，竹瀝可清熱豁痰
，三藥燉湯食用，對(duì)于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯(cuò)的效果
。但需要注意的是
，脾胃虛弱、經(jīng)常腹瀉的患者不適用此方
。
2
、桂枝桔梗茶
做法：桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克
，水800毫升
。上述藥材簡(jiǎn)單沖洗后，放入裝滿800毫升水的小鍋中
，并放入電飯鍋
，外鍋倒入1碗水(約250毫升)，隔水燉至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用
。
功效：桂枝桔梗茶有助于人們治療咳嗽痰多
，效果也是非常好的。桂枝具通陽祛寒之效
，桔梗能宣肺祛痰
，菟絲子可補(bǔ)腎益精，三藥煮湯食用
，對(duì)于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果
。
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一種可以治療咳嗽痰多的辦法，冬季引起咳嗽痰多的原因是非常多的
。比如腎虛
、肺虛、肺寒
，都是可以引起咳嗽痰多的一些病癥
。所以，在冬季的時(shí)候除了要吃一些清淡的食物
，多喝水
，喝金橘湯，還要喝一些可以幫助潤(rùn)肺止咳的湯飲
，比如百合銀耳湯
、桂枝桔梗茶都是非常好的潤(rùn)肺止咳湯飲。
冬季痰多怎么辦
肺寒、脾虛
、腎虛都易生痰
許多人進(jìn)入冬季，由于寒冷空氣的刺激
，慢性氣管炎就開始發(fā)作
，痰也變得多了起來。通常來說
，冬季肺寒
、脾虛、腎虛都易生痰
。
因?yàn)榉问芎档娜?div id="d48novz" class="flower left">
，多乏力、怕冷
，尤其后背冷
，此時(shí)應(yīng)溫肺化痰?div id="d48novz" class="flower left">
？啥嗪妊蛉鉁?div id="d48novz" class="flower left">
，或豬肉燉蘿卜。此外
，還可吃一點(diǎn)橘紅丸
、川貝枇杷膏等，也可用沙參
、人參燉肉
，以養(yǎng)益肺氣。此外
，杏仁
、百合、銀耳
、藕也應(yīng)多吃一些
。
脾虛生痰的人脾胃不好，消化功能弱
，可以用人參燉雞加點(diǎn)陳皮
，以健脾化痰，平時(shí)也應(yīng)多吃薏仁
、白扁豆熬粥
。
若是腎虛生痰的人痰多而清稀、形寒怕冷
、手足發(fā)涼
、腹背尤甚、小便清長(zhǎng)
、夜尿多
。解決的辦法是溫腎化痰，食療可用制附片（3-5克）燉豬肉
，食肉不吃附片
。平時(shí)多服核桃，也可以芡實(shí)
、山藥
、薏仁熬粥或燉肉。
冬季痰多怎么辦？
1、多喝水
尤其是在咳嗽期間，如果體內(nèi)缺水，痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出
，如果能多飲水
，則可使黏稠的分泌物得到稀釋，比較容易咳出
。另外
，應(yīng)注意少吃甜食和冷飲，因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來說
，比較容易生痰
。
2、喝點(diǎn)金橘湯
冬天咳嗽痰多
，不妨喝點(diǎn)金橘湯
。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽
、氣喘
、痰多等病癥，癥狀較輕的患者不妨一試
。先準(zhǔn)備金橘3枚
，冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破
，擠出核
，放水中加適量冰糖，以文火煮熟
，吃金橘飲湯
，l日3次。
3、飲食清淡
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物
，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果
，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽
，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳
、健脾補(bǔ)腎的作用
。少吃刺激性食物，多吃些梨
、枇杷
、橙子、橘子等清肺化痰食品
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？筛鶕?jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨
、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無花果煲瘦肉
、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰
。
4、中藥熏蒸
老人痰多可嘗試用中藥來熏蒸
。將嘴張開
，以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著冒熱氣的`水杯熏蒸
，熱水內(nèi)浸泡適量中草藥
，水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘
，每天3次
，能起到非常好的清肺化痰作用。
熱水內(nèi)浸泡的藥物可以選擇以下幾種：桔梗開宜肺氣
、祛痰
，適用于外感風(fēng)寒、咽喉腫痛
、痰多者
，一般使用3~9克；紫菀能止咳化痰
，定喘
，解熱，適用于風(fēng)寒咳嗽氣喘
、痰多者
，一般使用3~9克；胖大海清宣肺氣
，利咽
，用于聲音嘶啞、咽喉腫痛
、痰多咳嗽者
，一般使用2~3粒；竹茹能清熱化痰
，用于痰多咳嗽
、痰黃粘稠者，一般使用6~10克
；款冬花能潤(rùn)肺下氣
，止咳化痰，適用于喘息
、痰中帶血者
，一般3~9克
。
5、深呼吸
感覺有痰但咳痰不利時(shí)
，深呼吸是一種簡(jiǎn)易促進(jìn)排痰的好方法
。先深呼吸5-6次，而后稍稍憋氣
，再用力咳嗽排出痰液
。如果病人虛弱難以咳痰，家屬可幫病人翻身
，拍打他的背部
，促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時(shí)
，可用淡鹽水霧化吸入
，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑，以使痰液變得稀薄利于咳出
。
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。
6、吃蘿卜
如果您感冒時(shí)痰有些多
，不妨試試吃點(diǎn)蘿卜
。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎
，榨汁
，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁
，加入蘿卜汁中
，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
7 、早晚洗鼻
養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣
，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量
，減輕鼻腔炎癥
，最終消除鼻炎。早上起床后
，按摩之前先喝一杯白開水
。全年堅(jiān)持，才見效果
。
8 、蒸氣吸入
適合于較大兒童，可將開水倒入杯中
，讓患兒口鼻對(duì)著蒸氣隨著呼吸將蒸氣吸入內(nèi)
，每次持續(xù)20分鐘
。蒸氣吸入能使患兒的氣管、支氣管內(nèi)的痰液稀釋
，還可減輕呼吸道粘膜的充血與水腫
，有利于炎癥消退和痰液的排出。
兩款食療方改善咳嗽痰多
1 、百合銀耳湯
做法：銀耳6克
，百合9克，竹瀝4.5克
，水800毫升
。將銀耳洗凈，以常溫水泡約15分鐘
，待其泡開后撈起備用
，將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中
，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水（約250毫升）
，隔水燉至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用
。若嫌味道不佳，可依個(gè)人喜好添加蜂蜜調(diào)味
。
功效：銀耳具清肺化痰之效
，百合能清肺潤(rùn)燥，竹瀝可清熱豁痰
，三藥燉湯食用
，對(duì)于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯(cuò)的效果。但需要注意的是
，脾胃虛弱
、經(jīng)常腹瀉的患者不適用此方。
2、桂枝桔梗茶
做法：桂枝6克
，桔梗6克，菟絲子6克
，水800毫升
。上述藥材簡(jiǎn)單沖洗后，放入裝滿800毫升水的小鍋中
，并放入電飯鍋
，外鍋倒入1碗水（約250毫升），隔水燉至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用
。
功效：桂枝具通陽祛寒之效
，桔梗能宣肺祛痰
，菟絲子可補(bǔ)腎益精，三藥煮湯食用
，對(duì)于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果
。
祛痰總要知道它的性質(zhì)，是那種痰
，這樣才能對(duì)癥下藥
，下一頁我為你介紹。
3、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克
、紅糖、白糖各100克
。把豆腐當(dāng)中挖一窩
，納入紅，白糖
，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘
；一次吃完，連服4次
；清熱
、生津、潤(rùn)燥
、治咳嗽痰喘
。
4、蘿卜蜂蜜飲
用料：白蘿卜5片
、生姜3片
、大棗3枚、蜂蜜30克
。
制法服法：將蘿卜
、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘
，去渣
，加蜂蜜，再煮沸即可
。溫?zé)岱?div id="4qifd00" class="flower right">
。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛
、甘
，性涼，有清熱生津
，涼血止血
，化痰止咳等作用
。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒
、止嘔下氣的常用藥
，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳
，本飲可起到敬寒宣肺
，祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽
，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜
。
注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒
，可試用
。但風(fēng)熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者
，則不宜選用
。
去痰方法
1、熱痰初期
可用葛根三仁湯
；葛根20克
，生意仁20克，苦杏仁9克
，冬瓜仁10克，水煎服每日一劑
，早晚飯后一小時(shí)后兩次服
。（薏仁先浸泡30分鐘-一小時(shí)）
2、熱痰后期
可用加味二陳湯
；陳皮6克
，半夏9克，茯苓15克
，甘草5克
，栝蔞皮15克，貝母10克
。水煎服
。
3、熱痰食療方
海蜇30克
，鮮荸薺50克
，煮一小時(shí)吃食喝湯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎冒滋}卜代替荸薺
。
4、寒痰方
生姜5片，橘紅6克（小兒減半）
，水煎20分鐘后當(dāng)茶飲
。
5、濕痰
生薏仁10克
，陳皮10克
，每日一劑煎水當(dāng)茶飲。（薏仁先浸泡再煎）
6、濕痰引起的代謝綜合證：（類似三高證）
土茯苓30克
，玉米須20克，荷葉10克
，生山楂15克
，葛根15克，每日一劑水煎服
。
7、無形痰
主要體內(nèi)有積聚腫塊或心臟病等。其主要表現(xiàn)是起床或臥床的瞬間頭暈
，治須化痰藥
；藿香10克，蘇梗12克
，清半夏9克
，厚樸花12克，苦杏仁9克
，生薏仁10克
，白蔻仁6克，上藥先浸泡30分鐘
，再用大火煎沸后再用文火煎10分鐘
。每日一劑分兩次服。
豐隆穴是治痰要穴
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)
？的穴位
，中醫(yī)認(rèn)為它能“健脾胃，化痰濁”
，常用于治療咳嗽痰多
。
有人按揉豐隆穴之后，吐出很多痰
，這是其中的一種情況
；還有另外一種情況就是，按揉完豐隆穴之后，沒有痰吐出
，但是痰散了
，喉嚨也舒暢了，就是不知道痰哪里去了
。出現(xiàn)這兩種情況是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同
，但只要出現(xiàn)以上兩種情況中的一種，就是病情好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)
。
那么，如何找到豐隆穴呢？
1
、從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)
，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)
2
、再找到腿上的脛骨
，脛骨前緣外側(cè)1.5寸（大約是兩指的寬度），和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊的地方就是豐隆穴
。此穴比它周圍的地方要敏感
，按摩時(shí)會(huì)有輕微的痛感，每天艾灸10-15分鐘
。
肺寒的人吃什么食品比較好 不要藥
肺寒的人吃陳皮
、姜、蔥
、花椒
、杏仁等比較好。
肺寒是生活中一種病癥
，出自《素問·咳論》記載
。
內(nèi)經(jīng)《素問·咳論》在分析諸因中有“肺寒”之說，認(rèn)為：“其寒飲食入胃
，從肺脈上至于肺則肺寒，肺寒則外內(nèi)合
，邪因而客之
，則為肺咳?div id="m50uktp" class="box-center"> ！背嬍惩?div id="m50uktp" class="box-center"> ，外感寒邪致咳，亦屬常見病因
，參見咳嗽
、外感咳嗽、寒嗽條。
1
、陳皮
橘子皮做成中藥叫陳皮
，陳皮苦、辛
、溫
，辛能散肺氣，苦泄肺氣
，溫能化寒氣
，所以能治咳嗽痰多。
2
、生姜
生姜性溫而味辛
，歸肺、胃
、脾經(jīng)
，功能發(fā)汗解表，溫中散寒
，溫肺化痰
，降逆止嘔，并可解毒
。本品常用于治療風(fēng)寒感冒
、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉
、肺寒痰飲喘咳
，亦可解魚蟹與鳥獸肉類等食物中毒。
3
、蔥
蔥白是入肺的
，中醫(yī)里把蔥又叫做“肺之菜”?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》講道：蔥“生辛散
，熟甘溫，外實(shí)中空
，肺之菜也
，肺病宜食之”。所以常用用它來補(bǔ)肺
，止咳
。最簡(jiǎn)單的用蔥白熬湯就可以用來宣肺寒，何樂而不為呢
？
4
、胡椒
中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性味辛熱，入胃經(jīng)
、大腸經(jīng)
。有溫中、下氣
、消痰
