冬季腎功能不足吃什么最好(腎功能不好吃啥食物好)

冬季腎功能不足吃什么最好

冬季如果男性腎氣不足，對身體的影響非常大。我們都知道，對男性來說，腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智，生發(fā)聰耳。如果男性神奇比較旺盛的話，就會(huì)精力充沛、骨骼強(qiáng)健、耳聰神清、頭發(fā)烏亮。反之，如果腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發(fā)早白，未老先衰。

冬季腎功能不足吃什么最好

由此我們可以知道，腎如果好了，對人的身體和各方面都是非常好的。補(bǔ)腎須分陰陽在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。

冬季腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物

骨髓：冬季補(bǔ)腎可以多吃動(dòng)物的骨髓，因?yàn)楣撬杩梢詽櫡窝a(bǔ)腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。牛骨髓補(bǔ)腎的效果也是非常的好的，有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

豬腎：豬腎是非常適合男性補(bǔ)腎的，因?yàn)樨i腎能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，味甘性平，具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

泥鰍：泥鰍是一種應(yīng)用價(jià)值非常高的食物，在我國很多地方都可以見到，泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。泥鰍具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身之效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。

鵪鶉：鵪鶉雖然看起來非常小，但是有很高的營養(yǎng)價(jià)值，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。鵪鶉具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。生活中補(bǔ)腎的食物有很多，鵪鶉就是其中的一種，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

燒牛骨髓

材料：牛骨髓、冬筍、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣、鹽、糖、生抽、料酒、雞精、高湯、花椒。

做法：

1、牛骨髓改刀，切段。

2、將切好的牛骨髓用開水氽一下，撈出瀝干水。

3、氽好的牛骨髓用料酒、生抽一下。蔥姜切末，蒜切塊待用。

4、鍋內(nèi)放油，將花椒炸一下，撈出。放入郫縣豆瓣、料酒煸炒出香味，加入高湯，撈出豆瓣醬渣。

5、放入姜末、蒜，調(diào)入適量的鹽、糖，然后加入牛骨髓、冬筍，小火燒20分鐘。

6、燒至湯汁將盡，調(diào)入雞精，裝盤撒蔥末即可。

對男性來說，適合冬季補(bǔ)腎的食物是非常多的，比如動(dòng)物的骨髓可以幫助男性滋補(bǔ)腎虛，改善精血虧虛的情況。豬腎可以幫助暗星補(bǔ)腎療虛、生津止渴，泥鰍可以幫助男性補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精，是非常適合腎虛男性冬季吃的，鵪鶉也可以有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用的食物，男性冬季可以吃這些食物幫助補(bǔ)腎。

腎功能不好吃啥食物好

腎功能不好吃啥食物好

腎功能不好吃啥食物好，保護(hù)好自己的腎臟對所有人都很重要，腎虛會(huì)影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，腎虛也就代表著我們的身體健康出現(xiàn)問題了，下面為大家分享腎功能不好吃啥食物好。

腎功能不好吃啥食物好11、芝麻。芝麻性平，味甘，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。

2、狗肉。狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣的作用外，還能溫助腎陽。故腎陽不足、腰膝酸軟的人最宜食用。

3、豬腎。豬腎性平，味咸，有補(bǔ)水臟、治耳聾的作用。

4、板栗。栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃的作用外，更有補(bǔ)腎壯陽之功。

5、山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除具有補(bǔ)肺、健脾的作用外，還能益腎填精。

6、冬蟲夏草。冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。

7、枸杞。枸杞性平，味甘，也有補(bǔ)腎陽的作用。

8、何首烏。何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用于腎虛之人。

9、海參，海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔但能補(bǔ)腎陽，為補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎陰雙補(bǔ)之品。

10、蝦米。蝦性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用，可以用于治療腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰膝酸軟無力、陽痿、男子不育癥等。

腎功能不好吃啥食物好2 1、利尿食物

腎不好的人都比較適合吃一些利尿食物。日常生活中像冬瓜、西瓜、大黃瓜、綠豆湯、絲瓜、四季豆等有食物，都有利尿的作用，可以促進(jìn)電解質(zhì)和水的排出，幫助消除水腫的情況。

2、低鉀食物

腎不好，體內(nèi)血鉀水平高時(shí)，應(yīng)在平時(shí)限制高鉀食物的攝入。因此低鉀食物是比較適合吃的。不過需要注意的是，雖然低鉀食物所含的鉀較少，但是如果一次食用過多，也會(huì)增加總的鉀攝入量。

那么，低鉀食物有哪些呢？常見的蔬菜有南瓜、西芹、白蘿卜、圓白菜、冬瓜、青瓜、絲瓜、荷蘭豆、黃瓜、綠豆芽、蘆筍、西葫蘆、洋蔥等；常見的低鉀水果有西瓜、葡萄、菠蘿、桃、藍(lán)莓、檸檬、梨、沙果等。

其實(shí)，鉀含量比較多的食物也不是不能吃，但一定要控制量，盡量少吃，還可以在烹飪時(shí)采取一些小辦法，幫助減少所含的鉀，從而減少鉀的攝入量。比如芋頭，在將其切成片狀之后，盡量多用水沖洗幾遍，控干水分再烹飪；面條盡量多煮一些時(shí)間；深色蔬菜（油菜、芹菜、花椰菜、韭菜、芹菜、菜心等）可以焯水之后再烹飪；草莓、木瓜等一些水果可以煮煮，倒掉水再吃果肉……

3、低蛋白質(zhì)食物

腎不好的人，最好少吃高蛋白質(zhì)的食物。否則容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，得不償失。因此，可以選擇熱量高但是低蛋白質(zhì)的食物。比如花生油、玉米油、沙拉油、葵花子油、麻油等烹飪油；玉米淀粉、藕粉、粉皮制作的點(diǎn)心；其他的像白米飯、蔬菜、水果等。

當(dāng)然，并不是說高蛋白質(zhì)的食物一口都不能吃，可以少吃，解解饞，還能為身體提供所需的`營養(yǎng)。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對于人體而言有著非常重要的作用，所以在平時(shí)還是應(yīng)該多多少少攝入一些蛋白質(zhì)。建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，分配在三餐食用，一次不能吃太多。

常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有肉類，以雞、鴨、鵝、魚肉等白肉為佳。此外，像蛋類也可以少量吃，雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，但不要吃咸鴨蛋。而牛奶、羊奶、鴕奶等奶類，還有黃豆、青豆和黑豆及其相關(guān)制品都可以少量吃。注意，吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要控制量，否則就會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，得不償失。

4、低磷食物

腎不好的人，往往會(huì)有電解質(zhì)紊亂的情況，所以可以吃一些高鈣低磷的食物。不過，生活中一些含鈣高的食物往往含磷也較高。所以還是強(qiáng)調(diào)吃低磷食物，比如紅元帥蘋果、涼粉、粉皮、冬瓜、四季豆、胡蘿卜、鴨梨、國光蘋果、國光蘋果、地瓜粉、李子、黃桃等。

此外，應(yīng)遠(yuǎn)離高磷食物，像南瓜子、杏仁、開心果、桃仁等干果；豬肝、豬心、雞肫、羊肝等動(dòng)物內(nèi)臟，其他的比如燒鵝、海鮮、老火湯、啤酒、咖啡等都含有較高的磷。

5、低鹽食物

由于身體內(nèi)水和鈉的排泄是通過腎臟來控制的，所以鹽攝入量太多，會(huì)加重甚至負(fù)擔(dān)。腎不好的人，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽食物，盡量吃低鹽食物。尤其是在有水腫現(xiàn)象時(shí)，更應(yīng)該如此，以免加重不適情況。所謂低鹽食物，主要是指在烹飪時(shí)少放鹽、醬油的食物，常見的有粥、面條、疙瘩湯、清炒蔬菜等。

腎不好的人，常吃以上這些食物養(yǎng)腎護(hù)腎，現(xiàn)在知道還不算晚。不過，由于個(gè)體有差異，因此以上內(nèi)容僅供大家參考，一切還是遵聽醫(yī)囑為宜。

腎功能不好吃啥食物好3 第一類：主食：五谷雜糧類

腎友們現(xiàn)在想想是不是你每天的主食幾乎都是米飯、饅頭、面條、包子、餅之類的。其實(shí)相比這些常吃的主食，最適合腎友們吃的主食還有五谷雜糧。主要包括玉米、小米、燕麥、黑米、蕎麥等谷類，還有馬鈴薯、紅薯、南瓜、山藥等食物。

這些食物我們統(tǒng)稱為為“粗糧”，主要是它們含有豐富的膳食纖維，相比精細(xì)的主食含植物蛋白質(zhì)更少，對控制尿蛋白穩(wěn)定更有利。因此在主食搭配上，建議大家粗細(xì)搭配吃。

有一些尿蛋白比較嚴(yán)重的患者，為限制蛋白質(zhì)攝入量，可以吃低蛋白米、低蛋白面嗎，這個(gè)也可以適當(dāng)吃點(diǎn)。

但粗糧相對來說，除了含膳食纖維豐富，同時(shí)含糖分低，對腎友們長期控制血脂、血糖水平更有益，同時(shí)膳食纖維促進(jìn)腸道排毒，有一定抑制腎臟炎癥、保護(hù)腎功能的作用。

有些腎友擔(dān)心粗糧中含鉀、磷比較高，還能吃嗎？其實(shí)粗糧和精細(xì)米面來說，相對來說含蛋白質(zhì)及鉀、磷物質(zhì)總體量沒有太大出入，且加工制作后部分鉀、磷物質(zhì)也會(huì)流失掉，并沒有想象的高。

第二類：水果：低糖低鉀水果為主

腎友們在選擇水果時(shí)主要考慮到兩方面，一個(gè)是含糖量，一個(gè)是含鉀的高低。存在糖尿病或血糖的患者，選擇升糖低的水果，如蘋果、梨子、橙子、獼猴桃，西瓜吃起來口感很甜，其實(shí)含糖量并不高，每100克含糖量為4.2克，夏天小伙伴們可適當(dāng)吃點(diǎn)。

腎病中后期出現(xiàn)血鉀升高的患者，需要注意一些含鉀高的水果，如香蕉、棗、桂圓、芒果等等，這些水果普遍含糖量也高。含鉀低的如蘋果、葡萄、獼猴桃、火龍果等都可以吃。

同時(shí)水果是日常維生素、膳食纖維攝入的主要來源，必須要吃夠，每天要吃200克-300克，才能滿足一天營養(yǎng)需求。

第三類：植物油：橄欖油、花生油等油

日常炒菜做飯都需要各種油，腎病膳食指南推薦腎友們用植物油代替動(dòng)物油。植物油相對含不飽和脂肪酸更高，對降低血脂、膽固醇，控制體重，預(yù)防腎小球動(dòng)脈硬化及心血管更有益處。動(dòng)物油如豬油、黃油等含飽和脂肪酸為主，健康程度不如植物油。

比較推薦的包括橄欖油（貴但健康）、花生油、菜籽油等等。

第四類：奶類：低脂酸奶、牛奶

對于尿蛋白比較嚴(yán)重的患者，需要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以減輕低蛋白血癥、高血脂癥的情況。實(shí)際上日常生活中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，無非就是肉蛋奶這三類為主。因此奶類物質(zhì)是日常必不可少的蛋白質(zhì)來源的食物。

比較常喝的就是牛奶和酸奶兩類，市面上就有不少。選擇需要注意的是最好是低脂或脫脂奶類，且以生牛乳為主，不要含有添加劑。但有些奶為了好喝添加各種風(fēng)味，成為乳品飲料如風(fēng)味酸牛奶飲品，這些都不建議喝。

第五類：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：魚肉、豆制品

在優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物選擇上，今天主要強(qiáng)調(diào)兩種：魚肉和豆制品。為什么單獨(dú)說這兩種？肉類中按營養(yǎng)成分又分為紅肉和白肉。白肉相比紅肉含脂肪、膽固醇、飽和脂肪酸更少，因此是首選。

白肉主要包括雞鴨魚肉，三類肉中魚肉又是首選，含不飽和脂肪酸更多，對保護(hù)心血管及腎臟功能更有益。

豆制品雖含有的是植物性蛋白質(zhì)，但研究表現(xiàn)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)槿菀妆幌眨行┗颊叱粤撕蟪霈F(xiàn)腹瀉、脹氣等情況，屬于低聚糖不耐受，并不是病情加重。

第六類：優(yōu)質(zhì)蔬菜-深色蔬菜

蔬菜類不用多說，主要也是考慮低鉀飲食原則，基本上沒有不能吃的蔬菜，因?yàn)榇蟛糠质卟遂趟庸み^程中，一些鉀元素會(huì)減少。蔬菜中可以適當(dāng)提高深色蔬菜的比例，比如黃瓜、西紅柿、茄子、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、西藍(lán)花等，所含的胡蘿卜素、維生素C、葉酸等成分非常高，對腎病的治療有一定輔助作用。

腎不好，吃什么食物養(yǎng)腎

十大養(yǎng)腎食品:１、芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。 ２、狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。 ３、豬腎 性平，味咸?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。 ４、栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 ５、山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！?６、冬蟲夏草 性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。” ７、枸杞子 性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。 ８、何首烏 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！?９、海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿?！?１０、蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。

冬季男性腎虛吃什么食物進(jìn)補(bǔ)

男人補(bǔ)腎是一直要做的功課，冬天想要補(bǔ)腎就可以吃這些食物，能有效的幫助男人補(bǔ)腎，擁有一個(gè)健康的腎?！岸具M(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，選補(bǔ)品很多人會(huì)“跟著感覺走”，多吃些人參、桂圓、枸杞等“流行補(bǔ)品”，北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科趙文碩醫(yī)生建議，其實(shí)，冬季進(jìn)補(bǔ)還要“跟著顏色走”，多吃些黑色的食物。
1、紅糖。
紅糖有益血補(bǔ)氣的作用，可以增加機(jī)體熱量，尤其適合冬季飲用。生姜、紅棗、紅糖三者加入適量水后，溫火煨熬，稍涼后飲用，用于促進(jìn)血液循環(huán)、暖身御寒、增進(jìn)睡眠。
2、羊肉。
羊肉具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。當(dāng)歸、生姜、羊肉加水煎至羊肉爛熟，吃肉喝湯，用于增強(qiáng)抵抗力。
3、雞肉。
雞肉含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食物），還含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，對冬季御寒強(qiáng)身很有幫助，而三黃雞又是雞肉里蛋白質(zhì)含量較高的，建議大家冬天經(jīng)常用栗子燉三黃雞吃，具有非常好的滋補(bǔ)效果。三黃雞與栗子一起燉食，栗子也可以讓三黃雞發(fā)揮更好的營養(yǎng)作用，用于補(bǔ)虛、健脾、和胃。
4、黑木耳。
冬季人體排汗較少，水分代謝要依賴腎臟，腎臟負(fù)擔(dān)較重。根據(jù)中醫(yī)的五行五色原理之“黑色入腎”，不妨多吃一些“黑色食物”，比如黑木耳。黑木耳浸泡后與百合拌勻，加入蜂蜜。黑木耳中含有豐富的膠原蛋白和豐富的維生素，可用于腎病的食療，百合清肺止咳，蜂蜜潤燥，此品有補(bǔ)氣強(qiáng)腎、潤肺養(yǎng)陰和止咳等功效，非常適合冬季食用。
5、人參。
人參補(bǔ)元?dú)?，入冬后進(jìn)補(bǔ)人參是最佳時(shí)節(jié)，尤其對陽虛、肺虛、久虛不復(fù)者有良效。人參小雞一起烹燉同食，有于滋補(bǔ)強(qiáng)身。
6、狗肉。
寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，產(chǎn)熱量大，增溫御寒能力較強(qiáng)。狗肉與黑豆一起小火燉至爛熟，加生姜、花椒、食鹽調(diào)味食用，用于腎虛、耳聾或遺尿、尿頻。
7、銀耳。
銀耳營養(yǎng)豐富，有強(qiáng)精補(bǔ)腎、補(bǔ)腦潤肺、生津止咳、養(yǎng)胃補(bǔ)氣、強(qiáng)心提神等功效，經(jīng)常適量食用可增加機(jī)體在冬季的御寒能力。將銀耳洗凈，放入肉鍋里燉熟食用，用于助陽、身體衰弱、貧血等癥。

腎不好吃什么管用？

腎功能不好，有的人會(huì)呈現(xiàn)手足冰涼，甚至手肘至膝關(guān)節(jié)畏冷的癥狀。針對這種癥狀，能夠在冬季多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善。黃芩在中醫(yī)上歸于補(bǔ)氣良藥，能夠緩解由腎功能削弱引起的體衰和手足冰涼。此外，多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫?zé)崾澄?，也是對緩解畏寒肢冷大有裨益的?/p>

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