女性朋友四肢冰涼的原因有哪些

女性朋友四肢冰涼的原因有哪些

在寒冷的冬季，我們身體的抵抗能力也會下降哦，尤其是我們的女性朋友，經(jīng)常會出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，不僅影響生活，還影響了身體的健康的哦，那么，大家對于女性四肢冰涼的原因知道哪些呢?下面我們一起來看看女性四肢冰涼的原因吧。

經(jīng)量過多

女性有月經(jīng)、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病等病理特點，這些特點全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發(fā)揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故最易手腳冰涼。

正常女性每次行經(jīng)量約50~80毫升，一般28~30天行經(jīng)一次，行經(jīng)天數(shù)5~7天。如果經(jīng)行過頻，或月經(jīng)一直淋漓不斷，或經(jīng)量過多，日久會造成貧血。

對癥治療：糾正貧血，引起貧血的原因很多，其中失血性貧血又為多見。如月經(jīng)過多，還應積極治療月經(jīng)過多。

女性如有輕微怕冷也不必太緊張，這是由于女性的生理與病理特點所致。

不愛活動，代謝低下

以白領(lǐng)人士較多見，由于工作忙累，缺少鍛煉時間，或本身不愛活動，代謝低下，或工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，氣血不甚流通，血流緩慢，末梢循環(huán)不好而手腳不溫。

對癥治療：增加運動，鍛煉身體體弱，血壓偏低，不愛活動，代謝低下者，可增加適量運動使氣血流通，血流加速，使血液溫煦肌膚，改善怕冷癥狀。

我們可以看出來，女性朋友在冬季的時候經(jīng)常會四肢冰涼的一個很重要的原因是經(jīng)量過多哦，當然女性朋友們大都不太喜歡運動的，代謝低下也是造成冬季四肢病了的一個重要的原因哦，下面我們看看女性朋友四肢冰涼的其他的原因吧。

微量元素缺乏

銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內(nèi)不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導致血紅蛋白合成障礙，出現(xiàn)缺鐵性貧血。血常規(guī)化驗顯示血紅蛋白下降、小紅細胞增多及異形紅細胞出現(xiàn)。這種缺鐵性貧血患者多見于一些長期失血的患者，如痔瘡出血，胃十二指腸潰瘍出血，鼻衄、咯血，月經(jīng)過多等，寄生蟲病如鉤蟲病、血吸蟲病等。

對癥治療：人體所需要的各種元素，請保留此標記。)都是從食物中得到補充。由于各種食物所含的元素種類和數(shù)量不完全相同，所以在平時的飲食中，要做到粗，細糧結(jié)合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。

通過上面的了解，我們可以知道了，在冬季，我們女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)四肢冰涼的狀況，四肢冰涼對于我們女性朋友們是非常的不好的哦，長時間的四肢冰涼不僅難受，還容易生凍瘡的哦，那么大家知道怎么才能避免四肢冰涼嗎?下面我們看看避免四肢冰涼的方法吧。

通過是上面的介紹，我們可以知道，在冬季我們女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)四肢冰涼，有三種主要的原因的哦，我們知道了四肢冰涼的原因要想治療就更方便了哦，最后，希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不理解的東西，可以隨時聯(lián)系我們的哦。

女性朋友的身體都是手腳冰涼的，這是怎么回事？

引言：這生活中許多人可以發(fā)現(xiàn)女生永遠是手腳冰涼的，特別是在冬天，而男生他的身上總是熱氣騰騰的，到底是什么原因讓女性的身體是比較寒冷的呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

一、女性朋友的身體為什么是手腳冰涼的呢

其實手腳冰涼可能是有原因的，當女性手腳冰涼最可能的原因就是他的氣血不足，這個時候會導致他們手腳冰涼，因為我們就要知道人們只有氣血比較足，血液循環(huán)才比較快，當女性的氣血不足，她的身體里面的一些血液循環(huán)就不會通暢，所以手腳冰涼的女性一定要注意去補充自己的氣血。而且有一些人可能是一些血管方面的障礙，這個時候人體中如果一些血管出現(xiàn)了一些障礙，他們就會阻止血液的流通，這個時候人們就可能會有一個血液不通暢，最后也會讓你的手腳出現(xiàn)冰涼的情況。

二、懂得調(diào)理自己的身體

有的人也可能是因為一些肝氣的郁結(jié)，這個時候很多人由于肝氣郁結(jié)出現(xiàn)手腳冰涼，所以在平時的時候一定要讓自己心情變得比較好，而且不要將一些煩心事放在心上，而且要懂得讓自己的情緒處于比較平穩(wěn)的狀態(tài)，不要生氣。還有一種情況就是可能是人們的脾胃比較虛寒，這個時候當人們的脾胃比較虛，這個時候也會引起手腳的冰涼，所以一定要去調(diào)理自己的脾胃，讓身體變得比較健康，所以很多人會注重一個脾胃的調(diào)理，讓自己看起來也會比較的年輕。對于一些手腳冰涼的女性來說，喝一些補氣血的中草藥或者是花茶都可以調(diào)理，在平時的時候多喝一些有營養(yǎng)的東西，這個時候身體里面的一些物質(zhì)才能夠得到補充，身體才會變得更加健康。

女孩子四肢冰涼怎么回事？

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。
什么樣的人容易手足冰冷？
瘦小女性易手腳冰冷
跟據(jù)臨床經(jīng)驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液循環(huán)比較差，容易使體溫調(diào)節(jié)作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。
衣物不夠保暖
手腳冰冷, 表示體溫的平均調(diào)配有問題。如果已經(jīng)多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經(jīng)接受體的“涼點”過于遲頓而不知冷。
壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
血糖太低或低血壓
怕胖？？而餓到發(fā)冷嗎？身體的熱量來源，食物是很重要的哦！所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現(xiàn)象。)
低血壓的發(fā)生，代表血液循環(huán)的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
家庭主婦 手部濕疹別忽視
手部濕疹是一種常見的皮膚病，家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂、清潔劑、去污粉和染發(fā)劑等有關(guān)。在久浸水濕的情況下，本病易發(fā)生和遷延復發(fā)。
手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸潤、肥厚，并因手指活動可產(chǎn)生皸裂以及甲周皮膚腫脹，指甲生長不規(guī)則。少數(shù)皮疹可發(fā)生于掌側(cè)面，皮疹的邊緣不太鮮明，局部皮膚粗糙，有小的丘皰疹，瘙癢，冬季因干燥而發(fā)生皸裂。因雙手經(jīng)常接觸外界物質(zhì)，故家庭主婦的手部濕疹不論病因如何，一般比較頑固。
在防治方面，首先應找出發(fā)病的原因并加以避免，暫時少接觸或不接觸肥皂、清潔劑、染發(fā)劑等，避免搔抓，忌用熱水燙洗手部。藥物上，可用含1%氫化可的松的10%尿素霜，或用皮質(zhì)激素類霜劑(如皮炎平、皮康霜、膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用，一般不需要內(nèi)服皮質(zhì)激素。此外，用中藥配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：側(cè)柏葉、苦參、百部、蘇葉、大黃、甘草各15克～30克煎水，煎開約15分鐘后去渣，放置溫涼，每天早晚浸泡雙手10分鐘～15分鐘。
不讓手腳流失熱量
補充營養(yǎng)
多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動
運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
御寒衣物要充足
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
指壓按摩
可以針對至陰及涌泉進行指壓。
至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側(cè)。
涌泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環(huán)。

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