手腳冰涼危害大,掌握驅(qū)寒方法更重要

金秋馬上就要過去了，寒冷的冬季即將到來，在冬天，雖然我們能夠看到美麗的雪景了，但是冬季的寒冷卻對我們的生活，工作等等各方面造成了巨大的損害的。許多人在冬季，無論穿多少的衣服，手腳都會感到非常的冰涼，那么，對于手腳冰涼大家了解多少呢?手腳冰涼又有哪些危害呢?

手腳冰涼的危害

女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象，甚至可能不孕或容易流產(chǎn)，而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性，因?yàn)轶w虛，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼，則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話，可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，身體嚴(yán)重畏寒。

寒冷的冬季，感到手腳經(jīng)常性的冰涼是很多人都很煩的一個重要的問題，那么，對于這個惹人煩的問題，我們應(yīng)該怎么做呢?怎么樣才能避免經(jīng)常性的手腳冰涼呢?接下來我們就一起來詳細(xì)的倆接一下吧。

睡覺護(hù)好腳

羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅(qū)寒。辦公室多準(zhǔn)備一件薄外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。

吃點(diǎn)姜糖

盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等 溫?zé)嵝允?物;適當(dāng)吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、過度減肥，讓身體儲存適量的脂肪;氣滯血淤的女性，服用姜糖能有助于養(yǎng)血散寒：生姜洗凈切絲，與紅糖 同煮，趁熱飲用。

手腳冰涼對于我們的身體的危害也是非常大的，所以我們一定要做好準(zhǔn)備呀，冬季盡量多吃點(diǎn)姜和糖，能夠起到很好的保暖驅(qū)寒的作用，盡量少吃寒冷的水果，尤其是西瓜和生菜，多穿衣服，出門的時候帶上手套，這樣就能很大程度上避免手腳冰涼了哦。

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