冬季喝這4款熱飲讓你暖心又暖胃
現(xiàn)在已經(jīng)是12月底了
，差不多就要迎來新的一年
，天氣也是越發(fā)的寒冷，這對于讀書上班族來說都是一個不小的考驗(yàn)，工作學(xué)習(xí)中手腳經(jīng)常冰涼，這個時候喝上一杯暖暖的熱飲更是不少人的選擇，不僅可以暖手，還能驅(qū)散了身體的寒意，讓人一整天都精神滿滿
。下面大道家園養(yǎng)生專家就給大家推薦10款養(yǎng)生的冬天熱飲，讓你暖身又暖心
。
1. 低脂奶熱可可——強(qiáng)心利臟
低脂奶熱可可是很多上班族的選擇
，早上午休起來喝一杯，可以清醒提神
，而且黑巧克力中含有大量的生物類黃酮
，有助于降低血壓，用它調(diào)制的熱可可能很好地起到護(hù)心作用
。加些牛奶口味會更好
，但是要注意最好選脫脂牛奶以免攝入過多的熱量哦。
2. 熱橙汁——預(yù)防衰老
橙子生吃可以補(bǔ)充維生素C
，預(yù)防衰老
，做成熱飲來喝，效果還更好
，將兩個新鮮橙子榨汁并加水煮沸
，還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。日常多喝喝可以讓你皮膚光滑
，青春靚麗
。
3. 蜂蜜姜茶——暖胃養(yǎng)胃
寒冷的天氣，很多人長時學(xué)習(xí)工作會感到胃部不適
，這個時候喝上一杯熱乎乎的蜂蜜姜茶可有效緩解胃部不適，將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘
，再根據(jù)個人口味加入紅糖
、蜂蜜即可。這款茶有暖胃養(yǎng)胃功效
，胃不好的朋友們冬天不妨多做來喝喝吧
。
4. 桂圓肉姜茶——補(bǔ)氣補(bǔ)血
不只夏天吃姜好，冬天吃姜好處也很多的!把去了皮的新鮮姜塊剁碎
，加入桂圓肉
，放入一鍋熱水中燉煮即可，這種帶有甜味的噴香飲料就制成了
，而且這款茶還有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用
，氣虛血虛的女性這是對你們很有益的哦
。
看了以上大道家園養(yǎng)生專家的介紹，小伙伴應(yīng)該清楚了冬天喝哪些熱飲對身體有健康作用吧
。冬天氣候嚴(yán)寒
，各位喜歡喝飲料的小伙伴們千萬不能像夏天那樣喝冷飲，冬天人體本來就虛寒
，如果還食用冷飲冷食
，會使體內(nèi)寒邪積聚，會引發(fā)風(fēng)濕病
、腸胃結(jié)石等疾病
，要喝的就要喝熱乎乎的，可以讓你身體更健康哦
。
冬天喝什么飲料好 ？冬天喝什么飲料的最多
？
冬天喝一杯熱熱的飲品，是不是覺得全身都暖和了呢
！不少人困惑
，冬天喝什么飲料好呢？關(guān)于
，冬天喝什么飲料好
？冬天喝什么飲料的最多？我來為您一一解答
！
冬天喝什么飲料好1
、熱可可飲料：
秋冬季氣候干燥，隨著氣溫下降
，人體新陳代謝減慢
，皮膚易變得干燥粗糙，而每天喝上一杯熱巧克力不但使皮膚潤滑光澤
，還能促進(jìn)血液循環(huán)
，巧克力的脂肪含量雖然高，但是其所含的可可脂是一種不飽和脂肪酸
，大量實(shí)驗(yàn)表明
，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量，更不會升高人體血脂引起發(fā)胖一杯熱氣氤氳的熱巧克力捧在手上
，既溫暖了身體
，又甜蜜了心緒。
2
、熱紅酒：
這是一款歐洲非常經(jīng)典的圣誕飲品
。在紅酒中添加肉桂
、丁香等香料，經(jīng)過加熱后
，酒的醇香加上果味的芳香
，使它成為聚會時最受歡迎的飲品。
3
、熱香草朗姆酒：
選用帶有熱帶果香的朗姆酒作為基酒
，加上特質(zhì)香草香料泡制而成。朗姆酒味道發(fā)甜
，熱帶水果香味會在加熱后更加濃烈
。朗姆加上香草調(diào)味之后芳香撲鼻，讓朗姆本身的口感更加順滑
。
4
、熱楓糖飲：
純楓糖漿即是楓樹的精華，帶著濃郁的楓樹香氣
，含有豐富的礦物質(zhì)
、有機(jī)酸，核黃素和氨基酸
，熱量比蔗糖
、果糖，玉米糖漿都低
，尤其富含抗氧化劑
，用100%的純楓糖漿加甜楓醋
，再加1
、2片新鮮檸檬調(diào)制的熱飲，楓樹的醇香充盈唇齒之間
，一定能在冬日帶給你不一樣的感覺
！
5
、姜汁飲料：
姜汁能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓你的肌膚在秋冬季節(jié)里看上去總是紅潤有光澤
！記得挑選老姜
，榨汁后加入蜂蜜，桂皮
，丁香和新鮮檸檬汁，那清新怡人的口感帶給你一天的溫暖和活力
！
6
、混合咖啡：
單喝咖啡似乎已經(jīng)有些落伍了！試試正在流行的混合咖啡飲料吧
！比如用咖啡為基調(diào)制成的果醬咖啡
，薄荷咖啡
，抹茶咖啡等等，完全開拓了你對咖啡的想象力
！最重要的是
，能夠有效的促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)雜質(zhì)的排出
，避免脂肪的堆積
。
7、HotToddy：
在寒冷的蘇格蘭里
，只要冬天一到
，蘇格蘭人就會用威士忌加上蜂蜜、柳橙
、丁香以及熱水做成HotToddy
。使用威士忌，白糖
，肉桂及熱牛奶調(diào)制出御寒暖身的調(diào)酒
，也溫潤了口感。
8
、茉莉花茶&黑朗姆：
長期飲用茉莉花茶有潤膚養(yǎng)顏
，安定情緒及舒解郁悶，加入芬芳馥郁的黑朗姆酒
，加倍調(diào)出甜潤的口感
。英國大詩人威廉-詹姆斯說："朗姆酒是男人用來博取女人芳心的最大法寶。它可以使女人從冷若冰霜變得柔情似水
。"
9
、香茅茶：
香茅又稱檸檬草，能夠調(diào)理油膩皮膚
，賦予身體清新感
，恢復(fù)身心平衡，是芳香療法及醫(yī)療方法中用途最廣的精油
。在泰國旅行時你經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢云穱L到這種獨(dú)具風(fēng)味的飲品。它能促進(jìn)新陳代謝及體內(nèi)循環(huán)
，幫助維持健康輕盈體態(tài)
，適合lohas人群飲用。
10
、蛋黃酒(Eggnog)：
蛋黃酒是圣誕節(jié)的傳統(tǒng)飲品
，十七世紀(jì)由英國人發(fā)明后，蛋奶酒一直都是英國中上階層的節(jié)日飲品，因?yàn)榈澳叹菩栌眯迈r牛奶及白蘭地沖調(diào)
，由于當(dāng)時沒有冰箱
，故只有農(nóng)場主人或有錢人才能即買鮮奶即制蛋奶酒，普通人則非到大節(jié)日如圣誕節(jié)等都難得一嘗
。
冬天喝什么飲料的最多1
、紅棗蔥白湯：紅棗20枚，蔥白10棵
，紅糖適量
。先把紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈
，放入沙鍋中
，加清水適量，上火煎30分鐘
；然后將蔥白打扁
，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續(xù)用小火煎10分鐘即可食用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢造铒L(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心
。適用于神經(jīng)衰弱
、失眠、胸中煩悶以及風(fēng)寒感冒
、咳嗽等
。2、生姜紅糖水：將紅糖
、無核金絲棗
、姜片放入燉煮的容器中；注入適量清水（用礦泉水最好）
；蓋上蓋子
，燉煮半個小時即可。具有養(yǎng)血
、活血的作用
，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)
，治療傷風(fēng)感冒
。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒
，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒
。3
、紅棗桂圓茶：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核
；然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中
，加入開水進(jìn)行沖泡
，十分鐘之后就可以服用了。桂圓具有很好的補(bǔ)益
、補(bǔ)血以及潤膚等功效
，日常如果身體出現(xiàn)了氣血不足、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況
，服用之后都能夠獲得很好的效果
。
4、檸樂姜茶：可樂300ml
，姜絲
，檸檬片。準(zhǔn)備一瓶可樂
。把檸檬切片
，姜去皮切絲待用，找一個可直燒的壺
，將檸檬片和姜絲置于里面
，倒入適量的可樂，于電磁爐上燒開
，倒入一個色彩斑斕的杯子
。一些香港人在感冒初起時，會煮沸可樂
、加入檸檬及老姜
，相信此舉能消除感冒，暖水
、姜可紓緩發(fā)冷及喉部不適
。5、姜棗茶：姜棗茶是冬季養(yǎng)生推薦的一道熱飲
，非常適合脾胃虛寒
、怕冷的朋友們。每天將適量生姜
、紅棗切片煮熟后
，放溫，再加一些蜂蜜
，喝上一杯
，可以有效驅(qū)寒潤燥
，抵御嚴(yán)冬。6
、紫蘇生姜紅棗湯：鮮紫蘇葉10克
，生姜3塊，紅棗15克
，先將紅棗放在清水里洗凈
，然后去掉棗核，再把姜切成片
。將鮮紫蘇葉切成絲
，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮
，鍋開以后改用文火燉30分鐘
。然后將紫蘇葉、姜片撈出來
，繼續(xù)用文火煮15分鐘
。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用
。7
、牛奶紅茶：紅茶3克，牛奶100克
，食鹽2克
。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘
。紅茶葉過濾掉
，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁
，加入食鹽攬拌
。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖
、加牛奶的紅茶
，能消炎、保護(hù)胃黏膜
，對治療潰瘍也有一定效果
。
冬季養(yǎng)生飲品推薦1、薄荷茶：薄荷茶能夠緩解腹脹癥狀
，解除肌肉痙攣
，改善惡心癥狀，讓身體出汗
。但是如果出現(xiàn)消化不良或者胃部灼熱癥狀的話
，專家建議謹(jǐn)慎食用
。平時你也可以自己種一些薄荷，食用的時候洗干凈泡在熱水中即可
。2
、姜茶：姜茶能夠用來抑制惡心、嘔吐以及胃部不適等癥狀
。新鮮的姜茶加入檸檬汁和少許蜂蜜
，能夠有效抵御細(xì)菌。冬天的時候可以在綠茶中加入少許生姜粉
，幫助抵御寒氣侵襲，是寒性體質(zhì)MM必備的冬日飲品哦!3
、甘菊茶：甘菊本身就有舒緩和鎮(zhèn)靜的效果
，能夠有效改善失眠癥狀，促進(jìn)腸胃消化
。甘菊能夠治療咳嗽和支氣管炎
，當(dāng)你感冒或者發(fā)燒的時候，用甘菊茶漱口能夠有效改善炎癥
。
4
、如意寶茶：這種來自南非的茶富含維生素和礦物質(zhì)，有多種健康益處
。其卓越的氧化性能能夠幫助抵御疾病和衰老
，能延緩衰老，增強(qiáng)身體免疫力
。這款茶能夠幫助改善肌膚問題
，例如濕疹等。5
、檸檬香膏茶：檸檬本身具有提神抗抑郁的效果
，對于兒童來說，這類茶能夠防止夜間噩夢
，檸檬的味道本身就具有凝神靜氣的效果
，因此睡前喝的時候加少許蜂蜜，能夠讓你度過一個安心無壓力的夜晚哦
。6
、奶薊蒲公英茶：奶薊是完全天然的生物類黃酮萃取物，多種植物因子天然精華
。奶薊素可抑制細(xì)胞膜過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生
，進(jìn)而改善肝功能，還能促進(jìn)人體中合成的抗氧化物質(zhì)的合成
，而蒲公英能夠幫助肝臟再生
，加速消化
。7、玫瑰茶：玫瑰花茶是最好的維生素來源
，能夠幫助重建肌膚和身體的免疫系統(tǒng)
，促進(jìn)腎上腺功能。
適合冬天喝的飲品 冬天適合喝什么沖飲
1
、蜂蜜柚子茶
深知柚子是去火的一劑良藥
，可總覺得柚子有點(diǎn)苦味，所以我并不愛吃
，但好在有人發(fā)明了蜂蜜柚子茶
，酸中帶甜，一點(diǎn)苦味都沒有
，非常好喝
，于是蜂蜜柚子茶便成為常伴我左右的飲品。柚子不是簡簡單單的水果
，它在醫(yī)學(xué)中都被認(rèn)定有食療功效
，是具有藥用價值的。將柚子與蜂蜜搭配制成的飲品不但清香可口
，還能清腸潤肺
，最適合在這霧霾多發(fā)的季節(jié)里飲用。
制作飲用方式：
超市中有現(xiàn)成的瓶裝柚子茶
，一次兩勺熱水調(diào)開即可
。另外，我們也可以自己制作
，把柚子皮切成絲
，肉和皮分開，將柚子皮在鹽水中浸泡一小時
，之后將泡好的柚子皮放入鍋中煮五分鐘
，如果怕苦可多煮一會兒，將苦味去掉
。再將煮好的柚子皮和柚子肉
、冰糖放入另一個鍋里，再煮上一小時
，此步驟中要經(jīng)常攪拌
，煮到粘稠為止。煮好放涼后就可以搭配蜂蜜
、綠茶或紅茶飲用
。
2、羅漢果茶
羅漢果和柚子一樣都是具有藥用價值的
，但羅漢果最誘人的地方在于可以緩解肥胖問題
，所以深受減肥人士喜愛
。另外，像從事客服這種需要多說話工作的朋友最適合飲用羅漢果茶
，可清咽利喉
，抗聲帶疲勞。不過要想讓羅漢果的功效發(fā)揮到極致
，就得煮著喝
，因此建議有條件的話在辦公室準(zhǔn)備一套電煮杯，隨時為自己煮上一杯保健養(yǎng)生羅漢果茶
，這是對自己極大的關(guān)愛
。
制作飲用方式：
制作羅漢果茶每次一個就夠，將一個羅漢果切碎
，用開水煮沸即可
，建議每天喝1—2次，可以不分時間飲用
。
3、姜茶
姜茶口感極重
，卻最適合冬季飲用
，因?yàn)樗芍委熈鞲小?div id="d48novz" class="flower left">
。我體質(zhì)較差
，飲食中也不吃姜，但曾經(jīng)為了預(yù)防感冒
，勸說自己捏著鼻子也得干了這杯姜茶
。盡管口味獨(dú)特，不是所有人都愛喝
，可防感冒的效果顯著
，所以還是選擇推薦給大家，為了自己的身體
，為了健康地過冬
，時常喝一杯姜茶還是有必要的。
制作飲用方式：
對姜不生厭的朋友可以直接在開水中泡一片姜喝
，非常方便
。如果不太喜歡姜味的朋友，可以選擇紅糖姜茶
，把生姜剁碎
，下鍋煮開，大概三碗水煮成一碗水時加入一點(diǎn)紅糖
，女性朋友為了補(bǔ)血
，還可以加幾顆紅棗
，口感也會更好些。
冬天最適合喝什么飲品？
冬天喝什么飲料好
1、金桔水果茶
冬季是吃桔子的季節(jié)
，同樣也是喝桔子茶的季節(jié)
。金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強(qiáng)
，又有美容養(yǎng)顏功效
，還易于消化。水果茶的材料可隨個人喜好添加
，隨個人喜好調(diào)制
。
做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子
、蘋果等各種水果
。如果喜歡喝茶的話，還可加入適量普洱
。建議用水煮開飲用
，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中
，可隨意舀入蜂蜜調(diào)味
。如果想省事兒，可準(zhǔn)備一只帶底座的玻璃茶壺
，直接用開水沖泡飲用
，在寒冬可點(diǎn)燃底座上的蠟燭燈便可保溫，慢慢享用
。
2
、熱可可
冬季氣候干燥，氣溫下降
，人體新陳代謝減慢
，皮膚易變得干燥粗糙，每天來上一杯熱巧克力
，不但使皮膚潤滑光澤
，還能促進(jìn)血液循環(huán)。巧克力的脂肪含量雖然高
，但其所含的可可脂是一種不飽和脂肪酸
，大量實(shí)驗(yàn)表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量，更不會升高人體血脂引起發(fā)胖一杯熱氣氤氳的熱巧克力捧在手上
，既溫暖了身體
，又甜蜜了心緒
。
3
、熱紅酒
這是歐洲一款經(jīng)典飲品，是法國圣誕節(jié)必備的飲品
，也有人說是德國的冬天傳統(tǒng)飲品
。在紅酒中添加肉桂、丁香等香料
，經(jīng)過加熱后
，酒的醇香加上果味的芳香，使它成為聚會時最受歡迎的飲品
。
做法：將檸檬黃色的表皮部分薄薄的削下來
，不要帶白色果皮，否則味道會發(fā)苦
，再切一點(diǎn)檸檬果肉備用
。將一瓶紅酒倒入煮鍋中。將八角
、桂皮
、丁香、白糖
、檸檬皮一起放入紅酒鍋內(nèi)，小火煮20分鐘左右（期間切勿煮沸）
，之后過濾所有調(diào)料（不濾也可以）
。如果喜歡水果味道濃一些的，可放入2~3片橙子或自己喜歡的水果
，小火煮大概5分鐘
。喜甜的再加一點(diǎn)兒蜂蜜攪拌勻即可。
注意：整個熱紅酒的過程中
，都要保持最小火力
，千萬不要將紅酒煮沸騰了。加熱當(dāng)然是要讓紅酒熱氣騰騰的
，但一定不要加熱至沸騰
，因?yàn)槟菢訒?dǎo)致酒精揮發(fā)，也就沒有酒味了
。如時間沒到就有煮沸的趨勢
，可先離火，隔3－5分鐘
，再加熱
，總之
，不能讓它開鍋了。還有
，紅酒要普通的
，便宜的紅酒。誰沒事買一貴貴的紅酒來做這個
，而且味道上也沒有區(qū)別啦
。
4
、姜棗茶
姜棗茶是冬季養(yǎng)生應(yīng)力薦的一道熱飲
，非常適合脾胃虛寒
、怕冷的朋友們
。每天將適量生姜
、紅棗切片煮熟后
，放溫，再加一些蜂蜜
，喝上一杯
，可以有效驅(qū)寒潤燥，抵御嚴(yán)冬
。姜茶口感極重
，卻最適合冬季飲用，因?yàn)樗芍委熈鞲?div id="4qifd00" class="flower right">
、傷寒?/p>
注意：盡管口味獨(dú)特
，不是所有人都愛喝
，但防感冒的效果顯著
，所以還是選擇推薦給大家。為了自己的身體
，為了健康地過冬
，時常喝一杯姜茶還是有必要的。
5
、銀耳茶
銀耳茶可滋養(yǎng)肺部
，對于治療咳嗽痰多的情況效果很不錯。冬天天氣干燥
，這時肺部很容易出現(xiàn)不適
。除此之外，這道食譜還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)加快，具有很好的美容作用
。
做法：將銀耳清洗干凈后和冰糖一起燉煮
；將茶葉用開水沖泡五分鐘之后取出渣滓；將茶葉倒入銀耳羹中
，攪拌均勻直接服用了
。
6、牛奶紅茶
冬天喝茶以紅茶為最佳
。紅茶品性溫和
，味道醇厚，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
，冬季飲之
，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣
，生熱暖腹
，從而增強(qiáng)人體對冬季寒冷氣候的抵御能力。而加牛奶的話
，營養(yǎng)加倍
，口感也更好了。而且
，加牛奶的紅茶
，能消炎、保護(hù)胃黏膜
，對治療潰瘍也有一定效果
。
做法：紅茶3克，牛奶100克
，食鹽2克
。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘
。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶
。將牛奶煮沸后加入茶汁
，加入食鹽攬拌。
7
、花旗參蜜
花旗參不寒不燥
，可健胃、幫助消化清除熱氣
、滋陰養(yǎng)顏
、促進(jìn)新陳代謝、迅速恢復(fù)體力和提神醒腦。蜜糖則有滋潤
、美肌及潤喉之功效
，特別適合冬季干燥日子飲用。
做法：先將花旗參切片
。然后將其加入蜜糖水內(nèi)
，攪勻即可飲用。
8
、奶香玉米汁
天慢慢涼了
，給家人準(zhǔn)備一杯香濃的熱玉米飲吧。暖胃暖心
，又營養(yǎng)
，帶有玉米香甜、牛奶濃香的味道
。
做法：玉米300g
、新鮮牛奶500g、白糖25g
。玉米去皮
，去須；把玉米切成小段
，然后用刀子轉(zhuǎn)著圈把玉米粒切下來
；把玉米粒上鍋蒸熟，放入料理機(jī)
；倒入白糖（根據(jù)個人喜好
，酌情增減）；倒入新鮮牛奶（半包約125克）
；加入同牛奶等量的純凈水或溫開水
，開機(jī)攪拌；把攪好的汁用濾網(wǎng)過濾即可
。
注意：建議大家最好使用甜玉米
，因?yàn)樘鹩衩字械乃州^多，而且口感偏甜
，可以減少糖和蛋奶的用量
。甜玉米的口感很甜，對于不喜歡甜食的人來說
，完全可以將白糖省略
，但牛奶不建議省略，否則沒有濃香的味道
。
冬天不要喝過熱的飲料
冬季來臨
，大家都喜歡喝上一杯熱茶或熱飲
，起到暖身的作用。但是
，也不要喝過熱的飲料
。飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷
，蛋白質(zhì)在43℃開始變性
，胃腸道粘液在達(dá)60℃時會產(chǎn)生不可逆的降解，在47℃以上時
，血細(xì)胞
、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料
。
5種好喝卻不健康的飲料
1.碳酸飲料
美國牙科學(xué)會臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出：“非蘇打飲料和運(yùn)動飲料對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂
，其危害分別是后者的3倍和11倍。
其中
，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大
。與一般可樂相比，運(yùn)動飲料的添加劑里含多種有機(jī)酸
，能分解鈣質(zhì)
，進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。
碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料
，也就是我們生活中常說的汽水
。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等
。
碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收
，所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長發(fā)育期的少年兒童來說
，最好不要喝碳酸飲料
。
2.牛奶咖啡飲料
每杯牛奶咖啡所含熱量高達(dá)800卡路里，含糖約170克
。由于其味道香濃
，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利
。飲咖啡均可增加患心臟病
、高血壓的危險性
，還會導(dǎo)致成癮現(xiàn)象
。
3.各種味道的汽水
除了維生素之外
，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。汽水飲用過多
，沖淡胃液
，降低胃的消化和殺菌能力；同時還刺激胃腸道粘膜
，促使胃收縮
，胃液分泌減少，造成消化功能減退或紊亂
。
出汗過多時
，大量飲用冰鎮(zhèn)汽水，使擴(kuò)張的汗毛孔驟然遇冷而迅速關(guān)閉
，讓出汗立即終止
，使得體溫散發(fā)遇到障礙。盡量選擇那些商標(biāo)上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料
。
4.能量飲料
它的確可以給身體提供能量
，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康
。過度飲用能量飲料可引起的不良反應(yīng)
，包括心律失常，高血壓
，脫水等
。
能量飲料與濫用藥物結(jié)合，會引發(fā)更嚴(yán)重的問題
，甚至?xí)＜吧踩?div id="jfovm50" class="index-wrap">。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
冬季喝什么熱飲最健康？
寒冷的冬季，能來上一杯暖手暖胃又暖心的熱飲
，可算是件幸福的事兒了
。
那眾多熱飲中，喝什么最好?
盤點(diǎn)了一下冬季最常見的10種熱飲
，按照從不推薦到推薦的順序
，做了個排名。
我們就從第十名開始看起吧
。
姜汁可樂等甜飲料
夏季喝暢爽的冰可樂
，寒冷天氣里，有人就喜歡上了放了生姜煮熱的姜汁可樂
。
雖然加了好像挺養(yǎng)生的生姜
，但本質(zhì)上
，姜汁可樂還是熱糖水泡姜。
一瓶可樂所含的糖
，就超出了一天的推薦限量(50克)
