冬天霧霾天氣吃這些水果助你清肺潤肺

進(jìn)入冬季，天氣越來越差了，霧霾也從輕度到中度，最后到重度了，這幾天都有因霧霾各種迷路走失的新聞，嚇?biāo)牢腋粠托』锇榱?。上街的時候男票要緊緊握住你女朋友的手呀，以免走失。至于廣大單身狗，就自個想辦法啦。霧霾天氣的侵襲，不僅會讓我們迷失路，更會造成肺部傷害，發(fā)生呼吸道感染疾病，嗓子疼，喉嚨痛的癥狀，聽起來很可怕是不是呢?其實很霧霾天氣有多水果有清肺潤肺的功效，下面讓我們的大道家園養(yǎng)生專家?guī)覀円黄鹑タ纯吹降子心男轨F霾天氣的清肺水果。

1、枇杷——潤肺止咳

小伙伴們小時候咳嗽感冒是不是經(jīng)常喝一種叫琵琶止咳糖漿的藥水呀，其實枇杷潤肺的效果可大著呢，因為枇杷含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。枇杷可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，具有清肺和胃、降氣下疾的作用。

2、甘蔗——清肺解熱

青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。來來來，一手拿一條甘蔗，就這樣開心的咬著，讓清甜并帶有花香味的甘蔗汁水讓冬天美好起來。

3、橄欖——利咽生津

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。上班上學(xué)嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，簡單方便，如與鮮蘿卜煎服效果更好。

4、梨——清心降火

梨是趕走冬燥必不可少的，梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效。梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳，小伙伴們不妨動手試試吧。

5、柑桔——潤肺化痰

酸酸甜甜的柑桔性有生津止咳、潤肺化痰等功效，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。但是柑橘雖好，但更不宜貪多，吃多可是會導(dǎo)致患上“橘黃癥”，讓你皮膚手腳都變成橘子的顏色的呀。

以上就是大道家園養(yǎng)生專家為大家介紹對抗霧霾天氣的清肺潤肺水果，我們不能控制霧霾天氣，但是我們可以多吃這些清肺的水果來幫助我們身體健康，還有霧霾天氣各位小伙伴盡量減少外出呀，熱衷于廣場舞的大媽霧霾天氣也要適當(dāng)停止呀，大家在家看看書，聽聽歌，跟家人在室內(nèi)做作保做健操，也能為健康加分。

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/28628.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬天防寒保暖就吃這些(冬天吃什么食物···

下一篇: 冬天如何防靜電吧(冬天防靜電小妙招？···