者側重燥溼化痰，后者則長于和胃化溼
。 青皮：橘子未成熟果實之外皮或幼果
，色青而名之。其性溫味苦辛
，具疏肝破氣
，散結消痰之功，力較陳皮而強
，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿
、胃脘脹悶、疝氣
、食積
、 *** 作脹或結塊、癥瘕等癥
。 橘核：橘子的果核
，性微溫味苦平，功專理氣散結止痛
，對睪丸脹痛
、疝氣疼痛、 *** 結塊脹痛
、腰痛等有良效
。 橘絡：橘皮內層的網狀筋絡。性味甘苦平
，有行氣通絡
，化痰止咳之功，主治痰滯經絡之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥
。 橘子的營養(yǎng)價值極為豐富
，與梨相比，其蛋白質是梨的9倍
，鈣的含量是梨的5倍
，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍
，維生素B2的含量是梨的3倍
，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍
。那一下具體總結了一下常吃橘子的好處
。 一、美容
、消除疲勞 橘子富含維生素C與檸檬酸
，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用; 二
、促進通便
、降低膽固醇 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠
，可以促進通便
，并且可以降低膽固醇; 三、：降血壓
、擴張心臟冠狀動脈 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性
，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈
，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品
，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉; 四
、：阻斷癌細胞生長、保護基因完好 在鮮柑橘汁中
，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”
，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長
，能使人體內除毒酶的活性成倍提高
，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好
。 以上就是關于吃橘子的好處的介紹
，你原來吃橘子有這么多的好處，橘子雖然好處多。但是也不能來當飯吃
，一定要掌握量
，才可以發(fā)揮橘子它本身應有的功效。 相關閱讀：橘核的功效與作用 橘子皮的功效 孕婦吃橘子好嗎
？
柑橘類水果有哪些好處
橘類潤肺化痰 橘子含有豐富的檸檬酸
、維生素以及鈣、磷
、鎂
、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用
，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效
，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用
，適于肺熱咳嗽之癥
。橘子性平和，因此
，即使病人也可適當食用
。
檸檬越酸越營養(yǎng)
果實呈卵圓形，多黃色
，皮不易剝離
。它含有煙酸和豐富的有機酸，味道極酸
，檸檬酸汁有很強的殺菌作用
，人們也常用它來消除異味。吃海鮮或喝葡萄酒時加入些檸檬
，可使味道更加鮮美
。
柚子性寒更去火
柚子清香、酸甜
、涼潤
，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高
，富含胡蘿卜素
，B族維生素、維生素C以及各種礦物質
。柚子性偏寒
，食用柚子有一定的去火功效。
橙子降血脂
橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C
，營養(yǎng)價值較高
。研究顯示
，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。
多吃柑橘的好處
吃橘子的好處有哪些.png)
