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寒冬天氣辯證辦法補腎最科學

大道家園 2023-05-01 12:50:54

在冬季的時候

，腎虛表現(xiàn)的尤為突出，因為腎虛會讓人們經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽、氣喘、腰膝酸軟等表現(xiàn)
。所以，腎虛，對人體有非常嚴重的影響
，會出現(xiàn)很多的疾病，因此
，不管是年輕人還是老年人
，如果寒冬季節(jié)有腎虛的情況，一定要辯證進補
。

寒冬天氣辯證辦法補腎最科學

寒冬季節(jié)因為腎虛導致的身體不適

，一定要選擇合理的辦法進補
，因為腎虛會導致很多的疾病出現(xiàn)。最常見的有腎炎腎病腎衰
、感冒
、咳喘、泌尿系感染
、小兒智力發(fā)育遲緩
、男女不孕不育、老年骨質(zhì)疏松
、腦虛老年癡呆
。

辨證看“腎虛”

腎虛有很多的表現(xiàn)，心血不足和腎精虧損互為因果

，從而導致精虧血少
，而見眩暈耳鳴、失眠多夢
、腰膝酸軟等
。“腎虛”
，并非專指腎陽虛
，一味溫陽來治療，需辨證的來看待
，一般可分為腎氣虛
、腎陰虛和腎陽虛。

腎氣虛：腎氣虛一般證見精神疲乏

，呵氣短氣
，勞則腰膝酸軟，足跟疼痛
，小便無力
，尿后余瀝，陽痿早泄
，遺精滑精
，女子月經(jīng)衍后或閉經(jīng)、痛經(jīng)等
。

腎陰虛：腎陰虛一般表現(xiàn)為伴有陰虛癥候

，可見面部烘熱，潮熱盜汗
，口干咽燥
，齒牙松動，腦轉(zhuǎn)耳鳴，腰膝酸軟
，失眠遺泄
，足跟酸痛，頭暈耳鳴
，健忘
，夢遺滑精或性機能亢進，陽強易舉等
。

腎陽虛：腎陽虛是在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上伴有陽虛癥候

，見形寒肢冷，面色晃白
，腰酸膝軟
，毛發(fā)脫落，性欲減退
，男子陽痿早泄
，女子宮冷不孕，下肢浮腫
，小便清長量多等
。

冬季腎虛合理進補最重要

1、鹿尾巴大補湯

材料：烏雞一只

，黃芪和黨參各30克
，淮山、杜仲
、巴戟天
、枸杞、鹿尾巴各15克
，生姜、陳皮各10克

做法：

1

、烏雞宰殺清理干凈后切大塊;

2

、除鹿尾巴外，其他藥材放鍋里
，加水10碗
，煎至5碗，去渣取汁;

3

、煎藥的藥汁
、鹿尾巴和烏雞一起放入燉盅里，用中小火燉上3小時即可
。

食用方法：吃肉喝湯

，該湯為2-3人量。

功效：鹿尾巴大補湯有很好的補腎壯陽功效，對小便頻繁

、頭暈耳鳴
、下肢乏力、骨質(zhì)疏松
、腰膝酸痛有療效
。

2、沙參玉竹老鴨湯

材料：玉竹和沙參各60克

，老鴨一只
，生姜3片

做法：老鴨宰殺清理干凈后切塊，和其他材料一起放入鍋里

，加入適量清水
，旺火煮沸，改文火燉2小時
。

食用方法：吃肉喝湯

。

功效：沙參玉竹老鴨湯有清補的功效，冬天進補可以經(jīng)常喝

。

3

、參茸烏雞補腎湯

材料：烏雞一只，紅棗3顆

，淮山15克
，枸杞、鹿茸
、人參各10克
，生姜3片

做法：

1、烏雞宰殺清理干凈

，去頭
、尾、內(nèi)臟
，切塊
，放入沸水里燙一下去血水;

2、將烏雞肉和其它藥材放入燉盅里

，加3碗清水
，文火燉3小時即可。

食用方法：喝湯吃肉

功效：參茸烏雞補腎湯可以幫助男女增強機體功能

，也痛治療小便頻繁
、腰膝酸痛、畏寒等癥
，但是高血壓患者不宜食用
。

通過以上的辦法我們知道

，腎虛有很多的表現(xiàn)，腎虛還會引起非常多的疾病出現(xiàn)
。因此
，在日常中，我們一定要注意多吃一些可以幫助滋補肝腎的食物
，腎虛表現(xiàn)為腎陰虛
、腎陽虛、腎氣虛等
，每種腎虛的表現(xiàn)都要對癥治療
。可以多喝鹿尾巴大補湯
、沙參玉竹老鴨湯
、參茸烏雞補腎湯等食物進補。

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