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      寒冬季節(jié)溫補腎陽的食物推薦
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 10:25:32
        
      

        
      
           
      在冬季的時候
      ，人們要注意多吃一些可以補腎溫陽的食物
      。在冬季
      ，適合人們補腎的食物是非常多的，比如一些羊肉
      、狗肉
      、韭菜等食物，含有豐富的蛋白質和精氨酸
      、鋅
      、牛磺酸等
      ，對人們來說
      ，可以補虛養(yǎng)身
      、益腎補氣，提高身體的免疫力
      。寒冬季節(jié)溫補腎陽的食物推薦哪些呢?
      寒冬季節(jié)溫補腎陽的食物推薦
      在我們的身邊
      ，有很多的食物具有補腎的功效，比如動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇
      ，補體之虛
      ，益腎之氣，提高免疫力
      。同時
      ，還應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富
      、溫腎填精
      、產熱量高、易于消化的食物
      ，也可食用溫性水果
      ，以補血益腎填精，抵御寒邪
      。然而
      ，在補腎陽虛的同時
      ，不要忘了適當補一些滋陰物品
      ，防心燥過急，以達到以陰補陽
      。
      寒冬季節(jié)老中醫(yī)補腎的方法
      吞津可養(yǎng)腎
      吞津的辦法是在中醫(yī)里面具有補腎功效的辦法
      ，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄眩善⑺?稠厚的為唾
      ，由腎所主
      。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來
      ，不到一天時間
      ，就會感到腰部酸軟，身體疲勞
      。
      有尿不要憋
      有尿不要憋
      ，很多男性經常因為工作或者特殊的原因，與憋尿的習慣
      。其實
      ，有尿時就要及時排出
      ，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度
      ，就會刺激神經
      ，產生排尿反射。這時一定要及時如廁
      ，將小便排干凈
      。否則，積存的小便會成為水濁之氣
      ，侵害腎臟
      。
      節(jié)房事可養(yǎng)腎護腎精
      很多男性在冬季因為房事過度，導致腎精不足
      ，有腎虛的現象
      ，所以，要想補腎
      ，還要適當節(jié)制房事
        ，有助于養(yǎng)腎護腎精。體力勞動過重會傷氣
        、腦力勞動過重會傷血
        、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行
        ，勞作有度
        ，房事有節(jié)。食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克
        ，生姜30克
        ，羊肉500克，黃酒
        、調料適量
        。將羊肉洗凈、切塊
        ，加入當歸
        、生姜、黃酒及調料
        ，燉煮1-2小時
        ，吃肉喝湯。
      枸杞羊腎粥——補腎填精
      、壯腰力
      原料：羊腎兩對
      、羊肉500克、枸杞葉500克
      、粳米250克
      、蔥白
      、清水。
      做法：羊腎兩對去臊腺筋膜
      ，切細丁
      ，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中
      ，粳米250克
      ，加蔥白、清水適量
      ，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成
      。
      魚膠糯米粥——補中益氣、養(yǎng)血
      、補腎益精
      原料：魚膠30克
      ，糯米50克，麻油
      、精鹽
      、味精各適量。
      做法：將魚膠與淘洗干凈的糯米同時入鍋
      ，加水500克
      ，用大火燒沸后轉用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油
      、精鹽
      、味精等調味即成。
      核桃枸杞粥——補腎益精
        、壯腰強骨
      原料：核桃仁50克
        ，枸杞子20克，糯米100克
        ，白糖適量。
      做法：核桃仁搗成末
        ，與枸杞子
        、糯米一同下鍋，加入適量清水
        ，大火煮沸后
        ，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即成
        。
      寒冬季節(jié)到來的時候
        ，人們一定要注意補腎，可以吃一些幫助補腎的食物
        。我們生活中有很多的食物可以幫助補腎
        。比如羊肉
        、狗肉等，還有山藥
        、韭菜等蔬菜
        ，或者是一些藥膳，比如枸杞羊腎粥可以幫助人們補腎填精
        、壯腰力
        ，魚膠糯米粥具有補中益氣、養(yǎng)血
      、補腎益精的作用
      ，核桃枸杞粥有助于補腎益精、壯腰強骨
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/26518.html.
      
          
      
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      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現問題是我們大家都熟悉的
      ，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥，而且很容易出現上火的情況