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冬季要做好頭部和腳部的保暖

大道家園 2023-05-01 10:16:40

冬季的寒冷使我們?cè)S多的人都忍受不了，冬季經(jīng)常會(huì)刮大風(fēng)

，寒風(fēng)刺骨
，讓我們?cè)S多人都會(huì)非常的厭惡
，我們?cè)诤涞亩窘?jīng)常會(huì)生病感冒
，身體經(jīng)常會(huì)不舒服
，那么冬季我們?nèi)梭w的哪些部位更需要保暖呢?下面我們一起來(lái)看看吧
。

頭部

頭為一身之主宰

，諸陽(yáng)所會(huì)
，百脈相通
，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒
、鼻炎
、頭痛、牙痛
、三叉神經(jīng)痛等
。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現(xiàn)
， 靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽子的人
，在氣溫15℃時(shí)，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%
，氣溫4℃時(shí)
，占60%。所以
，天越冷越要給頭部保暖
，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的
。頭部出汗后不要立刻摘下帽子
，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。此外
，每天清晨梳頭百余次
，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通 暢
，促進(jìn)諸陽(yáng)上升
，氣血不衰。

通過(guò)上面的了解

，我們可以看出來(lái)
，冬季非常的寒冷的哦，尤其是我們的頭部大家一定要做好保暖工作的哦
，天越冷越要給頭部保暖
，冬季外出一定要戴帽子的哦，其實(shí)我們的雙腳也是非常的需要保暖的哦
，下面我們一起看看吧
。

雙腳

腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”

。腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳
，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng)
，血液供應(yīng)往往不足
。自身熱能不夠，就要求助“外 援”
，最好的辦法是每天用熱水泡腳
，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來(lái)
。每次泡腳20分鐘
，水溫42℃左右最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴
，起到調(diào)理臟 腑
、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣
、吸濕性好
。

通過(guò)上面的介紹，我們可以知道

，頭部和腳部是我們非常的需要保暖的部位的哦
，我們?cè)诤涞亩疽欢ㄒ龊妙^部和腳部的保暖的哦，這對(duì)我們的健康是非常的重要的哦
，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的哦
，大家如果還有什么不理解的東西，可以隨時(shí)聯(lián)系我們的哦。

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