男性冬季補(bǔ)腎固精吃什么好(吃什么東西補(bǔ)腎補(bǔ)精，可以怎么調(diào)理補(bǔ)充呢？)

男性冬季補(bǔ)腎固精吃什么好

男性是非常容易腎虛的，尤其到了冬季，如果腎虛的話，會導(dǎo)致身體畏寒怕冷、腰膝酸冷、失眠盜汗，對男性的身體健康有很多的危害。所以，在冬季的時候，男性一定要多吃一些可以幫助補(bǔ)腎壯陽的食物，那么哪些食物可以幫助男性補(bǔ)腎呢?男性冬季補(bǔ)腎固精吃什么好?

男性冬季補(bǔ)腎固精吃什么好

男性吃肉類食物可以幫助補(bǔ)腎，比如狗肉、驢肉、羊肉等，在我國的西北地區(qū)和一些少數(shù)民族，很多人都喜歡吃這些肉食。肉食具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。生活中壯陽補(bǔ)腎的食物有很多，以上的食物都可以讓男人有效的壯陽，給自己帶來的健康非常的多，而且在這些食物中還含有很多我們需要的營養(yǎng)元素，所以我們一定要珍惜它。

寒冬季節(jié)男性補(bǔ)腎還可以多吃一些核果類食物，比如芝麻能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。栗子能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽，腎虛腰痛者最宜食用。核桃能補(bǔ)腎固精，潤腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。

男性還可以通過吃一些中藥類的食物幫助進(jìn)補(bǔ)，有補(bǔ)腎固精的好處。比如枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。冬蟲夏草能保肺益腎，強(qiáng)壯腎精，適宜腎虛者服用。杜仲能補(bǔ)肝腎，益精氣，強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。芡實(shí)能益腎補(bǔ)脾，遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。

冬季男性腎虛吃什么補(bǔ)腎好

1、山萸核桃粥

取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

2、芡實(shí)煮老鴨

取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。

3、淮山枸杞粥

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

適合男性冬季補(bǔ)腎的食物是非常多的，男性可以根據(jù)自己的身體情況，選擇一些肉類或者堅(jiān)果類、蔬菜類的食物，或者藥膳等幫助補(bǔ)腎。男性適合補(bǔ)腎的食物非常多，所以，在冬季的時候，如果有腎虛、怕冷、腰膝酸冷、失眠多夢、盜汗、陽痿、早泄的情況，男性都可以選擇食療的辦法幫助補(bǔ)腎。

吃什么東西補(bǔ)腎補(bǔ)精，可以怎么調(diào)理補(bǔ)充呢？

男人養(yǎng)腎最佳10食物

1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養(yǎng)肝資腎、補(bǔ)虛益氣的功效。對于男人而言，用枸杞茶來壯陽補(bǔ)腎既簡單，效果又佳。用開水將枸杞泡開當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個月，對腎虛和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固精的作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽，牡蠣當(dāng)之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣，對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾，其實(shí)不然，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽、益腎填精的功效，是男性的忠實(shí)伙伴。

男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來泡茶，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法。

4、甲魚

對于補(bǔ)腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等，尤其是甲魚對男性補(bǔ)腎壯陽的效果極佳。

5、海參

海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽食物，它具有補(bǔ)腎益精的作用，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價(jià)格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果，對于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

6、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏谋匦杵?，但大家都不知道雞蛋對于男人補(bǔ)腎壯陽有著很好的功效，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個雞蛋對男性補(bǔ)腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。

7、香菇

香菇屬于菌類食物，它有預(yù)防癌癥的功效。同時它還具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣補(bǔ)血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多余的積水。

8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽痿早泄，牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補(bǔ)形的說法，但不是所有腎虛都可以食用牛鞭，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如不對癥會加劇陽痿癥狀。

9、雞肝

雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎其實(shí)就是咱們平時說的豬腰子，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補(bǔ)腎壯陽的功效，不僅豬腰，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動物內(nèi)臟都有補(bǔ)腎的功效。

男人補(bǔ)精吃什么最好最有效？

蛋類是精子最好的還原劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。
果仁類：
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
精子不僅是補(bǔ)出來的，如果出現(xiàn)精液不液化、無精、少精的現(xiàn)象，并不是補(bǔ)補(bǔ)便能夠解決的。
平時可以選擇這些方法來給自己補(bǔ)充精子，讓自己的精子得到更好的保養(yǎng)，這樣自己的生育才會更好，也不會因?yàn)榫尤鄙俚囊蛩囟鴮?dǎo)致家庭的紛爭，所以說增加自己的精子量是很重要的，男人補(bǔ)充精子也是為了更好的生育，如果精子質(zhì)量不好的話平時可以多運(yùn)動運(yùn)動，用運(yùn)動 方式來加強(qiáng)精子質(zhì)量。

男人吃什么補(bǔ)腎最好

由于個體差異，臨床上沒有“吃什么補(bǔ)腎效果最好”的固定說法，一般情況下，適量吃羊肉、海參、黑豆等食物，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃養(yǎng)心安神丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物，能夠達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果。具體內(nèi)容如下：

一、食物

1.羊肉：羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，通常味甘而不膩，性溫而不燥，適量吃羊肉能夠起到暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血等作用，從而可以達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果。

2.海參：海參營養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵等營養(yǎng)成分，適量吃海參能夠起到除濕壯陽、養(yǎng)血潤燥、通便利尿等作用，從而可以達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果。

3.黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，性平、味甘，歸脾、腎經(jīng)，適量吃黑豆能夠起到補(bǔ)血、抗氧化、提高免疫力等作用，從而可以達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果。

二、藥物

1.養(yǎng)心安神丸：養(yǎng)心安神丸主要由五味子、首烏藤、合歡花、黃精、當(dāng)歸等中藥材制作而成，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃養(yǎng)心安神丸能夠有效緩解心腎不交、失眠等癥狀，從而可以達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果。

2.六味地黃丸：六味地黃丸主要由熟地黃、山藥、牡丹皮、茯苓等中藥材制作而成，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃六味地黃丸能夠有效緩解腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，從而可以達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果。

3.金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由地黃、山藥、山茱萸、茯苓等中藥材制作而成，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸能夠有效緩解腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀，從而可以達(dá)到較好的補(bǔ)腎效果。

男人補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么好

黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì)，而這些氨基酸和礦物質(zhì)不僅能促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當(dāng)零食吃。

海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細(xì)胞的主要成分，對于房事困難者有一定的好處。海參還是滋陰很好的產(chǎn)品，對延緩衰老和補(bǔ)氣有不錯的療效。但海參不宜常吃，一周吃兩次即可。

豬腎：又名豬腰，正所謂吃哪補(bǔ)哪，吃豬腎補(bǔ)人腎，豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。

泥鰍：它具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效，成年男性常喝泥鰍湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/26537.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季腎功能不足吃什么最好(腎功能不好···

下一篇: 冬季嘴唇干是什么原因引起的