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冬季身體怕冷怎么辦

大道家園 2023-05-01 23:20:38

天氣越來越冷了，人們也在不知不覺穿上了厚厚的棉衣

，尤其是最近
，雨雪天氣增多，大部分的地方下起了大雪
，冬天給人最大的感受一個(gè)字“冷”
，在冬天出現(xiàn)手腳冰涼是常見的情況，針對這樣的情況如何緩解呢?我們身體這部位最怕冷了
，你知道是哪一個(gè)嗎?一起看看吧!

雙腳

腳應(yīng)該說是我們?nèi)碜钆吕涞囊徊课涣耍驗(yàn)殡p腳位于四肢的末梢

，距離心臟的距離最遠(yuǎn)
，出現(xiàn)血液不循環(huán)是常見情況
，冷那就是常理之中
，而我們的腳上又分布著多種穴位、經(jīng)脈
，就如何是人體的“第二心臟”
，保持足部的健康非常有必要
，不妨每天睡前用熱水泡腳
，促進(jìn)血液循環(huán)。

但是泡腳時(shí)要注意水溫

，不宜過高
，最好保持在40℃即可
，水量不宜過少
，要沒過腳面，泡腳時(shí)間不宜過長
，20分鐘以內(nèi)最適合
。泡腳時(shí)
，按摩腳底的涌泉穴有助于肝臟器官器官
，養(yǎng)生保健效果更好!除了這些，冬季一定要穿襪子
，千萬不要讓腳踝裸漏在外面。

脖子

我們常常會(huì)關(guān)注臉部皮膚的健康

，特別是在冬天
，出門前會(huì)戴口罩，涂抹護(hù)膚品，往往忽略了脖子的存在
，脖子也是我們身體最怕冷的一個(gè)部位，冷風(fēng)吹的脖子發(fā)冷
，很容易引起頸椎疾病!脖子是連接頭部與身體最重要的部位
，是橋梁，所以一定要護(hù)好
，不妨出門之前給脖子戴上圍巾
，有助于頸部保暖哦!

脖子

、雙腳都是身體最怕冷的部位
，除了這些，我們的耳朵
、手也是很怕冷，在這個(gè)寒冷的季節(jié)
，一定要注意做好保暖措施
，千萬不要只要風(fēng)度，不要溫度
，最后受傷害的是你的身體
，尤其是年輕人
，千萬不要因?yàn)槟贻p
，不做好保暖工作哦!

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