孕婦冬季吃什么可以預(yù)防感冒

孕婦冬季吃什么可以預(yù)防感冒

孕婦在冬季的時(shí)候，是非常容易感冒的，但是孕婦又是非常害怕感冒的。因?yàn)椋诙镜臅r(shí)候孕婦如果患有感冒，會(huì)導(dǎo)致身體非常痛苦，而且如果感冒病毒在孕早期侵襲，還會(huì)造成流產(chǎn)或者胎兒畸形、死亡。所以，孕婦感冒不能吃藥，一定要在平時(shí)的時(shí)候注意預(yù)防感冒。

孕婦冬季吃什么可以預(yù)防感冒

孕婦感冒的預(yù)防可以常喝姜糖水，補(bǔ)充充足的睡眠。當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺(jué)要感冒時(shí)，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺(jué)。生蒜、生蔥賽過(guò)藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來(lái)的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

冬季孕婦預(yù)防感冒還可以多補(bǔ)充維生素C和呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)，維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議孕媽媽平時(shí)多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

準(zhǔn)媽媽為了預(yù)防感冒，還可以每天用鹽水漱口，這種辦法預(yù)防感冒也是非常有效的。每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開(kāi)水，不但可預(yù)防感冒，還對(duì)齒齦的健康有好處，因?yàn)樵衅邶X齦充血，易患齒齦炎。

孕婦冬天吃什么預(yù)防感冒

1、孕婦冬天喝酸奶

孕婦冬天喝酸奶可以保護(hù)腸胃，我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)喝酸奶能夠保護(hù)腸道健康，預(yù)防便秘，有減肥等功效，其實(shí)除此以外，酸奶中所含的豐富乳酸菌還能夠促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

2、孕婦冬天喝烏雞湯

孕婦冬天喝雞湯有助于驅(qū)寒暖胃，預(yù)防感冒。烏雞湯能夠加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)粘液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等癥的緩解，對(duì)感冒、支氣管炎等癥有較好的防治功效。

3、孕婦冬天吃紅色食物

孕婦冬天吃一些紅色的食物，有助于提高身體免疫力。我們生活中很多紅色食物中都含有天然鐵質(zhì)以及充足的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)維生素，礦物質(zhì)和植物化學(xué)物，這些都是提高身體免疫力，抗氧化，抗微生物必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體只有補(bǔ)充了這些營(yíng)養(yǎng)元素，才能更好的增強(qiáng)抗寒能力，還能防治感冒。

4、孕婦冬天吃含鐵食物

孕婦冬天吃一些富含鐵的食物，可以很好的幫助提高免疫力。人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)的話，容易引起天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少，降低免疫功能，冬季多吃含鐵的食物能夠使這些對(duì)機(jī)體抗病能力不利的變化得到改善，達(dá)到抗感冒的目的。含鐵食物主要包括動(dòng)物血液，奶類(lèi)，菠菜，牛肉等，需要注意的是，這些食物不宜過(guò)量食用。

在冬季的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽為了預(yù)防感冒，可以吃很多的食物幫助提高身體免疫力、幫助清除呼吸道病毒，對(duì)抗感冒和支氣管炎癥。孕婦冬季抗感冒一定要多喝水，比如姜糖水可以幫助孕婦暖胃暖身，幫助人們治療感冒。還可以喝酸奶、雞湯，吃紅色食物和富含鐵、維生素C的食物，都可以很好的幫助預(yù)防感冒。

孕婦感冒吃什么比較好？怎么預(yù)防孕婦感冒呢？

孕婦一般會(huì)比平常人畏熱，有些時(shí)候自身確實(shí)不感覺(jué)冷，但涼氣早已貼身，因此防凍保暖是預(yù)防感冒的頭等大事。次之，預(yù)防感冒能夠在平日里多攝取維生素C，可以是維C補(bǔ)充品，也可以是帶有豐富多彩維C的蔬果，本人建議能夠適度二者融合，由于懷孕期間最好是每日攝取的蔬果量大概為一個(gè)棒球尺寸，不容易太多，避免懷孕血糖過(guò)高，終究糖耐針對(duì)每一個(gè)孕婦而言全是一個(gè)較大的挑戰(zhàn)。

懷孕期感昌時(shí)，無(wú)須急著服藥，不如先試著藥物以外的其它治療方法，不到萬(wàn)不得已再采用藥品。針對(duì)感冒用藥建議在孕初期（便是準(zhǔn)備懷孕三個(gè)月），這個(gè)時(shí)候試管胚胎分裂情況下非常敏感，服藥一定要謹(jǐn)慎。假如非得服藥，一定要遵醫(yī)囑，千萬(wàn)別在家里亂吃藥，要不然有可能會(huì)致使小產(chǎn)哦！盡可能沒(méi)去或少去群體聚集的公共區(qū)域，人越大被傳染的幾率越大，避開(kāi)是最合適的選擇。

一是孕婦必須每日早上和晚上都根據(jù)自己的身體情況來(lái)挑選多穿點(diǎn)衣服，下午熱的情況下能夠脫下一些衣物的；二是孕婦如今人體不是很靈便，盡可能的不必開(kāi)展遠(yuǎn)途，不體力勞動(dòng)的力氣活，流汗后馬上要擦拭，沒(méi)去人特別多，較為擁堵的公共場(chǎng)所；三是在食物上除開(kāi)孕婦喜歡吃的正餐和副食品以外，需注意多吃一些含有維生素的食物，綠葉蔬菜，眾多水果等。

身心健康的孕婦能夠適度的實(shí)現(xiàn)一些戶外活動(dòng)，在飲食方面也需要留意，維生素成分強(qiáng)的食物的填補(bǔ)。盡量減少到太多人群的公共環(huán)境去。由于自身孕婦抵抗力差，呼吸系統(tǒng)的傳染性疾病便是根據(jù)唾沫在氣體正中間散播的，因此對(duì)孕婦而言建議最好不要去人群聚集尤其多的是地區(qū)。孕媽媽?xiě)言兄?，也需要做適量運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗能力，并且對(duì)孩子及其生產(chǎn)制造也是有協(xié)助。

想預(yù)防孕期感冒，應(yīng)當(dāng)采取什么措施？

孕婦在孕期的時(shí)候，由于體內(nèi)激素水平的變化，體質(zhì)會(huì)變差，抵抗力也會(huì)下降。稍不注意很容易就會(huì)感冒，由于在懷孕這個(gè)特殊的時(shí)期也不可以吃藥是很難受的。要是感冒的情況不嚴(yán)重，多喝白開(kāi)水就可以好轉(zhuǎn)，那么就不會(huì)影響到胎兒。要是感冒的情況很?chē)?yán)重，還引起了咳嗽的現(xiàn)象，就要引起重視，要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

預(yù)防孕期感冒

要想預(yù)防孕期感冒就要采取一系列措施，首先要飲食清淡。孕婦在懷孕期間要保證胎兒的正常發(fā)育，就需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑允萑忸?lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)食品，要均衡飲食，粗細(xì)搭配，千萬(wàn)不要暴飲暴食。要想預(yù)防孕期感冒，在寒冷的冬季就要減少外出次數(shù)。也要做好保暖的措施，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增添衣物。要是覺(jué)得在室內(nèi)很熱，可以穿少一點(diǎn)。

應(yīng)當(dāng)采取什么措施？

但是要是外出的話就要穿上大棉衣，這樣才能保暖。千萬(wàn)不要為了美穿較少的衣服出去，這樣很容易患上感冒。在外出的時(shí)候也要注意要佩戴好口罩，特別是在去醫(yī)院做產(chǎn)檢的時(shí)候。要是醫(yī)院里有流感的病人，很容易就會(huì)被傳染，所以戴口罩可以保護(hù)自己。當(dāng)在外面回到家之后要及時(shí)的清洗，以免傳染病毒。

增強(qiáng)體質(zhì)

要想預(yù)防感冒，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增加身體的抵抗力，這樣就會(huì)減少患病的幾率。在懷孕時(shí)期要少吃辛辣刺激以及油膩的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，蔬菜里面有著較多的維生素可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。也要保持良好的心情，用樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活，不要讓自己處在悲傷的情緒當(dāng)中，這樣不利于胎兒的健康發(fā)育。

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