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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋冬季節(jié)大棗蓮藕不能缺百合
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 23:23:05
        
      

        
      
           
      大家都知道
      ，想要有一個健康的身體
      ，必須要根據(jù)自己的體質選擇飲食和調(diào)理的方法
      。養(yǎng)生的問題相信每個人都有著不同的看法吧，不同的食物的營養(yǎng)價值是不一樣的
      ，我們來平時的飲食中要多樣化的選擇
      ，秋冬季節(jié)應該以進補為主，食物很重要
      。
      大棗
      大棗是非常補血補氣的食物，根據(jù)藥理研究
      ，大棗有保護肝臟
      、降低血脂等作用。大棗雖然味甘
        、無毒
        ，但性偏濕熱，故不能多食
        ，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應
        。據(jù)中醫(yī)專家講
        ，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥
        。大棗性味甘平
        ，入脾胃二經(jīng)有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品
      。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足
      、失眠等癥
      。
      蓮藕
      蓮藕于夏末上市，秋季盛產(chǎn)
      ，蓮藕中富含碳水化合物
      ，維生素C和纖維素等
      ，肉質脆嫩
      ，即可生吃又可熟食，生藕清熱涼血
      ，止血散瘀
      ，生津潤肺;熟藕補充心養(yǎng)血，糖尿病患者不宜吃熟藕和藕粉
      。
      百合
      百合是非常滋補的一種食物，很多人都不知道
      ，其實百合具有明顯的鎮(zhèn)咳
      、平喘、止血等作用
      ，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性
      。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈
      ，煮熟，放冰糖后冷卻食用
      ，既可清熱潤肺
      ，又能滋補益中。百合的食用方法還是有很多的
        ，可以補充蛋白質和脂肪，而且還可以有豐富的鈣質和鐵質，還有維生素
        ，是老少都適合吃的一種營養(yǎng)食品，而且還可以有活血潤燥的作用
        ，適合秋冬季節(jié)食用
        。
      上面的這些知識大家都了解了嗎，這些都是比較常見的
        ，而且作用非常大的食物的類型
        。比如說百合，有明目
        ，活血，滋陰清熱的功效
        ，而且還可以增強免疫力
        。多吃大棗補血，還可以有保肝降血脂的功效
        ，大家不妨來試試吧
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/28766.html.
      
          
      
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