寒冬季節(jié)男性如何預(yù)防感冒(冬天怎么預(yù)防感冒)

寒冬季節(jié)男性如何預(yù)防感冒

寒冬季節(jié)，男性如果感染風(fēng)寒或者病毒導(dǎo)致的感冒，一定要注意及時(shí)的治療。在冬季的時(shí)候，如果男性感冒，要少吃一些食物，比如甜食，因?yàn)楦忻俺蕴鹗硶?huì)增加痰的黏度，還會(huì)增加痰的量，會(huì)導(dǎo)致腹脹，還會(huì)抑制食欲。男性咋寒冬的時(shí)候如果吃一些辣椒等刺激性的食物還會(huì)增加胃腸功能的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致惡心嘔吐，所以，感冒一定要注意正確的飲食。

寒冬季節(jié)男性如何預(yù)防感冒

感冒之后男性要注意合理規(guī)范自己的飲食，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。

男性預(yù)防感冒多吃3種食物

1.酸奶

酸奶是我們?nèi)粘Ｖ蟹浅Ｏ矚g的一種飲品，男性在寒冬季節(jié)吃酸奶可以幫助預(yù)防感冒。經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用，你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

2.紅薯

紅薯是我們?nèi)粘Ｖ械囊环N食物，在冬季是非常適合吃的，對(duì)男性來說，冬季的時(shí)候吃紅薯可以幫助預(yù)防感冒。要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，與此同時(shí)可別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員?？梢哉f我們的皮膚是抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力非常重要。而在紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。

3.茶

男性朋友都喜歡喝茶，而冬季的時(shí)候喝茶可以幫助男性驅(qū)趕病毒，治療感冒。經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們?nèi)梭w中的抗病毒感染素就會(huì)大量增加，并且還是不喝茶的人的10之多。并且這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。

男性寒冬治療感冒還可以多喝湯

咸橄欖蘆根湯

咸橄欖蘆根湯是非常適合男性冬季感冒之后喝的，因?yàn)殚蠙煊星鍩崂实墓π?，咸橄欖是以鮮品加食鹽腌制而成，能增強(qiáng)降火作用，而中藥蘆根有清熱生津之功，《藥性論》認(rèn)為“能解大熱”。橄欖煲蘆根有清熱生津、解毒利咽、降火除煩的功效，有助治療感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃熱牙痛、肺熱咳嗽等癥。

材料和做法：

蘆根60克(中藥店有售)、橄欖8個(gè)。烹制蘆根洗凈，稍浸泡。橄欖洗凈，用食鹽腌4小時(shí)左右。在瓦煲內(nèi)加入清水1250毫升(約5碗量)，并下蘆根、咸橄欖，煮沸后改為中火煲至500—600毫升(約2碗到2碗半)，宜趁熱進(jìn)飲。此量可供2—3人用，若人數(shù)多則按此比例增加。2.白芷芫荽滾魚頭湯中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥濕、排膿止痛的功效，常用于感冒頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

蕪荽滾魚頭

蕪荽滾魚頭也是對(duì)感染感冒的男性十分適合的，尤其適合一些風(fēng)寒感冒患者食用。其辛香升散、通竅止痛作用特強(qiáng)。配以發(fā)汗的蕪荽滾魚頭，辛香可口，能驅(qū)寒散熱，對(duì)感冒初起、鼻淵不適、流涕以及風(fēng)寒感冒十分奏效。材料白芷10克(中藥店有售)、芫荽30—40克、魚頭1個(gè)、豬瘦肉100克、生姜5片。烹制各物洗凈，魚頭去鰓對(duì)半切，豬瘦肉切薄片。

材料和做法：

先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬瘦肉滾至熟，下芫荽和食鹽即可。此量可供3—4人用。

寒冬季節(jié)，男性一定要注意多吃一些可以幫助驅(qū)寒保暖的食物，比如可以多吃酸奶幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群，改善腸道健康、幫助預(yù)防感冒。男性還可以多吃紅薯，幫助調(diào)節(jié)身體的免疫系統(tǒng)，男性冬季喝茶也是可以抵御各種流行性病毒的。在寒冬季節(jié)，男性如果感冒了，可以喝湯幫助驅(qū)趕感冒，咸橄欖蘆根湯、蕪荽滾魚頭都是非常適合的。

冬天怎么預(yù)防感冒

感冒是大家都非常熟悉的一種疾病，尤其是冬季更是比較多見了，這種疾病的發(fā)生會(huì)給我們的身體造成一定的傷害，下面我們就具體來看看冬季預(yù)防感冒的一些具體方法，相信會(huì)對(duì)大家有所幫助的。
感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪性偈煜げ贿^的一種疾病了，尤其是冬季更是感冒的高發(fā)季，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ龊妙A(yù)防工作才能有效的防止這種疾病的發(fā)生，下面我們就具體來看看冬季到底該如何預(yù)防感冒?
><多喝酸奶
多喝酸奶可以有效的預(yù)防感冒的發(fā)生幾率，因?yàn)槟c道是人體最重要的消化和吸收器官，也是人體最大的免疫器官。
多喝酸奶可以免補(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道的消化吸收，而且多喝酸奶還有助于減少炎癥和防止感染。
清洗鼻子
大家平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生也是預(yù)防感冒的關(guān)鍵，而鼻子則是人體呼吸系統(tǒng)的第一道過濾器，我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻刻靾?jiān)持使用淡鹽水來清洗鼻腔、鼻竇，這對(duì)于預(yù)防感冒是極為有效的，另外，經(jīng)常清洗頭發(fā)、眉毛、胡子等容易沾染灰塵的部位可以有效的避免污染物通過眼睛、鼻子或者是口腔進(jìn)入體內(nèi)進(jìn)而引發(fā)感冒。
飲食補(bǔ)鋅
研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鋅可以提高人體的抵抗力，這對(duì)于預(yù)防感冒和減輕癥狀都是很有幫助的，而我們?nèi)粘ｏ嬍持懈缓\的食物有貝類海鮮、蝦、紅肉類、內(nèi)臟和堅(jiān)果等等，其中牡蠣的含鋅量是最高的，大家平時(shí)一定要多吃。
拒絕垃圾食品
我們平時(shí)常吃的快餐、高油、高糖類食品是會(huì)降低人體的免疫功能的。
而新鮮的水果蔬菜等食物中富含抗氧化劑，可以有效的能增強(qiáng)身體抵抗力的，因?yàn)橐部梢苑乐谷梭w受到感冒和其他病毒的侵襲。
因此，平時(shí)少吃垃圾食品對(duì)于預(yù)防感冒也是十分關(guān)鍵的。
我們專家在此給出了冬季預(yù)防感冒的一些方法，大家在日常生活中一定要引起注意了，盡量在平時(shí)做好這些預(yù)防工作，以防止疾病在我們身上發(fā)生時(shí)再追悔莫及，希望我們專家的介紹能給更多的患者帶來幫助。感冒為常見病，雖然算不上什么大病，但是由于感冒使機(jī)體抗病力下降而易于導(dǎo)致其它疾病，如感冒可以并發(fā)急性中耳炎、急性鼻竇炎、急性心肌炎以及風(fēng)濕熱、腎炎等病癥，慢性病患者則可因感冒而使病情惡化，所以，應(yīng)當(dāng)重視感冒的防治。
冬天怎么預(yù)防感冒
中醫(yī)認(rèn)為感冒是風(fēng)邪外襲，肺氣失宣所致。大體分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種類型。風(fēng)寒型表現(xiàn)為頭痛，四肢酸痛，發(fā)熱惡寒，無汗，鼻塞流涕，苔薄白，脈浮緊。
風(fēng)熱型可以分成兩類，一是普通的風(fēng)熱感冒，一是病毒性感冒，中醫(yī)稱之為"時(shí)疫"。風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為頭脹痛，咽痛，咳吐黃痰，發(fā)熱惡寒，口干汗少，苔薄黃，脈浮數(shù)。病毒性感冒亦即流行性感冒，常急性發(fā)病，突發(fā)高熱(體溫可達(dá)39℃)，懼冷，頭痛劇烈，眼眶痛，全身肌肉和關(guān)節(jié)痛，鼻塞流清涕，咳嗽，病程一般7天左右。
嬰幼兒、老年人和身體虛弱者易于并發(fā)肺炎等合并癥。
防治感冒重在強(qiáng)身健體，在流感暴發(fā)期間盡可能不到人多擁擠的公共場(chǎng)所去，老人和孩子尤其要注意。
流感病毒可通過接觸傳染，因此要避免行握手禮，外出回家要洗手，每天室內(nèi)通風(fēng)換氣。平常多吃些清淡的果蔬類，避免過飽引起食滯不化而易外感風(fēng)邪。

怎樣預(yù)防冬季感冒？

用醋熏屋子方法是把水和醋放在小鍋里燒。
醋和水的比例是1:1，開著蓋放鍋里燒。熏房間可關(guān)閉門窗，以每間房屋用醋150毫升（三兩）熏蒸消毒。用醋熏屋子可以殺菌、去除疾病，是簡(jiǎn)單方便的方法，非常實(shí)用。對(duì)流行性感冒、百日咳、麻疹等有明顯的預(yù)防效果 。

把醋放在鍋里煮沸，讓空氣對(duì)流，達(dá)到消毒房間的作用。

2.用紗布放在醋中侵透，把紗布放在暖氣上，余同上。

3.用熏醋的方法殺滅房間的病菌，來預(yù)防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映，為了預(yù)防感冒，睡覺前將醋倒進(jìn)加濕器后，結(jié)果半夜里一家人出現(xiàn)了呼吸困難、嗓子難受和惡心等情況，關(guān)了加濕器后，不適癥狀才漸漸緩解。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的魯老師明確指出，醋對(duì)消毒、殺菌沒有任何效果，用熏醋的辦法預(yù)防感冒是不對(duì)的。
除了熏醋，很多家庭還常使用醫(yī)院里常用的過氧乙酸和來蘇水來殺菌，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心專家提醒說，這些殺毒用品家庭最好不要備用。由于這些藥物氧化能力強(qiáng)、酸性大，除了對(duì)人體不安全，對(duì)家具也有一定的損害。如果一定要對(duì)房間進(jìn)行消毒時(shí)，最安全的辦法是到衛(wèi)生防疫部門請(qǐng)專業(yè)消毒人士，根據(jù)房間的大小配比濃度相應(yīng)的藥液進(jìn)行噴灑或熏蒸。

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