在冬季
冬季如何根據(jù)體質(zhì)喝茶進(jìn)補(bǔ)
體質(zhì)喝茶進(jìn)補(bǔ).png)
實(shí)熱體質(zhì)：冬季人們?nèi)绻麑儆跐駸狍w質(zhì)
，怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點(diǎn)蜂蜜，祛火又潤肺陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人群熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因為陰虛不能制火
氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)人群經(jīng)常感覺氣力不足
痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)很少有口渴的感覺，但并不代表他不缺水
綠豆菊花茶
材料：菊花10克
制作方法：
1、將菊花放入水中煮沸;
2
、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;3
、放入少量蜂蜜即可飲用。飲用功效：綠豆菊花茶有非常好的排毒養(yǎng)顏
、平整臉上粗孔使肌膚光潔加味綠茶
材料：綠茶1小包
制作方法：
1
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3
飲用功效：加味綠茶是非常適合人們?nèi)コ诎?div id="m50uktp" class="box-center"> 、幫助促進(jìn)血液循環(huán)的，加味綠茶能夠溫和
白蘿卜養(yǎng)生茶
材料：100克白蘿卜，5克茶葉
制作方法：
1、白蘿卜洗凈
2、茶葉先用沸水泡洗一遍
，然后再倒入沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。3
、把泡好的茶汁倒入白蘿卜汁中，調(diào)勻即可。飲用功效：白蘿卜養(yǎng)生茶每天服用2次
。其中白蘿卜具有清熱化痰功效，適用于肺熱所致痰多癥狀。而茶則可清肺熱。飲用白蘿卜養(yǎng)生茶能夠開胃理氣，止咳化痰。以上我們?yōu)榇蠹医榻B了人們冬季非常適合喝的一些茶
，我們在冬季的時候可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇適合自己的茶，人們的體質(zhì)分為陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)等，大家可以根據(jù)這些區(qū)別來喝茶，有更好的養(yǎng)生作用。綠豆菊花茶適合幫助人們排毒養(yǎng)顏，加味綠茶有助于促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)在用西洋參片泡茶時，可以利用西洋參甘辛清涼的特性來調(diào)節(jié)茶的風(fēng)味
冬季泡水喝最佳組合
，黃芪，枸杞。如果年齡大，加點(diǎn)丹參。補(bǔ)氣升陽活血。對于氣血虛所致手足麻木，腦心血管患者有很好的作用。姜汁泡水，濃姜湯，是在冬天取暖，暖和與提升身體的有效益的飲品，其實(shí)際性的防范身體不受病菌，病毒的侵入。紅茶是一種全發(fā)酵茶，茶性甘溫，因其原料以及特殊的加工工藝，決定了它能增加人體陽氣，加強(qiáng)人體的抗寒能力
嚴(yán)寒的冬季，建議多飲紅茶
燕麥茶同樣是一種不錯的飲品，在冬季寒涼時節(jié)建議大家經(jīng)常選擇飲用
，味道獨(dú)特，嚼起來有勁道感 又富含充足的營養(yǎng)物質(zhì)，適合冬日飲用。普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶堿非常少，不易造成飲后失眠：醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層。冬天一套如何喝茶
？不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽氣
、綠茶性寒可清熱、普洱熟茶養(yǎng)胃喝紅茶預(yù)防流感
冬天喝茶以紅茶為上品
研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病
由于紅茶是一種發(fā)酵茶
喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳
上火要喝綠茶
冬天氣候干燥
喝普洱熟茶養(yǎng)胃
俗話說：夏喝生普，冬飲熟普
熟茶經(jīng)過發(fā)酵后
喝白茶抑菌抗輻射
白茶的加工工藝比較簡單，分為萎凋和干燥兩道工序
學(xué)會配茶效果更好
喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)
綠茶+檸檬
兒茶酚等多酚類化合物被公認(rèn)為是綠茶中對健康有益的關(guān)鍵成分
普洱茶+陳皮
普洱茶品性溫和
普洱茶要先用10秒鐘泡洗茶
飯后不要馬上喝普洱茶
，因為普洱茶含一定量的咖啡因，會影響消化。另外平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少飲或不飲為宜。紅茶+姜
從中醫(yī)角度來說
，紅茶性溫，能溫中驅(qū)寒，特別適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱沖泡紅茶要用剛煮沸的水，再加入少許姜片或姜絲
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了冬天最冷的時節(jié)，很多人常常感到手腳冰涼
說道這個問題
，很多朋友一定還不太了解自己的體質(zhì)，這里給大家簡單梳理一下體寒的特征，大家自己感受下：1
、【怕冷】手腳冰涼，畏寒怕冷，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。2
、【氣色差】體寒的人氣血不足，常常面色蒼白，口唇無血色，人還容易感到疲勞。3、【抵抗力差】體寒的人每到換季時就會非常頭痛
，因為總是感冒先襲，而且總是纏纏綿綿、斷斷續(xù)續(xù)不容易好。4
、如果是女性的話（一般體寒者女性偏多），在生殖方面表現(xiàn)為痛經(jīng)比較嚴(yán)重，腹部或腰部痛痛，月經(jīng)推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現(xiàn)生理期紊亂等。體寒的女性子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重當(dāng)然
，如果只是單純的體質(zhì)虛寒，那還是建議喝一些溫性的茶，例如紅茶、普洱熟茶這樣的全發(fā)酵茶。從中醫(yī)角度上講，茶也是分寒熱屬性的，體質(zhì)虛寒的人適合喝紅茶和普洱熟茶這類性溫的茶，而體質(zhì)燥熱的人適合喝些綠茶、普洱生茶等性涼的茶。當(dāng)然，體寒的人也不是不能性涼的茶，如果喜歡，可以少喝一點(diǎn)，也是沒關(guān)系的。另外寒性體質(zhì)的人可能會伴有低血糖
、輕微失眠等癥狀，那又該喝什么樣的茶呢？有不少人說：低血糖的人不能喝茶
。這個確實(shí)有一定的科學(xué)依據(jù)，因為茶葉中含有茶多糖物質(zhì)，會幫助人體在短時間內(nèi)降低血糖濃度。不過不嚴(yán)謹(jǐn)，低血糖的人不是不能喝茶，而是不能空腹喝茶和過量喝茶。對于低血糖者來說，性溫，刺激較小，原料等級高的紅茶（用茶芽制作的茶），這類茶葉經(jīng)過全發(fā)酵后，茶葉內(nèi)部茶多糖、茶多酚、咖啡堿等刺激性較大的物質(zhì)相對較少，屬性相對溫和，對血糖偏低者而言刺激較小。那輕微失眠怎么辦呢
最后給大家介紹一個晚上喝茶小竅門
，沖泡約2分鐘的頭道茶，不喝，倒掉。然后再續(xù)上開水重新沖泡，茶的提神的效果就不會那么明顯了。不過這樣泡出來的茶味道偏淡。這是因為茶葉初泡時，就大約有七八成的咖啡堿溶解到水中了，一般情況下，頭泡的茶湯里咖啡堿含量最高，倒掉不喝，后面再沖泡，茶葉中的茶多酚開始釋放出來，就會抵消剩余的咖啡堿的作用，茶葉的提神效果就會降低很多。不過總的來說
冬季如何驅(qū)寒?這是進(jìn)入冬季以后很多人都不懂得一個問題哦
1 枸杞 做法：將桂圓去除外殼以及果核 2 姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用 做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中 關(guān)于冬季如何喝茶的這個問題 本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/27316.html.
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