寒冬喝這些湯不宜發(fā)胖

寒冷的冬季，連出門都是一種折磨，大部分人更是呆在空調(diào)屋里出來(lái)，整個(gè)冬季下來(lái)，肥肉也長(zhǎng)了一圈，又胖了，相信這是大部分人都有這樣的經(jīng)歷，寒冷冬季喝點(diǎn)熱乎的能暖暖胃，還能調(diào)節(jié)身體健康，提高免疫力，今天小編給大家推薦幾款營(yíng)養(yǎng)粥，讓你這個(gè)冬天怎么吃都不胖。

山藥紅小豆湯

材料準(zhǔn)備

山藥、紅小豆、菜葉適量，冰糖適量。

制作過程

1、將山藥去皮清洗干凈，紅小豆浸泡，菜葉洗干凈;

2、將處理好的山藥、紅小豆放入鍋中，開水煮，加入冰糖調(diào)味，最后放入菜葉即可食用。

食用功效

此款湯具有美容養(yǎng)顏、化痰止咳、清熱解毒的作用。女性吃這款湯特別好，具有瘦身減肥的作用，冬季吃保健康。

注意事項(xiàng)

浸泡過的紅小豆水千萬(wàn)別扔，泡過紅小豆的水具有溶解作用，可煮湯用。

紫菜燴猴頭菇

紫菜是我們常吃的一種食物，這是食物營(yíng)養(yǎng)非常高，對(duì)于提高人體免疫力、增強(qiáng)抵抗力有很大作用，那么下面這款紫菜燴猴頭菇非常適合女性食用，一起看看如何制作吧!

材料準(zhǔn)備

水發(fā)猴頭菇適量、干紫菜、豌豆苗、水發(fā)香菇適量。鹽、胡椒粉、清湯適量。

制作方法

1、水發(fā)猴頭菇切片，煮熟瀝干水，水發(fā)香菇洗凈切塊，將猴頭菇、香菇放入鍋中炒;

2、加入清湯，放入猴頭菇、香菇、紫菜、調(diào)味料，煮熟之后加入豌豆苗即可。

營(yíng)養(yǎng)功效：減肥塑身，適合女性朋友。

以上就是今天小編給大家推薦的冬季養(yǎng)生湯，看完上文，大家學(xué)會(huì)了嗎?冬季喝湯不僅有助于身體健康，這樣的養(yǎng)生湯喝了絕對(duì)好!最主要的是能減肥瘦身，想想就覺得特別棒，小伙伴們趕緊學(xué)起來(lái)吧!這個(gè)冬季再也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖了!

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