冬季腳部保暖對我們?nèi)梭w非常重要，因為一旦腳部受害會引發(fā)身體一系列疾病
1.羊肉
很多吃貨大冬天時候都喜歡去三五好友一起去點上個羊肉火鍋
，其實冬天吃羊肉暖身的效果不是一般的好哦!羊肉含有豐富的油脂蛋白和鈣、鐵
推薦吃法：羊肉大棗枸杞湯
做法：羊肉切大塊
2.韭菜
你以為韭菜只有壯陽的效果那你就大錯特錯了
推薦吃法：韭菜雞蛋蝦仁餅
做法：韭菜蝦仁洗凈
3.生姜
不單止夏季吃姜好處多
，冬季吃姜更能起到保暖驅(qū)寒的效果哦!生姜性溫味辣，含有姜醇、姜辣素、具有散寒發(fā)汗、提高機體抗風寒感冒的作用。冬季每日吃一些姜，特別適合虛寒怕冷的朋友哦，趕緊行動起來吧!推薦吃法：生姜大棗茶
做法：大棗10顆
、生姜5片、紅糖適量，加水燉煮至爛即可。以上就是大道家園養(yǎng)生專家為大家介紹冬季食物暖身暖腳的食療方，看過以上內(nèi)容
，想必大家都知道冬天手腳冰冷吃什么好了，總的說來，冬季腳步冰冷除了泡腳之外，飲食上也要多加以調(diào)整，多吃以上介紹的食物哦!這些簡單容易做的食物可是會給你帶來意想不到驚喜的呀!本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/28365.html.
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