含有鋅和鈣的食物可以幫助我們保暖(鈣和鋅的補(bǔ)充)

，一般不會造成缺鋅。

兒童鈣鐵鋅的作用與功效，可以吃什么食物補(bǔ)充

？

想要讓孩子正常的健康發(fā)育

，那么身體內(nèi)所需的一些鈣鐵鋅元素是萬萬不能缺少的。如果缺鈣的話，那么孩子的骨骼發(fā)育就會受到很大的影響。同樣缺鐵缺鋅也會導(dǎo)致寶寶的體質(zhì)出現(xiàn)問題，比如免疫力會降低，容易生病。所以說平時兒童應(yīng)該多吃一些含有鈣鐵鋅的食物。那么兒童缺鈣鐵鋅吃什么好呢？
兒童缺鈣鐵鋅吃什么好
1、純牛奶：食物里面含有最充足的鈣是純牛奶，假如說純牛奶吃到三四百毫升的話，所含的鈣就夠了。但是小嬰兒不能吃純牛奶，現(xiàn)在吃配方奶多一些。
2、酸奶：也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群。
3、豆?jié){：除了牛奶以外，大豆制品的鈣也是很豐富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的話，可以用豆?jié){來代替。
給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)品的錯誤有哪些
誤區(qū)一：吃營養(yǎng)品能助寶寶發(fā)育
有些媽媽可能會有這樣的一種想法：營養(yǎng)品、補(bǔ)品和保健品，能為寶寶的成長發(fā)育提供更充足的營養(yǎng)，保證寶寶長得高、長得壯，所以應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)哪挲g就給孩子吃營養(yǎng)品。
誤區(qū)二：營養(yǎng)品量越多越好
媽媽們?nèi)绻吹阶约旱男『⒑苁菪。陀X得他營養(yǎng)不良，應(yīng)該多補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，就狂讓孩子吃營養(yǎng)品——這種做法其實(shí)是非常不靠譜的。營養(yǎng)素補(bǔ)充過量