冬季很多人們都不愿意出門
，特別是一些身體虛弱的人群，不抗寒冷，而且還會出現(xiàn)手腳冰涼容易感冒的情況，冬季應該以進補為主，多吃溫補的食物冬季咽喉嗓子易干
，對于一些已經(jīng)出現(xiàn)咽干、干咳的人群應該喝一些中藥代茶飲來解決，例如老中醫(yī)清涼喉寶沖劑，由老中醫(yī)精心配制，安全無副作用，可以滋潤喉嚨，而且還有止咳化痰的作用，是個不錯的選擇。
冬季可以多食用一些花生、芝麻等食物
。這樣的食物含有的熱量比較高，可以維持人體的正常需求，同時也可以多吃大棗啊，紅糖桂圓冬季可多食用一些羊肉
冬季可以用西洋參
可適當吃些姜。最好是自己切幾片生姜
關于冬季進補的相關的事宜上面小編已經(jīng)給大家詳細的介紹了
冬日一定要吃的美食很多
，冬天氣候寒冷，應該多吃一些可以保暖……的食物醫(yī)認為
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