冬天喝哪些粥可以預(yù)防感冒(冬季御寒適合老人喝的三款粥)

冬天喝哪些粥可以預(yù)防感冒

冬天人們非常適合喝點(diǎn)粥幫助滋補(bǔ)身體，喝粥的好處是非常多的。人們每天早晨起來，空腹胃虛喝點(diǎn)粥，可以使腸胃得到滋養(yǎng)，而且不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致人們身體肥胖。冬季人們喝粥還可以預(yù)防感冒，有助于促進(jìn)身體發(fā)汗、散熱、去風(fēng)寒，幫助預(yù)防感冒。

冬天喝哪些粥可以預(yù)防感冒

1、菊花粥

做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。

功效：菊花粥是非常適合冬季喝的，人們冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。

2、黑米紅棗粥

做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。

功效：黑米紅棗粥可以幫助人們治療感冒、滋養(yǎng)脾胃，黑米紅棗粥適合健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。

3、山藥栗子粥

做法：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚。山藥去皮。紅棗洗凈，栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊。鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

功效：山藥栗子粥可以幫助人們抗感冒，健脾益胃，助消化，強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。

4、白蘿卜茶葉粥

做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

功效：白蘿卜茶葉粥可以治療流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

人們冬季吃什么食物預(yù)防感冒

我們可以吃紅薯，因?yàn)榧t薯中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。冬天吃蜂蜜也有助于預(yù)防感冒，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋冬季容易便秘，喝點(diǎn)蜂蜜水有較好的預(yù)防效果。

冬季吃菌類食物預(yù)防感冒也是非常適合的，比如蘑菇，蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物。現(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。

紫錐菊也是一種非常適合人們預(yù)防感冒的食物，紫錐菊被稱為治療感冒的藥材，它能夠提高人體免疫力、預(yù)防感冒，同時(shí)能夠緩解流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏等各種感冒癥狀。目前針對(duì)紫錐菊的研究仍不明確，但在覺得自己快感冒時(shí)服用一些紫錐菊被認(rèn)為能夠良好預(yù)防感冒的進(jìn)一步惡化。

冬季是非常寒冷的，我們要注意多吃一些可以預(yù)防感冒的食物，幫助增強(qiáng)身體的抵抗力。冬季人們要吃一些有助于增強(qiáng)身體免疫功能的食物，可以抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，冬季也是非常適合人們驅(qū)除感冒和流感的。冬季到來，不管是老人還是小孩，都需要吃一些可以預(yù)防和治療感冒的食物。冬季喝粥有助于發(fā)汗、散熱、去風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。

冬季御寒適合老人喝的三款粥

冬季對(duì)老人來說，非常怕冷，尤其是腎虛的老人，更要注意身體的保暖了。到了冬季，老人經(jīng)常有腰膝酸冷、畏寒怕冷的情況，所以，在這個(gè)季節(jié)，御寒可以選擇多喝粥。喝粥的時(shí)候，可以選擇適當(dāng)用肉類煮粥，因?yàn)槔缪蛉?、牛肉等肉類可以給老人提供充足的熱量，對(duì)老人的身體是非常有好處的。

冬季御寒適合老人喝的三款粥

老人在冬季的時(shí)候，御寒可以選擇營養(yǎng)豐富的食物。冬季養(yǎng)生自然離不開飲食，老人應(yīng)適當(dāng)多攝入一些富含能量的食物，“如羊肉、牛肉和魚類等?！眳莻タ到忉屨f，這是因?yàn)槿梭w冬季散熱比平時(shí)厲害，要保持基礎(chǔ)體溫，就要有足夠的物質(zhì)來提供能量。當(dāng)然，如果患有高血壓、高血脂、糖尿病等，增加肉量時(shí)最好先咨詢醫(yī)生。

老人在寒冬季節(jié)飲食要注意少吃生冷寒涼的食物，包括冷飲、水果甚至蔬菜?！袄滹嫸熳詈脛e喝了，而蔬果，吃的量也應(yīng)比其他時(shí)節(jié)稍少一點(diǎn)?！眳莻タ嫡f，冬天一定要好好保護(hù)胃部，因?yàn)橛信R床統(tǒng)計(jì)顯示，一年中50%的胃病都會(huì)在秋冬季發(fā)作?！岸撅嬍骋福M(jìn)食的東西應(yīng)該盡量以溫?zé)釣橹??！?/p>

冬季御寒適合老人喝的三款粥

雞肉粥

做法：生雞1只(500克)，粳米50克、精鹽、醬油、香油、生姜、大蔥各適量。將粳米淘洗干凈。將雞洗凈，放入沸水中焯一下。鍋內(nèi)放水，用旺火燒開，將雞下鍋，加蓋，用微火(保持水開為準(zhǔn))煮40分鐘，撈出，放入涼開水中泡涼，再撈出控干水，在外皮抹上香油，以保持雞肉光亮，不縮不老。將粳米倒入鍋內(nèi)，加原汁雞湯，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成雞肉粥。食用時(shí)將雞粥盛入碗內(nèi)，將雞肉切片裝盤，用蔥、姜、精鹽、醬油、香油調(diào)勻成佐料，蘸食。

功效：雞肉粥用的是雞肉和粳米煮的粥，里面再加入生姜和蔥等，有非常好的御寒作用，還可以幫助老年人提高身體免疫力、預(yù)防感冒。并且雞肉香醇，粥味可口，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，可以提升老人的胃口。

牛奶燕麥粥

做法：麥片50克。奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，用小火煮20分鐘后加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續(xù)煮10分鐘，加入適量的白糖。

功效：牛奶燕麥粥對(duì)于冬季因?yàn)樘鞖飧稍?、上火或者脾胃虛弱?dǎo)致的消化不良、便秘的情況有非常多的幫助，牛奶燕麥粥對(duì)老人有潤肺通腸、養(yǎng)心安神、養(yǎng)血補(bǔ)虛和促進(jìn)新陳代謝的功效，因此也是非常適合老人冬季喝的粥。

胡蘿卜粥

做法：胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

功效：胡蘿卜粥對(duì)老人來說，可以幫助健脾胃、順氣，老人冬季有氣血不暢的情況，就可以喝胡蘿卜粥。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

冬季到來，對(duì)于老人來說，一定要都吃一些幫助御寒的食物，可以多喝粥。粥類食物比如雞肉粥有幫助老人御寒、提高免疫力的好處，牛奶燕麥粥可以幫助老人促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。老人在冬季喝胡蘿卜粥幫助補(bǔ)腎、健脾胃、順氣。在冬季的時(shí)候，老人御寒還要注意不要吃寒涼的食物。

風(fēng)寒感冒吃什么粥最好

風(fēng)寒感冒吃什么粥最好

風(fēng)寒感冒吃什么粥最好，感冒是很多人會(huì)出現(xiàn)的病癥，特別是秋冬寒冷的季節(jié)，很容易因?yàn)槭軟龆忻?，而這就是我們所說的風(fēng)寒感冒。如果病情不嚴(yán)重的話，可以通過食療的方式來治療防寒感冒，下面為大家分享風(fēng)寒感冒吃什么粥最好，一起來看看吧。

風(fēng)寒感冒吃什么粥最好1 1、風(fēng)寒感冒可以喝荊芥防風(fēng)粥

做法：荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

功效：荊芥與防風(fēng)性溫不燥，是辛溫解表藥，都有祛風(fēng)解表的作用，可用于治外感表證。

2、風(fēng)寒感冒可以喝發(fā)汗豉粥

做法：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食，每日1-2次即可。

功效：發(fā)汗豉粥通常用來感冒初期發(fā)汗，主治高熱、無汗、頭痛。

3、風(fēng)寒感冒可以喝生姜蘇葉粥

做法：蘇葉10克、生姜3片，放入已經(jīng)熬煮好的`白米粥，再繼續(xù)煮開鍋即可食用。

功效：生姜有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果。

風(fēng)寒感冒的偏方治療

若寶寶感冒發(fā)熱，可以用白酒擦身，但此法僅適用于3歲以上幼兒。用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。

風(fēng)寒感冒吃什么粥最好2 風(fēng)寒感冒吃什么食物好

1、生姜紅糖茶

取生姜3片、紅糖適量，用開水沖泡，頻頻飲用，汗出即愈。

2、蔥白豆豉生姜水

蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

3、辣椒生姜湯

用辣椒和生姜熬湯喝，不但能治療風(fēng)寒感冒，對(duì)于兼有消化不良的病人，尤為適宜。

4、香菜汁

香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量。水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)2～3天?？砂l(fā)汗解表，適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。

5、大蒜蔥白生姜湯

用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。

6、白蘿卜煮湯

風(fēng)寒感冒容易影響食欲，食欲不振對(duì)感冒的抵抗力就差了，而白蘿卜含有很多酶類，有助于消化。白蘿卜煮湯也有此功效。

7、紅棗枸杞茶

紅棗的功效是：補(bǔ)血益氣。風(fēng)寒感冒了，可以多吃紅棗，也可以喝紅棗枸杞茶。但是注意紅棗與海鮮相克，不要同時(shí)食用。

8、檸檬水

風(fēng)寒感冒多吃檸檬，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維C，維C能有效增強(qiáng)免疫力，常吃可以減少我們感冒的天數(shù)。若是多喝檸檬水對(duì)于我們預(yù)防治療感冒有很好的幫助。

感冒喝什么粥好

感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,有些藥對(duì)腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。
風(fēng)寒感冒：發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生姜蘇葉粥：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。
風(fēng)熱感冒：發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
流行性感冒：發(fā)病急，持續(xù)高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
推薦白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

感冒吃啥預(yù)防喝什么粥

感冒也可以叫做上呼吸道感染，是比較常見的疾病，成年人每年都會(huì)發(fā)生兩三次，是可以分為風(fēng)寒感冒還有風(fēng)熱感冒兩種，都會(huì)給患者帶來不適的癥狀，像發(fā)熱，畏寒，還有頭暈等，嚴(yán)重的影響到了日常的生活還有工作，那么在感冒咳嗽的時(shí)候吃什么粥好呢?
感冒咳嗽可以吃的粥有很多，第一款粥是生姜蘇葉粥，是要準(zhǔn)備生姜，蘇葉，還有白米，然后將白米粥熬好，再加入生姜，蘇葉，再煮一會(huì)就開鍋使用，具有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用。
第二款是生姜大棗粥，是要準(zhǔn)備生姜，還有大棗，大米，然后米放入鍋中，簡(jiǎn)單的干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，慢煮，直到粥煮熟，再放入少許鹽，具有散寒的功效。
第三款是桑葉枇杷粥，是要準(zhǔn)備桑葉，枇杷葉，甘蔗，薄荷，然后洗凈切碎，加適量的水，煎煮取汁，最后加入大米煮到粥稠的時(shí)候，再趁熱食用。

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