冬季去火首選桑葚青梅

冬季暖氣溫度太高，讓人們愛上了冰涼的食物，不是吃冰的冷的食物就是健康的，人的體質(zhì)和飲食有著很大的關(guān)系。不良的飲食可能會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。這樣的環(huán)境下長期生活會感覺到頭暈，四肢無力等情況，在這樣的季節(jié)里，我們應(yīng)該知道哪些食物可以有去火的作用。

桑椹

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，可以有緩解頭暈?zāi)垦５淖饔?，同時還可以對于經(jīng)常出現(xiàn)煩躁失眠啊或者是大便干結(jié)的人群有一定的緩解的作用，是人們的首選食物，而且吃法也有很多。

桑椹果粥

原料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用，糯米洗干凈以后加入清水放入砂鍋中煮粥，粥熟了以后加入大連的桑葚子和冰糖在煮一會就可以吃了。

青梅

青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，經(jīng)常食用的話還有增強人體免疫力的作用，是很不錯的保健食品，也可以做酒喝，口感很純正，而且也適合很多人群食用的哦，青梅雖然酸澀，但是煲湯一點都不遜色。

青梅木瓜雞腳湯

原料：青梅10克，木瓜70克，雞腿100克，姜2克。青木瓜洗凈后切成小塊。然后把雞腿洗干凈不要皮，切成小塊，雞塊要放入開水中燙一下洗干凈，鍋中放入姜片、雞塊、紫蘇梅，并淋入紫蘇梅汁，煮開以后繼續(xù)燜至半個小時，最后將木瓜放入湯汁中，在繼續(xù)燉煮，放涼以后具可以直接食用了，可以去火消除煩悶的情緒。

去火不能吃太多的冰冷的食物，這樣不僅會導(dǎo)致腸胃疾病，而且體內(nèi)的濕氣和寒氣太重會引起很多疾病的發(fā)生，調(diào)理起來會非常的麻煩。不妨多吃一些湯品，這樣既可以補充人體需要的營養(yǎng)，還可以祛濕去火，是很不錯的去火佳品。

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/29020.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為你推薦4種祛濕食譜(祛濕氣的食物 ···

下一篇: 秋冬季老年人保健注意“三防(老年人在···