冬季是一個需要滋補的季節(jié)，這個時候要注意很多的養(yǎng)生問題哦
蘿卜滾鱈魚湯
材料：蘿卜500克
、鱈魚300克、生姜3片、蕪茜2棵、蔥2棵。
功效：蘿卜有順氣消食
白果枝竹冬瓜老鴨湯
材料：枝竹100克
、白果100克、冬瓜1000克、老鴨1只、芡實20克、生姜3片、陳皮1/4塊。功效：中醫(yī)認為秋日宜多飲用白果煲的湯水
，因其有斂肺氣，定咳喘的作用，有降低血清膽固醇，擴張冠狀動脈的作用，對冠心病，高血壓，動脈硬化有一定治療作用，還可肺結(jié)核、氣管炎、赤白帶下，遺尿等，配伍枝竹冬瓜煲老鴨潤肺氣，養(yǎng)陰氣。白果就是我們經(jīng)常吃的銀杏，可以有潤肺止咳的作用，還可以有去火氣的效果，和鴨肉一起煲湯的話可以有降低膽固醇的作用，還可以調(diào)理體質(zhì)，對于冬季養(yǎng)胃助消化，促進代謝有一定的功效，同時也可以養(yǎng)氣補氣。蜜瓜海螺老雞湯
材料：鮮海螺肉250克(干品100克)
，蜜瓜250克(選白皮綠肉較生的)，老雞1只，生姜3片。功效：據(jù)說是邵逸夫的心水養(yǎng)生湯，能滋補肝腎潤五臟養(yǎng)容顏女士喝有美容滋潤的效果
。雞湯可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有促進代謝和食欲的效果，對于美容養(yǎng)顏滋陰潤燥是不錯的選擇冬蟲草珧柱豬展湯
材料：江珧柱6個
功效：適合"大雪"氣節(jié)冬令進補。
關(guān)于冬季適合的一些養(yǎng)生滋陰的湯品
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